Nadwaga

Herbata imbirowa na odchudzanie!

Herbata imbirowa. Próbowałeś jej kiedyś? Jest naturalnym remedium na wiele dolegliwości. Mało tego! Świetnie sprawdza się w procesie odchudzania. Pomaga bowiem zgubić zbędne kilogramy w zdrowy i racjonalny sposób. Ale imbir nie tylko wspomaga spalanie tłuszczu – uśmierza też ból…

Woda kokosowa a niedoczynność tarczycy

Cierpisz na niedoczynność tarczycy? Jest to bardzo często spotykana dolegliwość, wymagająca długotrwałego leczenia. Oprócz terapii farmakologicznej, zaleca się zmianę stylu życia. Czy jest chorobą wyleczalną? Jak najbardziej. Wymaga tylko silnej woli i motywacji. Dobrze byłoby gdybyś skorzystała również z naturalnych sposobów…

Koktajl odchudzający — wypróbuj go!

Co powiesz na koktajl odchudzający? Kiedy staramy się stracić na wadze, ciągle poszukujemy dodatkowych sposobów i produktów pomagających osiągnąć wymarzony cel. Proces prowadzący do utraty masy ciała nie jest jednak prosty. Wymaga wiele wysiłku, zdyscyplinowania, przestrzegania określonych reguł, a także…

Obniż nadciśnienie tętnicze bez leków!

Nadciśnienie tętnicze jest chorobą poważną, ponieważ nie leczone odpowiednio może prowadzić do zawału mięśnia sercowego, niebezpiecznych dla życia problemów układu sercowo-naczyniowego, a często także i do śmierci. Należy uświadomić sobie, że osoby cierpiące na nadciśnienie tętnicze powinny regularnie przeprowadzać badania…

Tłuszcz na brzuchu u kobiet. Jak go zwalczyć?

Nie ma nic bardziej nieestetycznego i… niebezpiecznego jak tłuszcz na brzuchu. Wszystkie doskonale wiemy, że wraz z upływem lat odkłada się ta zbędna, okropna tkanka tłuszczowa. Przeszkadza zwłaszcza wtedy, kiedy zakładamy nasze ulubione jeansy lub obcisłe ubrania. Ale tłuszcz to nie tylko…

Ocet jabłkowy i jego niesamowite zastosowania

Myślisz, że ocet jabłkowy jest tylko świetnym dodatkiem do sałatek i innych potraw? Nic bardziej mylnego! Ten rodzaj octu może poszczycić się tak szeroką gamą zastosowań, że o większości prawdopodobnie nigdy nie słyszałeś! Bardzo możliwe, że masz go nawet w domu,…

Zapalenie stawów – objawy i profilaktyka

Zapalenie stawów to potoczna, skrócona nazwa choroby zwyrodnieniowej stawów, schorzenia atakującego stawy i powodującego ścieranie się chrząstki występującej na końcowych fragmentach kości. Choroba ta najczęściej występuje u osób starszych. Zapoznaj się z pozostałą częścią artykułu, dzięki czemu poznasz typowe objawy…

Płatki owsiane – 5 kreatywnych przepisów

Płatki owsiane to jeden z najłatwiej dostępnych i najzdrowszych produktów tego typu na rynku. Mogą pochwalić się one wieloma właściwościami: zapewniają dużą dawkę energii, dostarczają organizmowi błonnik i pomagają kontrolować działanie układu nerwowego. Jeśli jednak szukasz kreatywnych sposobów na ich wykorzystanie,…

Wyeliminuj cukier z diety, a poczujesz się lepiej!

Cukier jest jedną z najczęściej spożywanych substancji na świecie i niestety również zalicza się do grona tych najbardziej niebezpiecznych dla zdrowia człowieka. Chociaż cukier podbił swoim słodkim smakiem nasze podniebienia już bardzo dawno może on skutecznie skrócić nasze życie i…

Tłuszczyk na brzuchu? Oto remedium!

Chyba nie ma na świecie osoby, która w pewnym momencie swojego życia nie miała odrobiny tłuszczyku na brzuchu. Dotyczy to przede wszystkim kobiet, ponieważ ich metabolizm sprawia, że tkanka tłuszczowa najczęściej odkłada się właśnie na brzuchu. Dodatkowym problemem – jest zatrzymywanie wody…

Jedzenie na noc — jakich produktów unikać?

Po wielu godzinach pracy, gdy w końcu docierasz do domu, otwierasz lodówkę i na noc jesz pierwszy produkt jaki Ci wpadnie w ręce, niejednokrotnie podgrzewając go w kuchence mikrofalowej. Byleby jak najszybciej zaspokoić głód i udać się spać. Tak wygląda to w…

Odchudzamy plecy – kilka prostych ćwiczeń

W niektórych częściach naszego ciała gromadzą się wałeczki tłuszczu, których trudno się pozbyć przy zastosowaniu zwyczajnej diety odchudzającej. Tymi problematycznymi miejscami są zwykle brzuch, nogi, pośladki i ramiona i to waśnie na nich skupiamy się podczas treningów, zapominając jednak o…

Osteoartroza – Walcz z jej symptomami!

Osteoartroza to inaczej choroba zwyrodnieniowa stawów, która sprawia, że chrząstka ulega szybkiej degeneracji. Schorzenie to może utrudniać Ci wykonywanie pewnych czynności, jednak niewielu osobom uniemożliwia zwykłe funkcjonowanie. Osteoartroza dotyka przede wszystkim stawów kolanowych, dłoni, bioder i kręgosłupa. Na szczęście istnieją sposoby na…

Mleko owsiane — jak je przygotować w domu?

Płatki owsiane przede wszystkim kojarzą się z daniem przygotowanym z mlekiem lub jogurtem idealnym na pożywne śniadanie. W związku z tym, że owies jest bardzo zdrowy, można go spożywać również w innych postaciach. Mleko owsiane to jeden ze sposobów, w…

Pozbądź się nadmiaru soli z organizmu!

Nie wyobrażamy sobie życia bez soli! Jest ona niewątpliwie jedną z przypraw najczęściej używaną w kuchniach na całym świecie. Niestety wiele badań wykazuje, że nadmiar soli w organizmie może mieć negatywny wpływ na nasze zdrowie. Stąd też należy znacznie ograniczyć jej spożycie.

Pestka awokado – dlaczego nie warto jej wyrzucać?

Awokado to jeden z produktów o szerokiej gamie zastosowań kosmetycznych i leczniczych. Dzięki wysokiej zawartości przeciwutleniaczy i naturalnych olejków, owoc ten wpływa pozytywnie na nasze zdrowie i urodę. Wiele osób nie wie jednak, jak wiele substancji odżywczych zawartych jest w pestce awokado,…

Pyszna zupa warzywna na spalanie tłuszczu

Istnieje bardzo szeroki wybór przepisów na różnego rodzaju zupy, wywary i buliony. Każdy sam przynajmniej jedną na pewno potrafi przygotować. Są smaczne, pożywne i łatwe do zrobienia. Jednak dziś zupa nie będzie sposobem na zabicie uczucia głodu, ale na zrzucenie kilku…

Czy zaparcia powodują przybieranie na wadze?

Na pewno niejednokrotnie patrzyłaś w lustro zszokowana rozmiarem Twojego własnego brzucha. Mowa właśnie o tych niewygodnych dniach, kiedy to cierpisz na zaparcia i czujesz się nabrzmiała. Wchodzisz na wagę i okazuje się, że przytyłaś. Jak to możliwe? Czy zaparcia mogą powodować przybieranie…