Nastrój

Afrodyzjak – 6 propozycji do wypróbowania

Afrodyzjak to ogólnie rzecz biorąc środek, który pomaga ludziom obudzić w nich pożądanie seksualne. Produkty tego typu stały się bardzo popularne w ostatnich latach z uwagi na to, że po prostu pomagają ludziom czerpać więcej przyjemności z seksu. Afrodyzjak zastosowany…

Poprawa nastroju – najskuteczniejsze wskazówki

To zupełnie normalne, że przydarzają nam się dni, kiedy wszystko jest na „nie”. Nie powinniśmy denerwować się naszym nieco gorszym samopoczuciem, bowiem jest to naturalny proces naszego bytu. Zaakceptujmy to. Jednak, jeśli chandra nieznośnie przedłuża się w nieskończoność – poprawa nastroju…

Nadmierny niepokój – kuracja dietą

Nadmierny niepokój to zaburzenie, które pojawia się u coraz większej liczby młodych osób. Może go wywoływać wiele czynników: przewlekły stres, uboga dieta, niezdrowy tryb życia czy złe nawyki żywieniowe. Niepokój sam w sobie może występować rzadko i mieć łagodny przebieg.…

Olejki eteryczne – 5 przykładów i wpływ na zdrowie

Olejki eteryczne występują w wielu różnych formach i dostarczają nam różnych właściwości zdrowotnych. W dzisiejszych czasach wielu ludzi wykorzystuje tego typu olejki na bardzo różnorodne sposoby. Właśnie z tego względu podzielimy się z Wami wiadomościami na temat tego, jak można…

5 prostych sposobów na lepsze samopoczucie

Poniższy artykuł wymienia przyjemności i małe nagrody, które mogą przynieść Ci proste czynności, takie jak pomaganie innym ludziom, sprzątanie domu lub po prostu picie większej ilości wody. Najprostsze rzeczy mogą dać Ci natychmiastowe pozytywne efekty na lepsze samopoczucie.

Płacz lekiem na wszystko – 9 powodów!

Od najmłodszych lat dorośli powstrzymywali nas od płaczu (zwłaszcza w towarzystwie), ponieważ postrzegali to jako oznakę słabości. Czasem nawet zbyt wylewne okazywanie uczuć było źle widziane. Jednakże łzy mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne – jednym…

Dieta serotoninowa – dowiedz się na czym polega

Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który ma decydujący wpływ na nasz nastrój i apetyt. Dlatego niski poziom serotoniny jest źródłem depresji i zaburzeń nastroju. Dieta serotoninowa powstała aby do tego nie dopuścić. Ponadto niski poziom tej substancji może stanowić przyczynę stanów lękowych,…

Dieta na poprawę humoru? – 10 produktów szczęścia

Serotonina, popularnie zwana hormonem szczęścia, i endorfina, która jest odpowiedzialna za łagodzenie stresu i odczuwanie fizycznej przyjemności – to dwie substancje świetnie wpływające na poprawę humoru. Co więcej, wspomagają one wiele ważnych procesów życiowych, ułatwiają zasypianie oraz pomagają w naturalny sposób kontrolować…

Strefa komfortu: 5 sposobów jej opuszczenia

Czy masz wrażenie, że Twoje życie tkwi w jednym i tym samym punkcie? Nie masz przed sobą żadnych konkretnych i dalekosiężnych celów? Jeśli na oba pytania odpowiedziałeś twierdząco, to przyczyną tego stanu rzeczy może być dobrze znane pojęcie, jakim jest…

Zaburzenie afektywne dwubiegunowe – co to jest?

Niektórzy ludzie traktują zaburzenie afektywne dwubiegunowe jak coś niegroźnego lub lekceważą je. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że tak naprawdę jest to bardzo realny i złożony problem. Ważne jest jednak, aby rozpoznać i odpowiednio go leczyć, aby zarówno osoba…

Taniec – cztery powody, by o nim nie zapominać

Taniec jest jedną z rzeczy, która sprawia, że czujemy się jakbyśmy żyli pełnią życia. Kto nie doświadczył tego ogromnego pokładu szczęścia płynącego ze wspaniałych pląsów na parkiecie czy w klubie? A dokładnie to samo wrażenie może zapewnić taniec w domu…

Niestabilność emocjonalna: dlaczego każdy dzień jest inny?

Niestabilność emocjonalna obejmuje głównie wszystkie te wzloty i upadki w stanie Twojego umysłu, które mogą trwać przez krótki czas. Jednak w wielu wypadkach możesz po prostu nie wiedzieć, skąd pochodzi ten nagły smutek, zaskakująca radość lub brak zainteresowania czymś pozornie…

4 rytuały szczęścia, który odmienią twoje życie

Każdy rytuał szczęścia wymaga ogromnej odwagi. W pierwszej kolejności powinniśmy sobie uświadomić, że prawdziwe szczęście i wewnętrzny spokój znajdują się poza granicami strachu. Tylko osoby, które wykażą się wielką odwagą, są w stanie osiągnąć ten idealny stan wewnętrznej harmonii. Do…

Konstruktywna krytyka i jej korzyści!

Konstruktywna krytyka znacznie różni się od wygłaszanych zwykłych krytyk. Ta pierwsza oprócz wystąpienia przeciwko jakiemuś faktowi, osobie lub zjawisku, proponuje jednocześnie sposoby rozwiązania problemu poddanego krytyce. Natomiast druga z reguły ma sprawić przykrość i wyrazić złość. Udowodniono nawet, że konstruktywna…