Nadwaga

Śniadanie – 5 zasad, gdy pilnujesz swojej wagi. Poznaj je!

Wysokiej jakości, pożywne śniadanie to naprawdę podstawowa kwestia zawsze wtedy, gdy chcesz obserwować swoją wagę i poprawić funkcjonowanie procesów metabolicznych. Może przez większą część czasu zwyczajnie lekceważyłeś tę kwestię, ale naprawdę jest ona trudna do przecenienia. Poznaj zatem 5 podstawowych…

Dieta jabłkowa – czyli przepis na płaski brzuch

Już długo nie przeprowadzałeś detoksykacji swojego organizmu, prawda? Zapewne chcesz pozbyć się nagromadzonych toksyn w organizmie i szybko stracić zbędne kilogramy? Dieta jabłkowa pomoże Ci nie tylko zmniejszyć obwód brzucha, lecz także utrzymać ciało w świetnej kondycji.

Dieta wyszczuplająca – koreański sekret zdrowia

Orientalna dieta wyszczuplająca pomaga zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowie na długie lata. Azjatyckie kobiety charakteryzują się drobną budową ciała oraz szczupłą sylwetką. Chociaż w ich wyglądzie kluczową rolę odgrywa czynnik genetyczny, nie należy ignorować wpływu codziennej diety na ich…

Stres i niedoczynność tarczycy – co je łączy?

Stres i niedoczynność tarczycy mają ze sobą więcej wspólnego niż mogłoby się nam wydawać. Jak powszechnie wiadomo, zaburzenia związane z pracą tarczycy to popularna dolegliwość, zwłaszcza wśród kobiet. Niewielu z nas wie jednak, skąd się one biorą. Warto zgłębić nieco…

Chleb nie jest tak zdrowy, jak Ci się wydaje

W ostatnich latach znacząco wzrosła liczba ostrzeżeń publikowanych przez naukowców na temat regularnego spożywania pieczywa. Zdaniem badaczy pozytywny wpływ, jaki ma biały chleb na nasz organizm nie do końca jest prawdą. I chociaż spożywanie go jest częścią ludzkiej diety już…

Czosnek: poznaj jego właściwości odchudzające

Czosnek to niezwykle popularny i zdrowy produkt, a kucharze z całego świata nie mogą się bez niego obejść tworząc swoje przepisy. Poza niezaprzeczalnymi walorami smakowymi czosnek ma również pewne właściwości, które sprawią, że łatwiej stracisz na wadze. Jest to doskonały…

Karczochy – 3 pyszne przepisy umożliwiające utratę wagi

Karczochy są bardzo pożywne i mają pewne cechy, które mogą pomóc w łatwiejszej utracie wagi. Najlepsze jest to, że są bardzo wszechstronne! Jeśli planujesz schudnąć, te przepisy na karczochy są dla Ciebie. Karczochy są pełne składników odżywczych, które pomogą spalić…

Owoc grejpfruta- zapobiegaj cukrzycy i nowotworom

Często słyszymy, że owoc grejpfruta ma bardzo dużo prozdrowotnych właściwości. Jest bardzo popularnym elementem w dietach odchudzających, między innymi, ze względu na działanie moczopędne. Ostatnie badania naukowe wykazały jak wiele jest korzyści, które owoc grejpfruta niesie nam w profilaktyce cukrzycy. Ponadto może być…

Jak schudnąć 4 kilogramy w 10 dni?

Chcesz schudnąć 4 kilogramy szybko i skutecznie? Pamiętaj, że utrata wagi jest procesem, na który ma wpływ szereg różnych czynników. Między innymi: wiek, szybkość przemiany materii, codzienne nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczna. Najlepszym rozwiązaniem na redukcję tkanki tłuszczowej i uzyskanie…

Picie yerba mate – czy może pomóc Ci schudnąć?

Picie yerba mate cieszy się popularnością niemal na całym świecie. Ten specjalny napój zawdzięcza swoją popularność szczególnym właściwościom prozdrowotnym, ale nie tylko. Yerba mate to również świetna metoda na walkę z nadwagą. Z tego artykuły dowiesz się, jakie korzyści ma…

Nawyki powodujące tycie – pozbądź się ich!

Często wyrabiamy w sobie różnego rodzaju nawyki, które dalece nam nie służą. Niektóre z nich mogą spowodować, że będziemy zauważalnie przybierać na wadze, pomimo intensywnych diet i ćwiczeń fizycznych. Pora zatem poznać te wieczorne i nocne nawyki, które sprawiają, że…

Zaburzenia hormonalne – 9 objawów – wpływ na wygląd

Istnieje duża szansa, że doświadczasz szeregu objawów powodowanych przez zaburzenia hormonalne, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Warto wiedzieć, że o wprowadzenie dysharmonii w tak delikatnym systemie, jakim jest układ hormonalny, jest znacznie łatwiej, niż mogłoby się wydawać.…

Niedoczynność tarczycy – 10 oznak

Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które obejmuje – jak sama nazwa wskazuje – gruczoł tarczycy. Objawia się zaniżoną produkcją hormonów, które regulują pracę wielu narządów w ludzkim ciele. Problem ten dotyka głównie kobiety, szczególnie po 60 roku życia. Czasem jednak pojawia…

Jaki chleb można jeść podczas diety?

Chleb to produkt spożywczy znany na całym świecie. Jemy go jako dodatek do głównych dań lub jako bazę do pysznych kanapek. Jako że chleb jest tak bardzo praktycznym produktem, osoby przechodzące na dietę miewają problem z wykluczeniem go z diety.…

Nadwaga? Powróć do ćwiczeń i pokonaj ją raz na zawsze

Siedzący tryb życia stał się częścią rzeczywistości większości populacji świata. Nadwaga może być spowodowana brakiem czasu, brakiem motywacji, nieodpowiednią dietą lub zwyczajnymi wymówkami, którymi się usprawiedliwiamy. Prowadząc siedzący tryb życia, ciało zaczyna manifestować swoje niezadowolenie poprzez stan naszego zdrowia. Z…