Nastrój

Płacz lekiem na wszystko – 9 powodów!

Od najmłodszych lat dorośli powstrzymywali nas od płaczu (zwłaszcza w towarzystwie), ponieważ postrzegali to jako oznakę słabości. Czasem nawet zbyt wylewne okazywanie uczuć było źle widziane. Jednakże łzy mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne – jednym…

Dieta na poprawę humoru? – 10 produktów szczęścia

Serotonina, popularnie zwana hormonem szczęścia, i endorfina, która jest odpowiedzialna za łagodzenie stresu i odczuwanie fizycznej przyjemności – to dwie substancje świetnie wpływające na poprawę humoru. Co więcej, wspomagają one wiele ważnych procesów życiowych, ułatwiają zasypianie oraz pomagają w naturalny sposób kontrolować…

Strefa komfortu: 5 sposobów jej opuszczenia

Czy masz wrażenie, że Twoje życie tkwi w jednym i tym samym punkcie? Nie masz przed sobą żadnych konkretnych i dalekosiężnych celów? Jeśli na oba pytania odpowiedziałeś twierdząco, to przyczyną tego stanu rzeczy może być dobrze znane pojęcie, jakim jest…

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe – co to jest?

Niektórzy ludzie traktują zaburzenie afektywne dwubiegunowe jak coś niegroźnego lub lekceważą je. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tak naprawdę jest to bardzo realny i złożony problem. Ważne jest jednak, aby rozpoznać i odpowiednio go leczyć, aby zarówno osoba…

Rośliny w domu – 7 powodów, dla których warto je mieć!

Rośliny domowe nie tylko wyglądają dobrze. Wpływają również pozytywnie na Ciebie, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie. W dzisiejszym artykule poznasz 7 korzyści, jakich dostarczają nam rośliny w naszym domowym zaciszu. Znajdź odpowiednie rośliny dla swojej przestrzeni oraz nieco czasu, by…

Taniec – cztery powody, by o nim nie zapominać

Taniec jest jedną z rzeczy, która sprawia, że czujemy się jakbyśmy żyli pełnią życia. Kto nie doświadczył tego ogromnego pokładu szczęścia płynącego ze wspaniałych pląsów na parkiecie czy w klubie? A dokładnie to samo wrażenie może zapewnić taniec w domu…

Ból pleców – terapia kwiatowa Bacha

Terapia kwiatowa Bacha jest stosowana nie tylko na zaburzenia emocjonalne, takie jak niepokój, strach czy smutek, ale również na dolegliwości fizyczne, w tym m.in. ból pleców. Skuteczność terapii Bacha polega na kompleksowym podejściu do ludzkiego zdrowia. Bardzo często bowiem ból…

Nastrój – popraw go dzięki 7 naturalnym metodom

Wyczerpanie emocjonalne, umysłowe i stopniowo pogarszający się nasz nastrój często powodują liczne fizyczne dolegliwości, będące z reguły wynikiem nadmiernego przeciążenia, a które znacząco ograniczają naszą jakość i komfort życia. Poprawa tego stanu rzeczy nie jest jednak zadaniem łatwym. Szczególnie trudne…

Cisza to coś więcej, niż samo milczenie

Cisza nie oznacza jedynie pozostawania w ciszy. Cisza to czynność, która tylko z pozoru wygląda na bierną, ale kryje w sobie wielką głębię. Brak słów nie oznacza, że one znikają. Bardzo często bywa przecież, że milkniemy sądząc, że przestajemy się…

Motywacja – 5 sposobów na trudne chwile

Trudne chwile przydarzają się każdemu z nas. Bardzo łatwo jest poczuć się źle i bezsilnie, gdy jesteśmy sami, zniechęceni i nagle wszystko, co złego ludzie mówią na nasz temat wydaje się być prawdą. Bardzo potrzebna jest nam wtedy motywacja. Nie…

Optymizm wzmacnia Twój układ odpornościowy

Szczęście skutecznie oddala nas od lekarza. To proste zdanie w skuteczny sposób opisuje, jak optymizm wzmacnia nasz system odpornościowy. To prawda: gdy dbamy o optymizm i nie pozwalamy, by to, co nas spotyka negatywnie na nas wpływało, chorujemy znacznie mniej…

4 rytuały szczęścia, który odmienią twoje życie

Każdy rytuał szczęścia wymaga ogromnej odwagi. W pierwszej kolejności powinniśmy sobie uświadomić, że prawdziwe szczęście i wewnętrzny spokój znajdują się poza granicami strachu. Tylko osoby, które wykażą się wielką odwagą, są w stanie osiągnąć ten idealny stan wewnętrznej harmonii. Do…

Dlaczego czekolada jest zdrowa? 9 powodów

Czekolada to jeden z najstarszych produktów spożywanych na świecie. W ostatnim czasie cieszy się szczególną popularnością ze względu na to, że w końcu obalono mit o jej rzekomym negatywnym wpływie na stan zdrowia. W małych czekoladkach, w tabliczkach, w stałej…

Smoothie stymulujące mózg i poprawiające nastrój

Dziś mamy dla Was propozycję na niezwykle interesujące smoothie. Jest ono bardzo smaczne, łatwe do wykonania i naprawdę potrafi dać każdemu spory zastrzyk energii niezbędnej do uporania się z zadaniami każdego kolejnego dnia. To smoothie jest czymś w rodzaju magicznej…