Bezsenność: 7 nawyków, które pomogą Ci ją pokonać
Bezsenność stała się jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych, która choć zignorowana przez wielu, jest związana z pojawieniem się innych...
Medytacja
Jak zatrzymać atak paniki – Kilka porad
Czy kiedykolwiek dopadł Cię atak paniki? Jeżeli tak, to wiesz jak potrafią być nieprzyjemne. Dziś przedstawimy kilka praktycznych wskazówek co robić,...
Trening mentalny pomocny w walce z depresją
Trening mentalny oraz wiedza, jak go użyć podczas walki z depresją, jest wielką pomocą w leczeniu dolegliwości psychicznych. ...
Menopauza – jak przechodzić przez nią zdrowo i szczęśliwie?
Menopauza to zjawisko, które często jest rozumiane w niewłaściwy sposób. Istnieje mnóstwo błędnych przekonań, gdzie wiele osób myśli, iż to koniec...
Pozycje jogi – 6 odchudzających propozycji
Panujący obecnie kult pięknego i szczupłego ciała to wyzwanie dla wielu z nas. Obsesyjnie staramy się zrzucić nadprogramowe kilogramy, stosując rozmaite...
Neurogeneza – 5 nawyków na regenerację neuronów
Termin: neurogeneza opisuje niezwykły proces poprzez który nasz mózg jest zdolny stworzyć nowe neurony wyposażone w odpowiednie połączenia. Być może...
Namaste – co to tak naprawdę znaczy?
Jeżeli kiedykolwiek miałeś styczność z niezwykłym światem medytacji i jogi, z całą pewnością spotkałeś się ze słowem namaste. Termin ten, tak...
Medytacja – 7 rodzajów i ich korzyści
Medytacja to jeden z najskuteczniejszych sposobów, by naturalnie pokonać stres i lęk, a także nauczyć się panować nad własnymi emocjami. Nie każdy...
Niepokój – najlepsze sposoby na pokonanie go
Niepokój dotyka miliony osób na całym świecie. Stanowi on mechanizm obronny, który pojawia się w obliczu możliwego niebezpieczeństwa. Niepokój...
Szczęście na wyciągnięcie ręki – wystarczy po nie sięgnąć!
Szczęście – tak z w skrócie można zdefiniować wszystko, do czego w życiu dążymy. Któż z nas nie marzy o tym, by znaleźć kochającego partnera,...