Nadwaga

Woda na odchudzanie – fakty i mity

Jak bardzo się starasz, żeby schudnąć? Czy osiągasz oczekiwane rezultaty? Czy uważasz, że pijesz wystarczającą ilość wody? Tym razem porozmawiamy o tym, jak skuteczna jest woda na odchudzanie. Odkryjesz, że woda nie tylko utrzymuje prawidłowe nawodnienie twojego organizmu i zapewnia…

Śniadanie – 5 zasad, gdy pilnujesz swojej wagi

Wysokiej jakości, pożywne śniadanie to naprawdę podstawowa kwestia zawsze wtedy, gdy chcesz obserwować swoją wagę i poprawić funkcjonowanie procesów metabolicznych. Może przez większą część czasu zwyczajnie lekceważyłeś tę kwestię, ale naprawdę jest ona trudna do przecenienia. Poznaj zatem 5 podstawowych…

Garcinia cambogia – naturalna pomoc w odchudzaniu

Garcinia Cambogia to azjatycki owoc, który zyskuje coraz większą popularność na całym świecie. Jest znany jako naturalny suplement, który może pomóc w walce o szczupłą sylwetkę. Dowiedz się więcej o tym ciekawym owocu i jego właściwościach, które nie tylko pomogą…

Dieta jabłkowa – czyli przepis na płaski brzuch

Przyznaj szczerze: jak długo nie przeprowadzałeś już detoksykacji swojego organizmu? Zapewne chcesz pozbyć się zgromadzonych toksyn w organizmie i szybko stracić zbędne kilogramy? Dieta jabłkowa pomoże zmniejszyć obwód brzucha i utrzymać ciało w świetnej kondycji.

Koreańska dieta wyszczuplająca – sekret idealnej sylwetki

Azjatyckie kobiety charakteryzują się drobną budową ciała oraz szczupłą sylwetką. Chociaż w ich wyglądzie kluczową rolę odgrywa czynnik genetyczny, nie należy ignorować wpływu codziennej diety na ich nienaganną figurę. Orientalna dieta wyszczuplająca pomaga zrzucić zbędne kilogramy i zachować zdrowie na…

Stres i niedoczynność tarczycy – co je łączy?

Stres i niedoczynność tarczycy mają ze sobą więcej wspólnego niż mogłoby się nam wydawać. Jak powszechnie wiadomo, zaburzenia związane z pracą tarczycy to popularna dolegliwość, zwłaszcza wśród kobiet. Niewielu z nas wie jednak, skąd się one biorą. Warto zgłębić nieco…

Chleb nie jest tak zdrowy, jak Ci się wydaje

W ostatnich latach znacząco wzrosła liczba ostrzeżeń publikowanych przez naukowców na temat regularnego spożywania pieczywa. Zdaniem badaczy pozytywny wpływ, jaki ma biały chleb na nasz organizm nie do końca jest prawdą. I chociaż spożywanie go jest częścią ludzkiej diety już…

Czosnek: poznaj jego właściwości odchudzające

Czosnek to niezwykle popularny i zdrowy produkt, a kucharze z całego świata nie mogą się bez niego obejść tworząc swoje przepisy. Poza niezaprzeczalnymi walorami smakowymi, czosnek ma również pewne właściwości, które sprawią, że łatwiej stracisz na wadze. Jest to doskonały…

Karczochy – 3 pyszne przepisy umożliwiające utratę wagi

Karczochy są bardzo pożywne i mają pewne cechy, które mogą pomóc w łatwiejszej utracie wagi. Najlepsze jest to, że są bardzo wszechstronne! Jeśli planujesz schudnąć, te przepisy na karczochy są dla Ciebie. Karczochy są pełne składników odżywczych, które pomogą spalić…

Owoc grejpfruta- zapobiegaj cukrzycy i nowotworom

Często słyszymy, że owoc grejpfruta ma bardzo dużo prozdrowotnych właściwości. Jest bardzo popularnym elementem w dietach odchudzających, między innymi, ze względu na działanie moczopędne. Ostatnie badania naukowe wykazały jak wiele jest korzyści, które owoc grejpfruta niesie nam w profilaktyce cukrzycy. Ponadto może być…

Jak schudnąć 4 kilogramy w 10 dni?

Chcesz schudnąć 4 kilogramy szybko i skutecznie? Pamiętaj, że utrata wagi jest procesem, na który ma wpływ szereg różnych czynników takich jak: wiek, szybkość przemiany materii, codzienne nawyki żywieniowe oraz aktywność fizyczna. Najlepszym rozwiązaniem na redukcję tkanki tłuszczowej i uzyskanie…

Picie yerba mate – czy może pomóc Ci schudnąć?

Picie yerba mate cieszy się popularnością niemal na całym świecie. Ten specjalny napój zawdzięcza swoją popularność szczególnym właściwościom prozdrowotnym, ale nie tylko. Yerba mate to również świetna metoda na walkę z nadwagą. Z tego artykuły dowiesz się, jakie korzyści ma…

Zdrowe alternatywy dla niezdrowej żywności

Jeśli spożywasz każdego dnia spore ilości owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i chudego białka, prawdopodobnie dalece wyprzedzasz wymagania stawiane przez wszelkiego rodzaju zdrowe i prawidłowe dietę. Istnieje jednak możliwość, że popełniasz także błędy wybierając również niezdrowe produkty, nawet nie zdając sobie…

Nawyki powodujące tycie – pozbądź się ich!

Często wyrabiamy w sobie różnego rodzaju nawyki, które dalece nam nie służą. Niektóre z nich mogą spowodować, że będziemy zauważalnie przybierać na wadze pomimo intensywnych diet i ćwiczeń fizycznych. Pora zatem poznać te wieczorne i nocne nawyki, które sprawiają, że…

Niedoczynność tarczycy – 10 oznak

Niedoczynność tarczycy to schorzenie, które obejmuje – jak sama nazwa wskazuje – gruczoł tarczycy. Objawia się zaniżoną produkcją hormonów, które regulują pracę wielu narządów w ludzkim ciele. Problem ten dotyka głównie kobiety, szczególnie po 60 roku życia. Czasem jednak pojawia…