Nawadnianie

Woda na odchudzanie – fakty i mity

Jak bardzo się starasz, żeby schudnąć? Czy osiągasz oczekiwane rezultaty? Czy uważasz, że pijesz wystarczającą ilość wody? Tym razem porozmawiamy o tym, jak skuteczna jest woda na odchudzanie. Odkryjesz, że woda nie tylko utrzymuje prawidłowe nawodnienie twojego organizmu i zapewnia…

Codzienne nawyki, które przyspieszają starzenie skóry

Nie wszyscy wiedzą, że nasze codzienne nawyki mogą negatywnie wpływać na stan ciała i skóry. Zwróć uwagę na czynności wykonywane każdego dnia, które mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądała na o wiele starszą. Warto jest być świadomym tego jaki wpływ…

Kamica nerkowa – herbatki profilaktyczne

Kamica nerkowa to choroba, która charakteryzuje się między innymi tym, że dochodzi do powstawania kamieni nerkowych. Te z kolei stanowią przyczynę dotkliwego bólu nie pozwalającego na wykonywanie codziennych czynności. Kamica nerkowa to jednak choroba, której można skutecznie i łatwo przeciwdziałać. 

Objętość włosów- uzyskaj ją tymi sposobami

Chcesz zwiększyć blask i objętość włosów?  Masz zbyt cienkie kosmyki lub tendencję do utraty włosów? Koniecznie skorzystaj z tych wskazówek! Co najlepsze, możesz osiągnąć wspaniałe efekty w zaciszu własnego domu. Przy odrobinie cierpliwości i wytrwałości zaczniesz widzieć zmiany już po…

Domowy napój z elektrolitami, by zapobiec odwodnieniu

Określenie “napój z elektrolitami” na pierwszy rzut oka może wydawać się mało interesujące. Niemniej jednak pamiętać należy, że jest to jeden z najlepszych sposobów pozwalających skutecznie zatrzymać proces postępującego odwodnienia organizmu, na przykład podczas długotrwałej biegunki lub innych tego rodzaju…

Najczęstsze przyczyny skurczów mięśni

Przyczyny skurczów mięśni są różne, ale do najczęstszych należy nadmierna aktywność fizyczna i niedobór elektrolitów. Jeśli jednak cierpisz na nawracające i uporczywe skurcze, możesz dla pewności udać się do lekarza. W poniższym artykule przeczytasz o najczęstszych przyczynach tych dolegliwości i…

Wiesz jak przyspieszyć metabolizm i stracić na wadze?

Istnieje wiele różnych teorii na temat najlepszych metod odchudzania. Niektórzy uważają, że najrozsądniej jest powstrzymać się od jedzenia lub przestrzegać ścisłej diety. Inni stosują plan żywieniowy przygotowany przez dietetyka. W tym artykule znajdziesz zabawną i łatwą opcję do rozważenia oraz…

Rodzaje wody mineralnej – który jest najlepszy?

Najlepszy rodzaj wody do picia ma niską zawartość minerałów. Według specjalistów woda pitna powinna zawierać niski poziom minerałów i soli. Należy jednak pamiętać, że na rynku dostępne są różne rodzaje wody mineralnej. Woda stanowi 70% ludzkiego ciała. Naturalna woda pitna jest…

Piękne uda? 6 super trików do wypróbowania

Uda należą do największych atrybutów fizycznych kobiety. Niestety jednocześnie jest to jedna z tych części ciała, która zwykle cierpi z powodu nadmiernego gromadzenia się tłuszczu. Dzięki tym kilku trikom znów będziesz mogła mieć piękne uda. Chociaż wiele kobiet stara się…

Nawilżona skóra – 5 prostych sposobów

W tym artykule podpowiemy Wam, jak dbać o prawidłowe nawilżenie skóry, ze szczególnym uwzględnieniem twarzy. Dobrze nawilżona skóra jest bardzo istotna i potrzebuje specjalnej troski w związku z tym, że jest bardziej delikatna i narażona na ciągłą ekspozycję czynników zewnętrznych. Regularne…

Hemoroidy – jak się przed nimi uchronić?

Czy wiesz, czym są hemoroidy i jak im zapobiegać? Ogólnie rzecz biorąc hemoroidy to zwyczajowa nazwa dla guzków krwawniczych, które mają postać nabrzmiałych żył hemoroidalnych w wewnętrznej części odbytu powodujących dość mocno odczuwalny dyskomfort podczas wypróżniania się.

Nerki – 6 sposobów na ochronę ich stanu zdrowia

Twoje nerki są niewielkimi organami w kształcie fasoli, każda o wielkości mniej więcej niedużej pięści. Znajdują się one pod żebrami, bliżej środkowej części pleców. Ogólnie rzecz biorąc wystarczy pamiętać, że nerki zlokalizowane są po obu stronach kręgosłupa tuż pod klatką…

Bolesne skurcze mięśni – zapobieganie

Bolesne skurcze mięśni często pojawiają się nagle i mogą dotyczyć różnych części ciała. Najczęściej takie nieprzyjemne spięcia występują w dolnych partiach nóg: łydkach i udach. Te dolegliwości mogą jednak występować także w śródstopiu, ramionach, a nawet mięśniach dłoni. Pojawić się mogą…

Zachcianki nie muszą rujnować twojej diety – 6 porad

Zachcianki to jeden z największych problemów z jakimi borykają się osoby będące na diecie odchudzającej. Należy pamiętać, że na proces odchudzania wpływają też inne czynniki związane z dietą i aktywnością fizyczną. Niestety częste odczuwanie głodu jest głównym powodem dla którego wiele…

Sucha skóra – jak o nią dbać w naturalny sposób?

Sucha skóra jest dość powszechnym problemem, którego zapewne sama doświadczyłaś na jakiejś części swojego ciała. My wszyscy posiadamy określony rodzaj skóry. Niektórzy mają cerę przetłuszczającą się w tak zwanej sferze „T”, w pozostałych rejonach przeważa natomiast sucha skóra. W dzisiejszym…

Jak pozbyć się hemoroidów? – 7 zaleceń

Przewlekłe zaparcia, nadmierne rozciąganie brzucha lub złe nawyki żywieniowe są przyczyną rozwoju hemoroidów. Ten problem, który charakteryzuje się poszerzeniem struktur żylnych, znajdujących się w kanale odbytu, stał się jedną z najczęstszych dolegliwości. Postępuj zgodnie z tymi zaleceniami, aby pozbyć się…

Poranne nawyki, które przeszkadzają nam schudnąć

Aby uniknąć otyłości i nadwagi, musisz zachować zdrowy tryb odżywiania, przestrzegać planu ćwiczeń zgodnie z Twoimi potrzebami i wiedzieć, które poranne nawyki mogą być szkodliwe bądź korzystne dla Twojego zdrowia. Niektóre poranne nawyki działają na metaboliczną i hormonalną aktywność, co…

7 owoców wspierających nawadnianie ciała

Codzienne picie wody jest jednym z nawyków, które powinniśmy stosować, jeśli chcemy uniknąć problemów zdrowotnych. Chociaż łatwo to przeoczyć, płyn ten odgrywa rolę w funkcjonowaniu wszystkich naszych narządów i układów, zapewniając nawadnianie ciała. Wchłanianie wody poprawia funkcjonowanie nerek i pomaga…