Nasiona chia

Smoothie ze śliwek suszonych, chia i jabłka na jelita

Wiele osób musi zwracać baczną uwagę na funkcjonowanie swojego układu pokarmowego. Tylko w ten sposób mogą one zapobiegać różnego rodzaju dolegliwościom i problemom zdrowotnym, takim jak zaparcia, słabe wchłanianie jelitowe, częste biegunki. Odpowiednio dobrane naturalne środki, takie jak smoothie i…

Ryż z warzywami i chia: mało kalorii i cholesterolu

Ryż z warzywami i chia to jedna z najlepszych opcji do wyboru, gdy chcemy utrzymać dietę niskokaloryczną i unikać złego cholesterolu (LDL). Jest to zestaw produktów spożywczych, które mogą być podawane jako przystawka na lunch lub na kolację. Praktycznie każdy…

Stracić na wadze – 5 nasion, które trzeba uwzględnić

Każdy z nas szuka najlepszych rozwiązań, aby skutecznie i szybko stracić na wadze. Najważniejsza jest odpowiednia dieta, która powinna uwzględniać różne nasiona pozytywnie wpływające na nasz metabolizm. Nie są to magiczne fasolki ale ich spożycie wspiera dietę i pomaga zwalczyć…

Koktajl na śniadanie? Bądź SMOOTHIE!

Koktajl z owoców, warzyw, zbóż i orzechów to świetny pomysł na zdrowe i lekkie śniadanie. Dodatkowo to duża bomba witamin zaraz po przebudzeniu. W ten sposób możesz zwiększyć poziom energii, poczuć się lepiej i zapobiec wielu chorobom, które wpływają na…

Nasiona jadalne – 5 nasion i ich niezwykłe właściwości

Nasiona jadalne to taki rodzaj pożywienia, które zachowuje swoje fantastyczne właściwości odżywcze nawet podczas długotrwałego przechowywania. Znajdują się w nich składniki,które są niezbędne do utrzymania przyszłej rośliny przy życiu przez pierwsze etapy jej rozwoju. To sprawia, że nietrudno zrozumieć, dlaczego to…

Nasiona chia – zdrowie ukryte w ziarnach!

Nasiona chia stanowią bardzo cenne źródło błonnika pokarmowego, antyoksydantów, wapnia, magnezu, cynku i fosforu. Według American Nutrition Society ziarenka te bardzo korzystnie wpływają na zdrowie naszego organizmu, dostarczając mu wiele bardzo wartościowych korzyści. Nasiona chia zawierają więcej potasu niż banany.…

Nasiona chia i sok z cytryny – Samo zdrowie

Nasiona Chia i sok z cytryny stanowią bardzo zdrowe połączenie, mianowicie działają jak lekarstwo. Stało się bardzo popularne dzięki wysokiej zawartości niezbędnych substancji odżywczych i właściwościom leczniczym. To odświeżający napój działający moczopędnie, który jednocześnie oczyszcza organizm z toksycznych substancji. Oprócz…

Orzechy i nasiona – dlaczego powinniśmy je namaczać?

Orzechy i nasiona są ważną częścią zdrowego odżywiania dzięki swoim znakomitym oraz kompletnym składnikom odżywczym. Orzechy i nasiona są też bardzo sycące, dlatego świetnie nadają się na przekąskę o każdej porze dnia. W dzisiejszym artykule odkryjemy ich fantastyczne właściwości oraz…

Nasiona chia – 7 niezwykłych korzyści

Nasiona chia są bez wątpienia bardzo popularne. Oprócz tego, co można usłyszeć od celebrytów i osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, należy także wiedzieć, że nasiona chia naprawdę mają wiele właściwości zdrowotnych i korzystnie wpływają na zdrowie. W dzisiejszym artykule chcemy powiedzieć…

Stres? Zwalcz go przepysznym smoothie!

Nic nie pomaga nam tak dobrze się zrelaksować po dniu wypełnionym przez stres, jak przepyszne smoothie oparte o odpowiednio dobrane składniki o działaniu uspokajającym. Ten naturalny napój może być naszym najlepszym sprzymierzeńcem w trudnych chwilach. Jest to szczególnie przydatne i…

Nasiona Chia – 5 pysznych przepisów

Nasiona Chia są bardzo bogate w energię, zyskały uznanie na całym świecie, zaraz po tym jak odkryto ich niezwykłe właściwości. Pochodzą z Gwatemali i Meksyku i ze względu na swoje niesamowite właściwości odżywcze, nasiona Chia zaliczają się do tak zwanych „super…

Szybka utrata wagi dzięki nasionom chia!

Utrata wagi nie zawsze wiąże się z poświęceniami, frustracją i zrezygnowaniem. Nigdy nie powinniśmy rezygnować z delektowania się dobrym jedzeniem, chodzić głodni lub liczyć kalorie. To, czego powinniśmy się nauczyć, to jadać zbilansowane posiłki. Musimy również znać żywność o właściwościach moczopędnych i…

Odchudzający napój z ananasem i nasionami chia

Odchudzający napój, na który przepis znajdziesz poniżej, to niezwykle skuteczne połączenie takich składników jak ananas i nasiona chia. Odchudzanie nie zawsze jest tylko kwestią wymarzonej sylwetki i wysokiej samooceny, ale może być także sposobem, by uniknąć wielu groźnych chorób związanych z…