Zbilansowana dieta – 3 przepisy na śniadania
Odpowiednio zbilansowana dieta powinna zawierać ilość posiłków dopasowaną do Twojej aktywności i zapotrzebowania kalorycznego oraz obowiązkowo -...
Nabiał
Sandwich Monte Cristo – francuskie tosty na ciepło
Niektóre przepisy są ponadczasowe i od wielu dekad budzą entuzjazm wśród wielbicieli dobrego jedzenia. Jeśli i ty jesteś łasuchem i nie obawiasz się...
Osteoporoza – jak z nią walczyć?
Osteoporoza to schorzenie, które dopada wiele osób. Tyczy się to zwłaszcza kobiet po menopauzie. Jednakże mogą się one zastanawiać, dlaczego brakuje im...
Miewasz bóle stawów – Unikaj tych 8 produktów
Twoje stawy są wspornikami całego Twojego ciała. Łączą kości i umożliwiają poruszanie się. Ból stawów jest normalnym problemem. Może być...
Sery – dowiedz się, które z nich są najzdrowsze
Sery są pyszne, zróżnicowane i zajmują ważne miejsce w wielu naszych potrawach. Są doskonałym źródłem wapnia i białek. Ale w niektórych przypadkach...
Senność – dlaczego odczuwamy ją po jedzeniu?
Czy odczuwasz senność zaraz po jedzeniu? Generalnie, jest to efekt niektórych produktów spożywczych. Jeżeli to możliwe, najlepszym remedium, aby...
Nietolerancja laktozy – Objawy, które wcześniej ignorowałaś
Nietolerancja laktozy to wcale nie wymysł XXI wieku - wszelkie alergie i nietolerancje pokarmowe istnieją bowiem tak długo, jak tylko człowiek zaczął...
Hormony powodujące tycie – 6 sposobów na ich kontrolę
Przez wiele lat specjaliści powtarzali pacjentom, że aby zrzucić zbędne kilogramy, należy mniej jeść i więcej ćwiczyć. Obecnie coraz więcej...
Śniadanie pełne zdrowia – Kilka porad
Śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia, niestety wielu z nas zapomina o nim i nie dostarcza sobie rano odpowiedniej dawki substancji odżywczych....
Opadająca skóra ramion – powiedz jej NIE!
W pewnym wieku, szczególnie u kobiet, skóra ramion zaczyna stawać się wiotka i mniej elastyczna. Jeśli chcesz zwalczyć ten problem naturalnymi metodami,...