Czy jesz mniej, ale wciąż przybierasz na wadze?
To może wydawać się niesamowite, ale to się jednak często zdarza. Jesz mniej, ale i tak przybierasz na wadze. Jak…
Nadwaga
Pyszne i zdrowe ciasteczka owsiane z rodzynkami
Dziś prezentujemy Ci przepyszny przepis, który zaspokoi Twoje pragnienia bez wyrzutów sumienia. Te zdrowe ciasteczka owsiane z rodzynkami mają mniej…
Zapalenie przewlekłe i otyłość - jaki mają związek?
Zapalenie przewlekłe jest niezauważalnym stanem zapalnym, który, choć powstaje w celach obronnych jest szkodliwy, gdy staje się przewlekły. W takich…
Czy diety działają na wszystkich jednakowo? Poznaj odpowiedź!
Szukanie diet w Internecie daje nieskończoną liczbę wyników. Dlatego trudno jest ustalić, która jest najbardziej odpowiednia, aby zagwarantować sukces w…
Jeść poza domem w zdrowy sposób - jak to możliwe?
Chcesz kontrolować swoją wagę i od czasu do czasu jeść poza domem? Możesz pomyśleć, że nie jest to możliwe, ale…
Gen otyłości - co na ten temat mówi nauka
Można powiedzieć, że gen otyłości ma historię, która sięga 1962 roku. Naukowcem, który dał początek tej historii jest genetyk James…
Jak ochronić się przed otyłością?
Aby ochronić się przed otyłością, należy przestrzegać zrównoważonej diety oraz regularnie ćwiczyć. Obie te kwestie powinny być nadzorowane przez specjalistę.…
Otyłość u dzieci to duży problem o poważnych konsekwencjach - nie lekceważ go!
Obecnie otyłość u dzieci jest jednym z najpoważniejszych problemów zdrowia publicznego. Jest to zjawisko, które występuje na całym świecie i…
Zmiany w okresie menopauzy - jak je złagodzić
„Czuję się zdenerwowana, przygnębiona i drażliwa” to jeden z typowych zwrotów, które wypowiadają kobiety, kiedy osiągają wiek klimakterium. Zmiany w…
Zabawne ćwiczenia do walki z otyłością wśród dzieci
Otyłość dziecięca stała się jednym z wielkich problemów społecznych, który z roku na rok rośnie. Konieczne jest uświadomienie sobie powagi…
Co uniemożliwia utratę wagi? - Najczęstsze błędy
Istnieją różne powody, które mogą sprawić, że zdecydujemy się schudnąć. Najczęściej chcemy prowadzić zdrowsze życie i czuć się dobrze z…
Czy Twój metabolizm jest szybki czy wolny?
Rodzaj Twojego metabolizmu określa, w jaki sposób powinieneś jeść, aby być zdrowym i nie przybrać (lub nie stracić) zbyt wielu…
Odchudzanie bez głodowania - jak to zrobić?
Odchudzanie bez głodowania jest możliwe! Wałeczki tłuszczu na brzuchu, nadmiar cellulitu, retencja płynów, nadwaga, otyłość... Brzmi znajomo? A czy wiesz,…
Spacerowanie - poznaj 6 korzyści dla zdrowia
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z University of Cambridge w Wielkiej Brytanii, codzienne spacerowanie może znacznie zmniejszyć ryzyko przedwczesnej śmierci…
Jak schudnąć po świętach: 7 prostych porad
Święta są tuż za pasem. Ale wkrótce miną, a jedną z trwałych ich konsekwencji mogą być te dodatkowe kilogramy, które…
Ból pleców: 10 nawyków, które go powodują
Ból pleców nie występuje z tej samej przyczyny u wszystkich ludzi. Możesz prowadzić wręcz najzdrowszy tryb życia na świecie i…
Szybkie zrzucenie wagi - 6 trików. Zrób to skutecznie!
Szybkie zrzucenie wagi. Czy to w ogóle możliwe? Chociaż prawdą jest, że w momencie odchudzania odżywianie odgrywa główną rolę, istnieją…
Zatrzymywanie wody w organizmie – to Twój problem?
Zatrzymywanie wody jest powszechnym problemem u kobiet. Stan ten rozwija się, gdy organizm zaczyna zatrzymywać więcej wody niż powinien. Jego…
Praktyka jogi - czy wiesz, że pozwala spalić kalorie?
Praktyka jogi staje się coraz bardziej popularną dyscypliną zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn, bez względu na wiek. Uprawiają ją…
Alkohol - czy trzeba go odstawić przy odchudzaniu?
Kiedy chcemy schudnąć, poza intensywnymi ćwiczeniami oraz zbilansowaną dietą zaleca się nam również odstawić alkohol. Jego spożywanie bezpośrednio wpływa na…