W większości przypadków obolałe mięśnie i urazy nie stanowią zagrożenia dla zdrowia. Ale jednak wiążą się z dyskomfortem, który wpływa na Twoje codzienne życie. Istnieją sprawdzone domowe sposoby leczące obolałe mięśnie i zmniejszające ich napięcie. Wypróbuj je aby przynieść sobie…
Orzechy mogą być niezwykle zdrowym dodatkiem do diety każdego człowieka. Musimy mieć świadomość, że ludzie, którzy dbają o zdrowie zawodowo (sportowcy czy instruktorzy fitness), już dawno włączyli je do swojej diety. Są świetne o każdej porze dnia. Mogą być spożywane…
Jedzenie kasztanów jest bardzo korzystne dla zdrowia i przydaje się zwłaszcza osobom chorującym na cukrzycę. Kasztany jadalne to owoce drzewa kasztanowego zwanego naukowo Castanea sativa. Drzewo to należy do rodziny bukowatych. Kasztanowiec jadalny rośnie w klimacie umiarkowanym na półkuli północnej. Można…
Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże nam zawsze mieć piękne i zdrowe włosy. Z tego powodu musimy włączyć do diety pokarmy, które nie tylko są smaczne, ale pomagają też wzmocnić włosy. Wybierzemy więc te bogate w białka, w witaminy z grupy…
Faszerowane pieczone ziemniaki nie cieszą się dobrą sławą. Ale to pyszne danie wcale nie musi być niezdrowe ani tuczące. Wystarczy, że zwrócisz uwagę na rodzaj i ilość składników zawartych w przepisie. Faszerowane pieczone ziemniaki kochają chyba wszyscy. To wspaniały pomysł…
W tym artykule wyjaśnimy do czego służy cynk, jakie są jego zalety i jakich ilości potrzebuje nasz organizm. Przedstawimy również pokarmy bogate w cynk, które dobrze byłoby włączyć do naszej diety. Jednak, jak w przypadku innych mikroelementów, również nadmiar cynku…
Ludzki organizm to złożony system, który działa w pełni harmonijnie. Jednakże kiedy go zaniedbujemy, reaguje w pewne określone sposoby. Objawy te dają nam znać o tym, że naszemu ciału czegoś brakuje lub ma czegoś zbyt dużo. Sole mineralne są rodzajem…
Mięso jest doskonałym źródłem białka. Zawiera witaminy z grupy B i liczne minerały, takie jak żelazo i cynk. Szczególnie istotne jest jedzenie mięsa, gdy twoje ciało rośnie i wciąż się rozwija. Całkowite zrezygnowanie z konsumpcji mięsa może wywoływać pewne reakcje…
Jest wiele czynników, które mogą wpływać na nadmierne wypadanie włosów. Wielu ludzi nie zdaje sobie z tego sprawy, ale czasami problem ten może być spowodowany niedoborami żywieniowymi. Chociaż możesz skupić się na leczeniu zewnętrznym – włosy, aby nie wypadały –…
Najlepszy rodzaj wody do picia ma niską zawartość minerałów. Według specjalistów woda pitna powinna zawierać niski poziom minerałów i soli. Należy jednak pamiętać, że na rynku dostępne są różne rodzaje wody mineralnej. Woda stanowi 70% ludzkiego ciała. Naturalna woda pitna jest…
Wzrok to jeden z najważniejszych zmysłów człowieka. Dlatego właśnie zdrowy wzrok jest kluczowy. Zdolność widzenia pozwala nam nie tylko na dostrzeganie obiektów znajdujących się wokół nas, ale także na określanie ich kształtu, odległości, umiejscowienia i koloru. Dotyczy to całego naszego otoczenia.…
Niesamowita papaja Owoce papai pochodzą z Ameryki Centralnej. Rosną na drzewach, które osiągają do 10 m wysokości. Drzewa te nie mają gałęzi, a jego liście wyrastają na jego czubku. Owoce papai są zielone lub żółte na zewnątrz i pomarańczowe w…
Czy kiedykolwiek zastanawiałaś się, jakie składniki odżywcze powinna zawierać prawidłowa dieta po 40-tce? Po ukończeniu czterdziestego roku życia powinnaś zwracać szczególną uwagę na ilość witamin, minerałów oraz innych składników odżywczych, których dostarczasz swojemu ciału. Jeśli te ilości nie będą wystarczające,…
Zdrowa dieta po 40-tce ma ogromne znaczenie dla osób, które weszły w pierwszą dekadę wieku średniego. Po przekroczeniu 40. roku życia należy zwracać szczególną uwagę na to, co ląduje na naszych talerzach. Wiele osób z wiekiem przestaje o siebie dbać,…
Banany i plantany to owoce, które pochodzą z krajów o tropikalnym i gorącym klimacie. Zwykle uważane są za podstawowe jedzenie w codziennej diecie tamtejszej populacji oraz dostarczają ogromną ilość korzyści. Banany i plantany wyglądają podobnie oraz należą do tej samej…
Niedobór substancji odżywczych, takich jak witaminy czy minerały, wpływa niekorzystnie nie tylko na nasze samopoczucie, ale i wygląd zewnętrzny. Wiele oznak niedoboru witamin możemy zaobserwować na pierwszy rzut oka – wystarczy przejrzeć się w lustrze, by niektóre z nich dostrzec…
Niedobór witamin wywołuje pewne objawy. Wiele z nich możemy wyczytać z naszej twarzy. Warto nauczyć się je rozpoznawać, aby móc szybko ustalić przyczynę problemu. Jeżeli zwrócisz uwagę na objawy, jakie wywołuje niedobór witamin, może się okazać, że Twoja twarz chce…
Obecny rynek oferuje bardzo różnorodne suplementy i czasem możemy się zagubić szukając w tak szerokiej ofercie tych, które najlepiej posłużą naszemu zdrowiu. Choć środki te są zazwyczaj oparte na naturalnych składnikach, ich regularne przyjmowanie może wywoływać niechciane skutki uboczne. Jeśli…
Niedobór substancji odżywczych, witamin czy minerałów może mieć wiele negatywnych konsekwencji, jeśli chodzi o nasze zdrowie. Okazuje się nawet, że nieprawidłowe nawyki żywieniowe i w konsekwencji niedostarczanie sobie odpowiednich ilości niezbędnych substancji, mogą zaburzać poziom substancji chemicznych w mózgu. Prowadzi to…
Surowe produkty mogą być o wiele bardziej korzystne dla naszego zdrowia, ponieważ podawane w swojej naturalnej formie, dostarczają nam najwięcej substancji odżywczych. Surowe produkty w porównaniu z przetworzonymi mają przewagę, iż wszelkie metody obróbki termicznej i przygotowywania posiłków mogą pozbawiać ich…
