Nadwaga

Spowolniony metabolizm? Poznaj pięć niezwykłych trików!

Wiele osób traktuje metabolizm jako czynnik, który chcieliby kontrolować, by móc schudnąć. To prawda, spowolniony metabolizm może znacznie utrudniać utratę wagi. Co ciekawe, mnóstwo ludzi, którzy nie dbają o swoją dietę i świadomie obierają siedzący tryb życia, usprawiedliwiają swoje problemy…

Napój z jabłka, cytryny i pomelo doskonały na odchudzanie

Ten przepyszny napój z jabłka, cytryny i pomelo będzie Twoim wspaniałym towarzyszem w codziennym życiu. Ułatwi Ci on utratę zbędnych kilogramów. Napój ten to prosty dodatek do Twojej diety. Zapewni Ci uczucie sytości i pomoże zwalczyć retencję płynów w organizmie.…

Spalanie tłuszczu – 3 dietetyczne zupy

Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, możesz przyspieszyć spalanie tłuszczu jedząc zupy, które przyspieszają metabolizm. Są one zrobione ze świeżych warzyw i bardzo skutecznie usprawniają proces redukcji zbędnej tkanki tłuszczowej. Dla osiągnięcia szybkich efektów, możesz jeść tylko opisane poniżej zupy przez…

Woda ogórkowa – 9 powodów, by pić ją codziennie

Woda ogórkowa to pyszny naturalny napój, który może stać się nieodłącznym punktem Twojego codziennego jadłospisu. Ogórek to zdrowe warzywo o wysokiej zawartości witaminy C, substancji o działaniu antyoksydacyjnym. Co więcej, ogórki nie zawierają tłuszczu i są bardzo niskokaloryczne, dzięki czemu woda ogórkowa…

Warzywa wspomagające odchudzanie

Wszystkie warzywa są kluczowe w staraniach o zrzucenie zbędnych kilogramów i utrzymanie idealnej wagi, ale niektóre z nich wspomogą odchudzanie szybciej niż inne. Dzieje się tak dzięki ich szczególnym właściwościom eliminującymi tłuszcz i płyny z organizmu. W tym artykule wymienimy…

Dieta a sześciopak – 8 produktów, których musisz unikać

Dieta odchudzająca to absolutna konieczność, jeśli marzysz o płaskim i jędrnym brzuchu. Same ćwiczenia fizyczne, choćby i bardzo intensywne, to bowiem za mało, jeśli Twoim celem jest idealny ,,sześciopak”. Wzmacnianie mięśni, spalanie tkanki tłuszczowej i rzeźbienie sylwetki to trzy elementy, których…

Napoje, których należy unikać podczas odchudzania się

Odpowiednie jedzenie oraz napoje są jednymi z najważniejszych elementów dla ludzi, którzy chcą schudnąć lub utrzymywać zdrową i stabilną wagę ciała. Przestrzeganie odpowiednio dobranej diety o niskiej zawartości tłuszczów i cukrów jest najlepszym sposobem na pokonanie tych dodatkowych kilogramów. Nie dość,…

Chcesz schudnąć? Koniecznie zadbaj o te 8 nawyków

Aby schudnąć w zdrowy i rozsądny sposób, nie wystarczy tylko wyeliminować ze swojej diety konkretne produkty i nie przejmować się niczym więcej. Odchudzanie i zdrowe odżywianie wymagają bowiem globalnej zmiany i wprowadzenia do swojego życia  pewnych nawyków, które na co dzień będą…

Pomidory na zrzucenie zbędnych kilogramów

To, co spowodowało, że pomidory są jednym z najczęściej spożywanych warzyw na całym świecie, bez wątpienia jest ich niepowtarzalny smak. Dodatkowo nadają one apetycznego koloru naszym potrawom, a oprócz tego, może jeszcze o tym nie wiedziałaś, świetnie sprawdzają się jako…

Popcorn — jakie właściwości zdrowotne kryje?

Czy kiedykolwiek przypuszczałeś, że popcorn może przynieść korzyści Twojemu organizmowi? Najczęściej po tę przekąskę sięgamy podczas seansu w kinie lub gdy wygodnie usadowieni na domowej kanapie decydujemy się na oglądanie filmy. Nieświadomi niczego nie zdajemy sobie sprawy, że wraz z…

Zgrabna sylwetka bez głodówki dzięki tym 5 smoothies

Zgrabna sylwetka i odpowiednie proporcje ciała to marzenie wielu z nas. Niestety zbyt często wyobrażamy sobie, że bycie na diecie oznacza nieustanną głodówkę i walkę z samą sobą. Oczywiście nie ma co się łudzić, że zgrabna sylwetka wypracuje się sama, jednak nie można…

Napoje oczyszczające – 5 przepisów na detoks

Napoje oczyszczające to doskonały naturalny sposób, by usunąć z organizmu toksyny i szkodliwe produkty przemiany materii. Do ich przygotowania wykorzystuje się same naturalne produkty, których oczyszczająca siła zapewnia skuteczny i szybki detoks całego ciała. Żaden z nich nie jest oczywiście magicznym…

Zaakceptuj swoje ciało, nawet jeśli Ci się nie podoba

Nie tylko Twoje ciało nie jest idealne. Rozejrzyj się wokół i przekonaj się, że również Twoje przyjaciółki, rodzeństwo, znajomi bardzo często nie są zadowoleni ze swojego wyglądu. Nawet ci, których powszechnie uważa się za nieziemsko atrakcyjnych, również mają swoje defekty.…

Płaski brzuch w dwa tygodnie – to możliwe!

Pamiętaj, że magiczne środki, dzięki którym szybko można schudnąć i osiągnąć idealnie płaski brzuch, nie istnieją! Jeśli chcesz, by twoja sylwetka prezentowała się nienagannie i zawsze była szczupła, powinnaś trwale zmienić swoje codzienne nawyki żywieniowe i zadbać o regularną aktywność…

Niepokój podczas diety – 10 pomocnych wskazówek

Ktokolwiek chociaż raz zrobił odchudzającą dietę, doskonale zdaje sobie sprawę z tego, jak trudne jest to zadanie. Dla wielu osób jest to wyzwanie, a częstym pokojem jest wtedy niepokój i nieprzyjemne dolegliwości. Mamy oczywiście na myśli zdrowe, zbilansowane diety przygotowane…