Nadwaga

Ćwiczenia – 6 poglądów utrudniających rezultaty

Ćwiczenia fizyczne to jeden z najbardziej polecanych nawyków, zwłaszcza, jeśli chcemy uzyskać odpowiednią wagę ciała. Oprócz formowania naszej sylwetki, ćwiczenia pozytywnie wpływają też na inne aspekty naszego zdrowia. Jeżeli regularnie wykonujemy ćwiczenia, zwalczamy negatywne efekty siedzącego trybu życia, co z…

Otyłość leczona nieoperacyjnie – Najnowsza technika

Otyłość to niezwykle poważna choroba – to nie tylko problem estetyczny, ale przede wszystkim ogromne zagrożenie dla zdrowia i życia. Otyłość nie jest chorobą łatwą do wyleczenia i w skrajnych przypadkach sama dieta i aktywność fizyczna to za mało. Właśnie dlatego naukowcy i…

Koktajl – zdrowym i pysznym zamiennikiem śniadania!

Nasze mamy przez lata do znudzenia powtarzały nam, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nie należy wychodzić z domu z pustym żołądkiem. I miały rację! Nie zawsze jednak na śniadanie musimy zjadać kanapkę lub owsiankę. Pożywny koktajl również zapewni…

Orzechy – są niesamowite dla Twojego zdrowia

Powszechnie wiadomo, że orzechy i suszone owoce mają niemal magiczny wpływ na zdrowie i urodę. Można powiedzieć, że zawierają maksimum składników odżywczych w najmniejszym możliwym opakowaniu. Jakby tego było mało, orzechy zawierają bardzo zdrowy tłuszcz roślinny. W tym artykule przedstawimy…

Przyspiesz przemianę materii 6 remediami!

Większość z nas kojarzy przemianę materii głownie z odchudzaniem. Warto jednak uświadomić sobie, że metabolizm to kwestia dużo bardziej złożona, która w dodatku bezpośrednio wpływa na pracę całego naszego organizmu. Na przemianę materii składa się bowiem szereg chemicznych procesów, których…

Spalanie tkanki tłuszczowej – Oto sekret powodzenia

Spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej to klucz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, nie jest to jednak tak proste, jakby się mogło wydawać. Pamiętaj jednak, że wysiłek ten jest opłacalny, nie tylko ze względów estetycznych, ale i zdrowotnych. Nadmiar tkanki tłuszczowej i otyłość zwiększa…

Biała mąka – dlaczego powinnaś jej unikać?

Biała mąka to produkt bardzo często spożywany praktycznie na całym świecie. Mimo licznych ostrzeżeń na temat negatywnego wpływu, jaki może ona mieć na nasze zdrowie, wiele osób codziennie uwzględnia ją w swojej diecie. Choć biała mąka stanowi element odżywiania się…

Zupa odchudzająca – poznaj najlepsze przepisy!

Dla wielu z nas zupa to podstawowy element obiadu. Smakuje nam zawsze, nawet podczas upałów. Najbardziej jednak smakuje nam ciepła i pożywna zupa w chłodne jesienne i zimowe dni. Nie ma lepszego posiłku na rozgrzanie i odżywienie organizmu. Warto dodać,…

Odchudzanie – 2 rozmiary mniej dzięki tym 5 nawykom!

Kto powiedział, że odchudzanie powinno opierać się na drastycznej diecie i morderczych treningach? Nie musi tak być! Często najmniej znaczące zmiany w dłuższej perspektywie potrafią przynieść ogromne rezultaty. Przekonaj się o tym sama i dodatkowo lepiej zadbaj o swoje zdrowie.…

Niedoczynność tarczycy – 16 typowych oznak

Tarczyca to jeden z kluczowych narządów naszego organizmu, zlokalizowana jest w szyi, przed Twoją tchawicą. Jest to niewielki organ, który z wyglądu przypomina motyla jak motyl. Pełni szereg niezwykle istotnych funkcji w Twoim ciele, o których napiszemy szerzej w dalszej…

Chcesz schudnąć? – Nie zapominaj o kolacji!

Mitów na temat związku kolacji z wyglądem naszej sylwetki krąży wręcz nieskończona ilość. W okresach, kiedy pragniemy schudnąć, często rezygnujemy z kolacji, ponieważ według niektórych opinii jedzenie tego ostatniego posiłku ma duży związek z odkładaniem się nielubianych wałeczków tłuszczu. Najnowsze…

Sylwetka – 7 sposobów na jej wymodelowanie

Najbardziej pożądana obecnie kobieca sylwetka to ta, która cechuje się sportowymi krągłościami. Coraz więcej kobiet przykłada teraz większą uwagę nie tyle do samej wagi ciała, ile do jego kształtu. Aby mieć ładnie wyrzeźbione ciało, trzeba połączyć zdrową, pełnowartościową i niskokaloryczna…

Bulion warzywny – pyszny sposób na schudnięcie

Jeśli chcesz schudnąć bez konieczności ponoszenia gigantycznych poświęceń lub zmagania się z nieustannym poczuciem, to bulion warzywny może okazać się strzałem w dziesiątkę. Na dodatek jest to sposób niezwykle zdrowy, zatem warto rozważyć wprowadzenie go do swojej codziennej diety nawet…

Zaburzenia pracy tarczycy – nie ignoruj tych objawów!

Zaburzenia w funkcjonowaniu gruczołu tarczycy stanowią jeden z najczęściej występujących problemów, chociaż bardzo często nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. Warto również zaznaczyć, że choroba ta dotyczy w większości kobiet i znacząco wpływa na nasze samopoczucie oraz fizyczny aspekt.…

Zaparcia – czy mogą powodować wzrost wagi?

Z pewnością nie raz zdarzyło ci się spojrzeć w lustro i zobaczyć, że twój brzuch jest bardziej nabrzmiały niż zwykle. Cierpisz na zaparcia i czujesz się wzdęta? Ważysz się i zdajesz sobie sprawę, że przybrałaś parę kilogramów… Co robić? Jak…

Zielona herbata w odchudzaniu na cztery różne sposoby

Zielona herbata należy do jednej z najpopularniejszych herbat świata. Jest tak nie tylko dlatego, że znana jest ze swoich właściwości pozwalających zrzucić zbędne kilogramy. Zielona herbata stanowi również bogate źródło składników odżywczych i antyoksydantów niezbędnych dla naszego zdrowia.

Hinduska dieta na utratę wagi – koniecznie spróbuj!

Istnieją najróżniejsze diety i sposoby na to, by pozbyć się zbędnych kilogramów. Problem tkwi w tym, że niektóre z nich nie są dostatecznie zrównoważone i zbilansowane, aby zadbać o nasze zdrowie i dobre samopoczucie. Proponowana przez nas hinduska dieta odchudzająca…