Każdy z nas szuka najlepszych rozwiązań, aby skutecznie i szybko stracić na wadze. Najważniejsza jest odpowiednia dieta, która powinna uwzględniać różne nasiona pozytywnie wpływające na nasz metabolizm. Nie są to magiczne fasolki ale ich spożycie wspiera dietę i pomaga zwalczyć…
Koktajl z owoców, warzyw, zbóż i orzechów to świetny pomysł na zdrowe i lekkie śniadanie. Dodatkowo to duża bomba witamin zaraz po przebudzeniu. W ten sposób możesz zwiększyć poziom energii, poczuć się lepiej i zapobiec wielu chorobom, które wpływają na…
Nasiona jadalne to taki rodzaj pożywienia, które zachowuje swoje fantastyczne właściwości odżywcze nawet podczas długotrwałego przechowywania. Znajdują się w nich składniki,które są niezbędne do utrzymania przyszłej rośliny przy życiu przez pierwsze etapy jej rozwoju. To sprawia, że nietrudno zrozumieć, dlaczego to…
Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, ten sycący koktajl ten jest doskonałym rozwiązaniem dla Ciebie. Co więcej zaspokaja on apetyt, pomaga schudnąć i zawiera mnóstwo wartości odżywczych. Powinieneś również wiedzieć, że ma on dobroczynne działanie nie tylko na jelita i wątrobę ale też…
Chociaż „moda” na zdrowe nasiona może się nam wydawać nowoczesnym wymysłem, to jednak zwyczaj ich jedzenia istnieje od wieków. Jedzenie nasion przynosi wiele korzyści zdrowiu i urodzie. W tym artykule opowiemy dlaczego warto uwzględnić w diecie zdrowe nasiona.
Nasiona chia stanowią bardzo cenne źródło błonnika pokarmowego, antyoksydantów, wapnia, magnezu, cynku i fosforu. Według American Nutrition Society ziarenka te bardzo korzystnie wpływają na zdrowie naszego organizmu, dostarczając mu wiele bardzo wartościowych korzyści. Nasiona chia zawierają więcej potasu niż banany.…
Jeżeli Twój lekarz poinformował Cię, że masz wysoki cholesterol, musisz uświadomić sobie, że czekają Cię zmiany w stylu życia i w sposobie odżywiania się. Najważniejsze to zadbać o zróżnicowaną, starannie zbilansowaną dietę, utrzymywanie regularnej aktywności fizycznej i stosowanie wskazań lekarza…
Nasiona chia, znane również jako szałwia hiszpańska, stały się sławne na całym świecie w latach 70-tych. Nasiona chia należą do tej samej rodziny co mięta. Uważa się, że pochodzą z centralnego i południowego Meksyku oraz z Gwatemali. Jak głosi legenda,…
Nasiona Chia i sok z cytryny stanowią bardzo zdrowe połączenie, mianowicie działają jak lekarstwo. Stało się bardzo popularne dzięki wysokiej zawartości niezbędnych substancji odżywczych i właściwościom leczniczym. To odświeżający napój działający moczopędnie, który jednocześnie oczyszcza organizm z toksycznych substancji. Oprócz…
Orzechy i nasiona są ważną częścią zdrowego odżywiania dzięki swoim znakomitym oraz kompletnym składnikom odżywczym. Orzechy i nasiona są też bardzo sycące, dlatego świetnie nadają się na przekąskę o każdej porze dnia. W dzisiejszym artykule odkryjemy ich fantastyczne właściwości oraz…
Nasiona chia są bez wątpienia bardzo popularne. Oprócz tego, co można usłyszeć od celebrytów i osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem, należy także wiedzieć, że nasiona chia naprawdę mają wiele właściwości zdrowotnych i korzystnie wpływają na zdrowie. W dzisiejszym artykule chcemy powiedzieć…
Menopauza to bardzo ważny okres w życiu kobiety. Zmiany zachodzące w jej organizmie mogą się objawiać takimi symptomami, jak: Napady gorąca Nadmierne pocenie się Suchość Przybieranie na wadze Każda kobieta przechodzi ten czas w inny sposób i wspomniane objawy mogą…
Nasiona chia są malutkie ale mają ogromną moc. Zapewne o nich słyszałeś lub je widziałeś. Jeśli nie pojawiły się jeszcze na twoim stole, koniecznie je wypróbuj. Dzięki mediom społecznościowym, informacje o zaletach tych pysznych nasion rozeszły się w zaskakująco szybkim…
Nic nie pomaga nam tak dobrze się zrelaksować po dniu wypełnionym przez stres, jak przepyszne smoothie oparte o odpowiednio dobrane składniki o działaniu uspokajającym. Ten naturalny napój może być naszym najlepszym sprzymierzeńcem w trudnych chwilach. Jest to szczególnie przydatne i…
Nasiona Chia są bardzo bogate w energię, zyskały uznanie na całym świecie, zaraz po tym jak odkryto ich niezwykłe właściwości. Pochodzą z Gwatemali i Meksyku i ze względu na swoje niesamowite właściwości odżywcze, nasiona Chia zaliczają się do tak zwanych „super…
Żel z nasion chia stosowany był zapewne już wieki temu, gdyż korzenie nasion chia sięgają starożytności. Mówi się, że pochodzą z Gwatemali oraz Meksyku i według historycznych źródeł były spożywane przez azteckich wojowników w celu zyskania energii. Wiele zdrowotnych właściwości…
Utrata wagi nie zawsze wiąże się z poświęceniami, frustracją i zrezygnowaniem. Nigdy nie powinniśmy rezygnować z delektowania się dobrym jedzeniem, chodzić głodni lub liczyć kalorie. To, czego powinniśmy się nauczyć, to jadać zbilansowane posiłki. Musimy również znać żywność o właściwościach moczopędnych i…
Odchudzający napój, na który przepis znajdziesz poniżej, to niezwykle skuteczne połączenie takich składników jak ananas i nasiona chia. Odchudzanie nie zawsze jest tylko kwestią wymarzonej sylwetki i wysokiej samooceny, ale może być także sposobem, by uniknąć wielu groźnych chorób związanych z…
W 2014 została opublikowana bardzo interesująca książka pt. „Bystry umysł: jak zainwestować w swój mózg„. Jej autorzy wyjaśnili co robić, aby nasz mózg sprawniej funkcjonował oraz jak cieszyć się życiem o lepszej jakości. Poprzez 11 kluczowych strategii, wyjaśniane są elementy,…
Owsianka to najlepszy wybór, jeśli szukasz pomysłu na smaczne, zdrowe i pożywne śniadanie. W połączeniu z nasionami chia uzyskujesz niezwykłą dawkę energii, dzięki której zaczniesz dzień i będziesz gotowa na wszystkie wyzwania. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a owsianka zapewni Ci…
