Nasiona chia

Omlet ze szpinakiem, nasionami chia i spiruliną

PrzepisyOmlet ze szpinakiem, nasionami chia i spiruliną

Zdrowy omlet na śniadanie to świetny pomysł. Dlaczego? Śniadanie jest bardzo ważne. Pozwala bowiem utrzymać odpowiedni poziom energii przez cały…

Szałwia hiszpańska na słono i na słodko – 5 przepisów

Zdrowe przepisySzałwia hiszpańska na słono i na słodko – 5 przepisów

Szałwia hiszpańska, czyli nasiona chia, to ostatnio bardzo, bardzo popularny element zdrowego gotowania. Poza bogactwem kwasów tłuszczowych z grupy omega-3,…

Nasiona szałwii hiszpańskiej: propozycja 4 śniadań

Zdrowa dietaNasiona szałwii hiszpańskiej: propozycja 4 śniadań

Śniadanie wykorzystujące nasiona szałwii hiszpańskiej to świetny sposób na rozpoczęcie dnia od sporego zastrzyku energii. Dzięki cennym właściwościom odżywczym tego…

Smoothie ze śliwek suszonych, chia i jabłka na jelita

Soki i koktajleSmoothie ze śliwek suszonych, chia i jabłka na jelita

Wiele osób musi zwracać baczną uwagę na funkcjonowanie swojego układu pokarmowego. Tylko w ten sposób mogą one zapobiegać różnego rodzaju…

Ryż z warzywami i chia: mało kalorii i cholesterolu

PrzepisyRyż z warzywami i chia: mało kalorii i cholesterolu

Ryż z warzywami i chia to jedna z najlepszych opcji do wyboru, gdy chcemy utrzymać dietę niskokaloryczną i unikać złego…

Stracić na wadze - 5 nasion, które trzeba uwzględnić

DietaStracić na wadze - 5 nasion, które trzeba uwzględnić

Każdy z nas szuka najlepszych rozwiązań, aby skutecznie i szybko stracić na wadze. Najważniejsza jest odpowiednia dieta, która powinna uwzględniać…

Koktajl na śniadanie? Bądź SMOOTHIE!

Uroda i PielęgnacjaKoktajl na śniadanie? Bądź SMOOTHIE!

Koktajl z owoców, warzyw, zbóż i orzechów to świetny pomysł na zdrowe i lekkie śniadanie. Dodatkowo to duża bomba witamin…

Nasiona jadalne - 5 nasion i ich niezwykłe właściwości

Żywność ekologiczna i transgenicznaNasiona jadalne - 5 nasion i ich niezwykłe właściwości

Nasiona jadalne to taki rodzaj pożywienia, które zachowuje swoje fantastyczne właściwości odżywcze nawet podczas długotrwałego przechowywania. Znajdują się w nich składniki,które…

Sycący koktajl - gruszka, nasiona chia i owsianka

Dobre samopoczucieSycący koktajl - gruszka, nasiona chia i owsianka

Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, z pewnością szukasz dań i napojów, które nie tylko pomogą Twojej diecie, lecz także będą…

Zdrowe nasiona, które warto włączyć do swojej diety

Zdrowa dietaZdrowe nasiona, które warto włączyć do swojej diety

Chociaż "moda" na zdrowe nasiona może się nam wydawać nowoczesnym wymysłem, to jednak zwyczaj ich jedzenia istnieje od wieków. Jedzenie…

Nasiona chia – zdrowie ukryte w ziarnach!

Naturalne remediaNasiona chia – zdrowie ukryte w ziarnach!

Nasiona chia stanowią bardzo cenne źródło błonnika pokarmowego, antyoksydantów, wapnia, magnezu, cynku i fosforu. Według American Nutrition Society ziarenka te…

Wysoki cholesterol? Sięgnij po sok z cytryny z nasionami chia

Naturalne remediaWysoki cholesterol? Sięgnij po sok z cytryny z nasionami chia

Jeżeli Twój lekarz poinformował Cię, że masz wysoki cholesterol, musisz uświadomić sobie, że czekają Cię zmiany w stylu życia i…

Nasiona chia - 7 korzyści z włączenia ich do Twojej diety

Styl życiaNasiona chia - 7 korzyści z włączenia ich do Twojej diety

Nasiona chia, znane również jako szałwia hiszpańska, stały się sławne na całym świecie w latach 70-tych. Nasiona chia należą do…

Nasiona chia i sok z cytryny – Samo zdrowie

Naturalne kuracjeNasiona chia i sok z cytryny – Samo zdrowie

Nasiona chia i sok z cytryny stanowią bardzo zdrowe połączenie, mianowicie działają jak naturalne lekarstwo. Stało się ono bardzo popularne…

Orzechy i nasiona - dlaczego powinniśmy je namaczać?

DietaOrzechy i nasiona - dlaczego powinniśmy je namaczać?

Orzechy i nasiona są ważną częścią zdrowego odżywiania dzięki swoim znakomitym oraz kompletnym składnikom odżywczym. Orzechy i nasiona są też…

Nasiona chia – 7 niezwykłych korzyści

Dobre samopoczucieNasiona chia – 7 niezwykłych korzyści

Nasiona chia są bez wątpienia bardzo popularne. Oprócz tego, co można usłyszeć od celebrytów i osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, należy…

Menopauza - 9 sposobów na złagodzenie jej objawów

Naturalne remediaMenopauza - 9 sposobów na złagodzenie jej objawów

Menopauza to bardzo ważny okres w życiu kobiety. Zmiany zachodzące w jej organizmie mogą się objawiać takimi symptomami, jak: Napady…

Nasiona chia - 5 powodów, żeby jeść je na śniadanie

Naturalne remediaNasiona chia - 5 powodów, żeby jeść je na śniadanie

Nasiona chia są malutkie ale mają ogromną moc. Zapewne o nich słyszałeś lub je widziałeś. Jeśli nie pojawiły się jeszcze…

Stres? Zwalcz go przepysznym smoothie!

Naturalne remediaStres? Zwalcz go przepysznym smoothie!

Stres może być wykańczający. Nic nie pomaga bardziej się zrelaksować w stresujące dni, jak przepyszne smoothie oparte o odpowiednio dobrane…

Nasiona Chia - 5 pysznych przepisów

PrzepisyNasiona Chia - 5 pysznych przepisów

Nasiona Chia są bardzo bogate w energię, zyskały uznanie na całym świecie, zaraz po tym jak odkryto ich niezwykłe właściwości.…

Żel z nasion chia - korzyści i sposób przygotowania

Naturalne remediaŻel z nasion chia - korzyści i sposób przygotowania

Żel z nasion chia stosowany był zapewne już wieki temu. Tradycja spożywania nasion chia sięga bowiem starożytności. Mówi się, że…