Joga par pomoże Ci wzmocnić kontakt z partnerem, rozciągnąć mięśnie oraz wysmuklić ciało i odzyskać wewnętrzny spokój. Dzielenie się tymi…
Dobroczynna medytacja jest uważana za rodzaj treningu umysłowego. Jej celem jest skupienie i przekierowanie myśli danej osoby. W tym artykule&helli...
Jeśli zacząłeś czytać ten artykuł, z pewnością zastanawiasz się, czy istnieje coś, takiego jak joga dla otyłych. Zazwyczaj bowiem osoby…
Zarządzanie stresem może być bardzo skomplikowane i może stać się błędnym kręgiem, które paradoksalnie powoduje więcej stresu. Pewien poziom stresu...
Dieta w niedoczynności tarczycy sugeruje zwiększenie spożycia niektórych pokarmów, które przeciwdziałają skutkom obniżenia poziomu hormonów tarczyc...
Możesz pozbyć się problemów z zasypianiem, jeśli przestaniesz o nich obsesyjnie myśleć. To tylko pogarsza sprawę. Najważniejszy jest relaks, a&hell...
Korzyści z uprawiania jogi są naprawdę liczne. Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które możemy stosować, aby być w formie. Dzisiaj&helli...
Większość przypadków tej nieprzyjemnej i odczuwanej w tym, czy w innym okresie życia przez przeważającą większość z nas dolegliwości, jaką…
O tym, że joga to niezawodny sposób na szczęście, Hindusi wiedzą od kilku tysiącleci. Przekonaj się o tym i ty!…
Aby zwalczyć bezsenność i lepiej spać, najlepszym wyborem są naturalne lekarstwa. Dlaczego? Ponieważ w przypadku medykamentów organizm może rozwiną...
Jeśli różne niespokojne myśli zaburzają Twój sen, następnego dnia możesz wyglądać jak zombie. W poniższym artykule zawarto kilka porad na…
Bezsenność stała się jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych, która choć zignorowana przez wielu, jest związana z pojawieniem się innych fizy...
Czy kiedykolwiek dopadł Cię atak paniki? Jeżeli tak, to wiesz jak potrafią być nieprzyjemne. Dziś przedstawimy kilka praktycznych wskazówek co&hell...
Trening mentalny oraz wiedza, jak go użyć podczas walki z depresją, jest wielką pomocą w leczeniu dolegliwości psychicznych. Czym jest depresja?&he...
Panujący obecnie kult pięknego i szczupłego ciała to wyzwanie dla wielu z nas. Obsesyjnie staramy się zrzucić nadprogramowe kilogramy, stosując&hel...
Termin: neurogeneza opisuje niezwykły proces poprzez który nasz mózg jest zdolny stworzyć nowe neurony wyposażone w odpowiednie połączenia. Być moż...
Jeżeli kiedykolwiek miałeś styczność z niezwykłym światem medytacji i jogi, z całą pewnością spotkałeś się ze słowem namaste. Termin ten,…
Medytacja to jeden z najskuteczniejszych sposobów, by naturalnie pokonać stres i lęk, a także nauczyć się panować nad własnymi emocjami. Nie&hellip...
Chociaż dobre krążenie jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania wszystkich układów w ludzkim ciele, bardzo dużo osób zaniedbuje ten aspekt zdr...
Zdrowie psychiczne jest w naszym życiu równie ważne jak zdrowie fizyczne. Gdy naszej psychice coś doskwiera, zaczyna chorować również ciało.&hellip...
Medytacja - a gdyby tak zastąpić nią karcenie dzieci? Już od lat stosujemy te same metody, by nasze dzieci uczyły…
