Nadwaga

Spalanie tkanki tłuszczowej – 10 produktów

Wszyscy wiemy już, że odchudzanie i spalanie tkanki tłuszczowej to niełatwy proces, ale nie niemożliwy. Nieważne czy chcesz osiągnąć ten efekt z powodów zdrowotnych czy dla własnego komfortu – utrata zbędnych kilogramów jest możliwa jeśli tylko odpowiednio się w to zaangażujesz. Nie…

Najlepsze owoce na spalanie tłuszczu!

Powszechnie uważa się, że owoce nie pomagają w walce ze zbędnymi kilogramami ani nie są w stanie przyspieszać spalania tłuszczu. Ponieważ zawierają dużo energii i naturalnych cukrów, wielu z nas myśli, że nie powinny się one znaleźć na talerzu osób…

Odchudzanie — dlaczego nie tracimy na wadze?

Czy przydarzyło Ci się kiedyś stosować rozmaite diety, praktykować wszelkiego rodzaju ćwiczenia, nawet sięgać porady dietetyka, a zbędne kilogramy w żaden sposób nie zaczęły znikać? Okazuje się, że odchudzanie to nie taki prosty i oczywisty proces, a nieraz można napotkać…

Regularne spacery a odchudzanie

Wielokrotnie pisaliśmy już o wielkich korzyściach, jakie mają regularne spacery na zdrowie naszego organizmu: poprawiają samopoczucie, łagodzą stres i napięcie, pomagają obniżyć nadciśnienie tętnicze krwi itp. Niewiele form aktywności fizycznej przynosi naszemu organizmowi tak wiele korzyści, jak codzienne spacery!

Koktajle bananowe na odchudzanie

Wiele badań przeprowadzanych na całym świecie potwierdziło, że owoc ten ma bardzo korzystny wpływ na organizm. W przeciwieństwie do tego, co uważano do tej pory, świetnie sprawdza się jako składnik diet odchudzających. Koktajle bananowe są nie tylko pyszne, ale i bardzo…

4 napary na usprawnienie Twojego metabolizmu

Jak wiadomo, każdy z nas ma swoje własne unikalne tempo procesów przemiany materii. Wpływ na nie mają przede wszystkim uwarunkowania genetyczne, ale można także nieco przyśpieszyć swój metabolizm wykorzystując w tym celu odpowiednio przygotowane napary na bazie składników naturalnych. Poznaj…

Spalamy 600 kalorii dziennie – 5 kroków

Większość z nas stale próbuje stracić na wadze. Jesteśmy świadome, że wymaga to dużo dyscypliny i samozaparcia. Istnieje wiele sposobów na spalanie kalorii. Nie musisz się głodzić ani zamęczać na siłowni. Najważniejsze, żebyś zrozumiała, że – żeby schudnąć – musisz…

Jedzenie jajek – Prawdy i mity

Niektórzy ludzie nie wyobrażają sobie życia bez jajek, są jednak i tacy, którzy stanowczo odradzają ich jedzenie. Ci pierwsi uważają, że jajka mają niezwykle dużo zalet dla Twojego zdrowia, z kolei ci drudzy sądzą, że jest wręcz przeciwnie. Czy jedzenie jajek jest zdrowe?…

Kawa – czy zmniejsza łaknienie?

Od dawna wiadomo, że kawa ma dobroczynny wpływ na zdrowie, a wszystko za sprawą swoich właściwości leczniczych. Naukowcy od lat zastanawiają się jednak nad tym, czy kawa zwiększa czy zmniejsza łaknienie. Jeśli chcesz dowiedzieć jaki wpływ ma na Twój metabolizm,…

Nasiona papai – Odkryj ich 5 zalet

Papaja to niezwykle smaczny owoc o wielu korzyściach dla Twojego zdrowia. Zarówno nasiona papai, jak i owoc są bogate w błonnik, wapń, fosfor, żelazo, papainę, witaminy B1 i B3. W szczególny sposób poprawia to pracę jelit i wzmacnia układ odpornościowy.…

Zielona dieta – schudnij w 15 dni!

Chcesz w zdrowy sposób stracić na wadze? Bez wielkich poświęceń i głodówki? Zielona dieta polega na odpowiednim doborze produktów, dzięki którym schudniesz w 15 dni, zredukujesz nagromadzony tłuszcz, będziesz czuła się lekka i pełna witalności. Oprócz tego, że chudniesz, dieta ta pomoże Ci…

Detoks wątroby a utrata kilogramów

Czy warto przeprowadzać detoks wątroby i jakie są jego korzyści? Zdrowie Twojej wątroby jest kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania całego organizmu. Bardzo wiele spożywanych przez nas produktów wpływa negatywnie na ten organ. Dlatego też warto przeprowadzić detoks wątroby, który poprawi jej działanie i pomoże…

Coca Cola – jak wpływa na nasz organizm?

Dzięki wielu badaniom przeprowadzonym ostatnimi laty można potwierdzić to, czego wielu się obawiało: Coca Cola negatywnie wpływa na nasz organizm. Już od kilku lat próbuje się namówić konsumentów do wyeliminowania jej ze swojej diety. Jednak dane statystyczne w dalszym ciągu alarmują: Coca Cola to…

Czerwone wino – dlaczego warto je pić?

Czerwone wino może bardzo pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie: wystarczy kieliszek dziennie, aby się o tym przekonać. Kluczem do sukcesu jest umiar i rozsądek. Kieliszek tego naturalnego i pysznego eliksiru może być doskonałym uzupełnieniem diety i wpływa korzystnie na samopoczucie. Chcesz…

Jajniki — czynniki, które mogą im zaszkodzić

Jajniki to parzyście występujące narządy, które regulują wiele procesów, między innymi występowanie miesiączki, wytwarzanie komórek jajowych. Odpowiedzialne są one również za wydzielanie żeńskich hormonów płciowych, takich jak estrogen i progesteron. Niestety jajniki niejednokrotnie narażone są na choroby, których bardzo ciężko…

Zielona herbata – kiedy najlepiej ją pić?

Jesteśmy przekonani, że zielona herbata podbiła smakiem również i Twoje podniebienie. Istnieje niewiele napojów, które mają aż tak korzystny wpływ na nasze zdrowie jak właśnie zielona herbata. Dziś rozwiewamy wszystkie wątpliwości na temat jak często i kiedy najlepiej pić ten dobroczynny…

Rak szyjki macicy – 7 istotnych objawów

Jeszcze 40 lat temu rak szyjki macicy był jedną z najbardziej śmiertelnych chorób. Dzisiaj, dzięki zaawansowanej technologii i medycynie, śmiertelność ta znacznie spadła. Jednak nie oznacza to, że choroba przestała być dla nas zagrożeniem. Aktualnie nieustanne badania pomogły ustalić kluczowe objawy…

Zadbaj o swoje stawy biodrowe!

Ból dotykający stawy biodrowe zdecydowanie częściej dokucza kobietom niż mężczyznom. Ryzyko wystąpienia uszkodzenia lub drobnej kontuzji tej części ciała wzrasta z wiekiem, dlatego wraz z upływem czasu trzeba mieć to na uwadze. Jeżeli już dziś niekiedy odczuwasz kłucie i ból w…

Smoothie z banana na zjawisko zatrzymania płynów w organizmie

Przez wiele lat pokutowało przekonanie, że należy unikać jedzenia bananów, gdyż są one bardzo kaloryczne i mogą powodować przybieranie na wadze. Na szczęście najnowsze badania wykazują, że owoce te są świetnym uzupełnieniem diety, a bananowe smoothie może pomóc zwalczyć problem…

Odchudzanie – skutecznie strać na wadze

Tak, wiemy. Odchudzanie naprawdę męczy. Wymaga silnej woli, wytrwałości i, przede wszystkim, ogromnej motywacji. Pewnie już z doświadczenia wiesz, że „diety cud” się nie sprawdzają. Mało tego, w większości przypadków igrają z naszym zdrowiem. Dzisiaj zdradzimy Ci kilka prostych trików, dzięki którym odchudzanie nie…