Medytacja

Joga par: sposób na wzmocnienie relacji

ParaJoga par: sposób na wzmocnienie relacji

Joga par pomoże Ci wzmocnić kontakt z partnerem, rozciągnąć mięśnie oraz wysmuklić ciało i odzyskać wewnętrzny spokój. Dzielenie się tymi…

Dobroczynna medytacja - poznaj 7 korzyści

Zdrowy umysłDobroczynna medytacja - poznaj 7 korzyści

Dobroczynna medytacja jest uważana za rodzaj treningu umysłowego. Jej celem jest skupienie i przekierowanie myśli danej osoby. W tym artykule&helli...

Joga dla otyłych? - 10 powodów na tak!

Ćwiczenia i sportJoga dla otyłych? - 10 powodów na tak!

Jeśli zacząłeś czytać ten artykuł, z pewnością zastanawiasz się, czy istnieje coś, takiego jak joga dla otyłych. Zazwyczaj bowiem osoby…

Zarządzanie stresem - jak robić to prawidłowo?

Uroda i PielęgnacjaZarządzanie stresem - jak robić to prawidłowo?

Zarządzanie stresem może być bardzo skomplikowane i może stać się błędnym kręgiem, które paradoksalnie powoduje więcej stresu. Pewien poziom stresu...

Dieta w niedoczynności tarczycy: 6 pokarmów

ChorobyDieta w niedoczynności tarczycy: 6 pokarmów

Dieta w niedoczynności tarczycy sugeruje zwiększenie spożycia niektórych pokarmów, które przeciwdziałają skutkom obniżenia poziomu hormonów tarczyc...

Pokonaj bezsenność w czterech krokach!

Dobre samopoczuciePokonaj bezsenność w czterech krokach!

Możesz pozbyć się problemów z zasypianiem, jeśli przestaniesz o nich obsesyjnie myśleć. To tylko pogarsza sprawę. Najważniejszy jest relaks, a&hell...

Korzyści z uprawiania jogi – medytacja zmienia wiele

Dobre samopoczucieKorzyści z uprawiania jogi – medytacja zmienia wiele

Korzyści z uprawiania jogi są naprawdę liczne. Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które możemy stosować, aby być w formie. Dzisiaj&helli...

Ból pleców: 10 skutecznych sposobów jego złagodzenia

Naturalne remediaBól pleców: 10 skutecznych sposobów jego złagodzenia

Większość przypadków tej nieprzyjemnej i odczuwanej w tym, czy w innym okresie życia przez przeważającą większość z nas dolegliwości, jaką…

Sposób na szczęście? – Zacznij ćwiczyć jogę!

Dobre samopoczucieSposób na szczęście? – Zacznij ćwiczyć jogę!

O tym, że joga to niezawodny sposób na szczęście, Hindusi wiedzą od kilku tysiącleci. Przekonaj się o tym i ty!…

Zwalczyć bezsenność i spać lepiej? - To możliwe!

Naturalne kuracjeZwalczyć bezsenność i spać lepiej? - To możliwe!

Aby zwalczyć bezsenność i lepiej spać, najlepszym wyborem są naturalne lekarstwa. Dlaczego? Ponieważ w przypadku medykamentów organizm może rozwiną...

Oczyszczanie umysłu i poprawa jakości snu

Dobre samopoczucieOczyszczanie umysłu i poprawa jakości snu

Jeśli różne niespokojne myśli zaburzają Twój sen, następnego dnia możesz wyglądać jak zombie. W poniższym artykule zawarto kilka porad na…

Bezsenność: 7 nawyków, które pomogą Ci ją pokonać

Dobre samopoczucieBezsenność: 7 nawyków, które pomogą Ci ją pokonać

Bezsenność stała się jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych, która choć zignorowana przez wielu, jest związana z pojawieniem się innych fizy...

Jak zatrzymać atak paniki – Kilka porad

Styl życiaJak zatrzymać atak paniki – Kilka porad

Czy kiedykolwiek dopadł Cię atak paniki? Jeżeli tak, to wiesz jak potrafią być nieprzyjemne. Dziś przedstawimy kilka praktycznych wskazówek co&hell...

Trening mentalny pomocny w walce z depresją

ChorobyTrening mentalny pomocny w walce z depresją

Trening mentalny oraz wiedza, jak go użyć podczas walki z depresją, jest wielką pomocą w leczeniu dolegliwości psychicznych. Czym jest depresja?&he...

Pozycje jogi - 6 odchudzających propozycji

DietaPozycje jogi - 6 odchudzających propozycji

Panujący obecnie kult pięknego i szczupłego ciała to wyzwanie dla wielu z nas. Obsesyjnie staramy się zrzucić nadprogramowe kilogramy, stosując&hel...

Neurogeneza - 5 nawyków na regenerację neuronów

Zdrowy umysłNeurogeneza - 5 nawyków na regenerację neuronów

Termin: neurogeneza opisuje niezwykły proces poprzez który nasz mózg jest zdolny stworzyć nowe neurony wyposażone w odpowiednie połączenia. Być moż...

Namaste - co to tak naprawdę znaczy?

Styl życiaNamaste - co to tak naprawdę znaczy?

Jeżeli kiedykolwiek miałeś styczność z niezwykłym światem medytacji i jogi, z całą pewnością spotkałeś się ze słowem namaste. Termin ten,…

Medytacja - 7 rodzajów i ich korzyści

Styl życiaMedytacja - 7 rodzajów i ich korzyści

Medytacja to jeden z najskuteczniejszych sposobów, by naturalnie pokonać stres i lęk, a także nauczyć się panować nad własnymi emocjami. Nie&hellip...

Krążenie krwi - popraw je dzięki 7 metodom

Naturalne remediaKrążenie krwi - popraw je dzięki 7 metodom

Chociaż dobre krążenie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów w ludzkim ciele, bardzo dużo osób zaniedbuje ten aspekt zdr...

Zdrowie psychiczne - 8 sposobów na jego poprawę

Dobre samopoczucieZdrowie psychiczne - 8 sposobów na jego poprawę

Zdrowie psychiczne jest w naszym życiu równie ważne jak zdrowie fizyczne. Gdy naszej psychice coś doskwiera, zaczyna chorować również ciało.&hellip...

Medytacja - alternatywa dla karcenia dzieci

Styl życiaMedytacja - alternatywa dla karcenia dzieci

Medytacja - a gdyby tak zastąpić nią karcenie dzieci? Już od lat stosujemy te same metody, by nasze dzieci uczyły…