Nadwaga

Śniadanie i obiad, które odchudzają w 5 krokach!

Śniadanie i obiad jadane są o ważnej porze dnia. Twoje zdrowie oraz waga ucierpiałyby na tym, jeśli posiłki te zostałyby pominięte. Nie powinniśmy zapominać, że najlepsza dieta to taka, która utrzymuje Twój metabolizm w ciągłej pracy. Właśnie dlatego, nasze ciało…

Skakanka i jej 6 niezwykłych zalet

Skakanka zapewne przywodzi Ci na myśl dziecięce lata. W rzeczywistości to jedno z najbardziej kompletnych ćwiczeń, jakie możesz wykonywać, aby zadbać o swój układ sercowo-naczyniowy. Ta prosta czynność może wydawać się dziecięcą zabawą, jednak skakanka pozwala zachować kondycję oraz znacząco…

Jak schudnąć dzięki liściom laurowym i cynamonowi

Chcielibyśmy dziś zaproponować świetny sposób na to, jak schudnąć, stosując cynamon i liście laurowe. Nie jest to żadna „dieta cud”, tylko prosty sposób na pozbycie się upartego tłuszczu, z którym twoje ciało nie może sobie poradzić. Napar z tych dwóch…

Ogórek – na oczyszczenie i poprawę zdrowia

Ogórek to warzywo (lub owoc – zdania na ten temat są podzielone) pochodzące z Indii, chociaż nie ma co do tego 100% pewności. Zdaniem naukowców jest ono uprawiane w zachodniej części Indii od ponad 3000 lat. Obecnie należy do grupy…

Rzodkiewki mają właściwości lecznicze – 7 dowodów

Są małe, mają intensywny smak i dodają cudownej świeżości sałatkom. Jeśli ty również kochasz rzodkiewki, masz szczęście. Dlaczego? Istnieje wiele odmian rzodkiewki – biała, czerwona, fioletowa, czarna, a nawet zielona (wasabi robi się z odmiany pikantnej rzodkiewki). Co ciekawe, nawet…

Niedoczynność tarczycy – 5 produktów leczniczych

Niedoczynność tarczycy to schorzenie spowodowane osłabieniem gruczołu tarczycy, w wyniku którego następuje obniżenie produkcji hormonów. Hormony te odgrywają bardzo istotną rolę w organizmie, ponieważ regulują różne procesy metaboliczne, a także wpływają na działanie układu nerwowego i krwionośnego. Wahania ich stężenia…

Kuchnia indyjska – jak pomaga zrzucić wagę?

Niektórzy mówią, że jeśli będziemy jadać to, co oferuje nam kuchnia indyjska, możemy zrzucić kilka kilogramów w miesiąc. Jednakże kuchnia indyjska oraz jej sekrety nie tylko pomagają nam schudnąć, lecz również czuć się zdrowszym. Chcesz je poznać? Czytaj dalej!

Rzeżucha – dlaczego naprawdę warto ją jeść?

Rzeżucha nie jest zwykłą, przeciętną rośliną, po którą warto od czasu do czasu sięgać. W rzeczywistości rzeżucha może dostarczyć nam wielu cennych i korzystnych dla zdrowia składników. Zawiera ona między innymi całe mnóstwo witamin i minerałów, jest silnym antyoksydantem, a…

Arbuz i jego zdrowotne właściwości

Arbuz, zwany również kawonem, to soczysty, apetyczny owoc pochodzący z Afryki Południowej. Przez lekarzy powszechnie nazywany jest „owocem dobrym na wszystko”. Oprócz niepowtarzalnego, pysznego smaku arbuz ma znacznie więcej do zaoferowania. Ostatnio przeprowadzane badania dowiodły, że świetnie sprawdza się w…

Detoks – objawy, że Twoje ciało go potrzebuje

Detoks – z pewnością już wiele razy słyszałeś to słowo. Nie raz powtarza się nam, że powinniśmy odtruć nasze ciało, lub że potrzebuje ono naturalnego oczyszczenia. Coraz częściej słyszymy o korzyściach z niego płynących, ale nie zawsze dokładnie zdajemy sobie…

Nawyki, przez które nieświadomie tyjesz

Już od jakiegoś czasu usiłujesz schudnąć, ale Twoje wysiłki spełzają na niczym. Zmieniłaś nawyki żywieniowe, zaczęłaś ćwiczyć, wykreśliłaś ze swojej diety „śmieciowe jedzenie” i postępujesz dokładnie według wytycznych dietetyka oraz trenera. W czym zatem tkwi problem? Dlaczego nie chudniesz? Okazuje…

Odchudzający napój z ananasem i nasionami chia

Odchudzający napój, na który przepis znajdziesz poniżej, to niezwykle skuteczne połączenie takich składników, jak ananas i nasiona chia. Odchudzanie nie zawsze jest tylko kwestią wymarzonej sylwetki i wysokiej samooceny. Może być także sposobem, by uniknąć wielu groźnych chorób związanych z nadwagą…

Kamienie nerkowe – profilaktyczne działania

Kamienie nerkowe. Czym są? Jak powstają? I czy można się jakoś przed nimi chronić? Kamienie nerkowe powstają wewnątrz niektórych organów wewnętrznych i tworzą się z twardego materiału. Ich wydalenie może trwać latami i zawsze jest bardzo bolesne. Prawdą jest, że…

Koktajl z pomarańczy na energię i kondycję

Jeżeli chcesz stracić na wadze, doskonale zdajesz sobie sprawę z tego, że mile widziane jest wszystko, co sprzyja utrzymaniu formy i witalności – zapewne dobrze o tym wiesz. Jednym z takich korzystnych produktów jest koktajl pomarańczowy, o którym chcielibyśmy Ci…

Shake odchudzający z melonem, jabłkiem i ogórkiem

Shake odchudzający to połączenie takich składników jak melon, zielone jabłko i ogórek, które w szybki i skuteczny sposób pomogą Ci pozbyć się zbędnych kilogramów. Pijąc go regularnie przez co najmniej dwa tygodnie, szybko zauważysz różnicę w swojej sylwetce i samopoczuciu. Shake ten…

Nadwaga – zwalcz ją za pomocą cytryny!

Dzięki swoim właściwościom cytryna świetnie sprawdza się w leczeniu wielu dolegliwości. Jedną z nich jest nadwaga. Owoc ten w połączeniu z innymi naturalnymi składnikami okazuje się skutecznym środkiem na zdrową i trwałą redukcję tkanki tłuszczowej. Jednocześnie cytrus ten stanowi doskonałe…

Lemoniada z zieloną herbatą na utratę wagi

Lemoniada z zieloną herbatą to najnowsze odkrycie, jeśli chodzi o naturalne i proste przyspieszenie naszego metabolizmu i skuteczne wsparcie w walce ze zbędnymi kilogramami. Jak wiemy już od wielu lat, otyłość i nadwaga znacznie zwiększają ryzyko zachorowania na wiele groźnych chorób,…

Woda owsiana – kontrola wagi, cholesterolu i cukrzycy

Woda owsiana dzięki dużej ilości błonnika znakomicie reguluje pracę jelit i sprawia, że czujesz się syta. Dla jeszcze szybszej i łatwiejszej utraty wagi nie zapominaj o aktywności fizycznej. Owsianka uważana jest za jedno z najbardziej kompletnych zbóż, które możemy uwzględnić w diecie.…