Magnez

Najczęstsze przyczyny skurczów mięśni

Przyczyny skurczów mięśni są różne, ale do najczęstszych należy nadmierna aktywność fizyczna i niedobór elektrolitów. Jeśli jednak cierpisz na nawracające i uporczywe skurcze, możesz dla pewności udać się do lekarza. W poniższym artykule przeczytasz o najczęstszych przyczynach tych dolegliwości i…

Dieta buraczana – odchudza i poprawia zdrowie!

Dieta buraczana – stosowana regularnie – jest znakomitym sposobem na zachowanie zdrowia i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Chociaż buraki to bardzo cenne dla naszego organizmu źródło substancji odżywczych, nie każdy lubi ich specyficzny smak. Podczas gdy jedni się nimi zachwycają,…

Nadciśnienie krwi – 5 naturalnych lekarstw

Nadciśnienie krwi zwykle dotyka starszych ludzi, a jego przyczyny są wynikiem szkodliwych nawyków lub cichych niszczycieli, takich jak stres, nadwaga lub częste spożywanie alkoholu i soli. Chociaż można temu zapobiec zawsze istnieje ryzyko zachorowania. Aby go leczyć, naturalne, domowe środki…

Pożywne smoothie – 7 przepisów na pyszne koktajle

Jedzenie jest bardzo ważne dla naszego zdrowia, a w szczególności sportowców. Z tego powodu warto po treningu wypić pyszne i pożywne smoothie, które pomoże Ci odzyskać energię i utracone mikro i makroelementy. Po treningu organizm musi uzupełnić wypocone minerały i substancje…

Nadwrażliwość pęcherza moczowego – odzyskaj kontrolę

Twój pęcherz jest odpowiedzialny za przechowywanie moczu przefiltrowanego przez nerki. Kiedy pęcherz się zapełnia zaczynasz odczuwać nacisk. Jest to sygnał, że nadszedł czas, aby pozbyć się tego płynu. Pacjenci cierpiący na nadwrażliwość pęcherza moczowego mają podobne uczucie. Różnica polega jednak na…

Niedobór magnezu – 8 symptomów problemu

Już od najwcześniejszych lat życia uczy się nas jak ważne jest regularne jedzenie owoców i warzyw. I całkiem słusznie. Ich regularne spożywanie dostarcza organizmowi wielu niezbędnych składników mineralnych i pozwala wyeliminować niedobór magnezu. Dla większości z nas zupełnie oczywiste jest,…

Magnez – dowiedz się dlaczego jest niezbędny dla Twojego mózgu

Magnez jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który ostatnio przykuwa uwagę wszystkich. Ten wielofunkcyjny minerał wydaje się być kluczem do naszego dobrego samopoczucia. Nie jest to przesada, biorąc pod uwagę, że magnez ma niezastąpione znaczenie w znacznej ilości reakcji biochemicznych…

Bruzdy na paznokciach – przyczyny i leczenie

Wszystkie chcemy mieć piękne i zdrowe paznokcie, które nie łamią się i nie rozwarstwiają. Bruzdy na paznokciach to problem nieestetyczny, który pragniemy jak najszybciej usunąć. Problem polega na tym, że czasami na paznokciach pojawiają się bruzdy, czy zmiany fizyczne, które nie…

Tiki oczu i 7 ich możliwych przyczyn

Jeśli nie wiesz, dlaczego miewasz czasami tiki oczne lub podobne dziwne na pozór dolegliwości, to pora zwrócić na nie uwagę. Tak naprawdę jest tylko siedem podstawowych przyczyn, które mogą wywołać u Ciebie tego typu tiki. Wystarczy je poznać, a szybko…

Magnez – 11 korzyści zdrowotnych

Magnez jest niezbędny m.in. do prawidłowego funkcjonowania naszego układu mięśniowego, kostnego i nerwowego. Połowa zapasów magnezu w naszym ciele jest przechowywana w kościach. Kiedy w organizmie zaczyna występować niedobór tego minerału, możesz mieć problemy z kośćmi i zębami. Magnez jest…

Smoothies bogate w magnez – Poznaj 3 przepisy!

Smoothies to nie tylko pyszna alternatywa dla klasycznych przekąsek, ale także sposób, by dostarczyć sobie wiele witamin i minerałów takich jak magnez. Magnez odgrywa bardzo ważną rolę w ludzkim organizmie – jest składnikiem tworzącym nasze mięśnie, kości i wiele innych komórek…

Bóle nóg? Uśmierz je olejkiem magnezowym

Bóle nóg to bardzo powszechna dolegliwość, za którą kryje się wiele różnych przyczyn. W większości przypadków źródłem bólu są na przykład bóle stawów lub też urazy kości, więzadeł czy ścięgien. W zapobieganiu takich dolegliwości jak skurcze  kluczowe jest wyrównywanie poziomu magnezu…

Magnez – 8 przyczyn niedoboru

Magnez to minerał niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu ponieważ pomaga on regulować pracę układu nerwowego, umożliwia relaks i prawidłowe kurczenie się mięśni. Wpływa również na ponad 300 różnych procesów w ciele. Niektórzy eksperci twierdzą, że niemal wszystkie choroby są w…

Kamienie nerkowe – profilaktyczne działania

Kamienie nerkowe. Czym są? Jak powstają? I czy można się jakoś przed nimi chronić? Kamienie nerkowe powstają wewnątrz niektórych organów wewnętrznych i tworzą się z twardego materiału. Ich wydalenie może trwać latami i zawsze jest bardzo bolesne. Prawdą jest, że…

Czy sól morska jest korzystna dla zdrowia?

Na sam dźwięk słowa sól na myśl przychodzi wiele pytań, skojarzeń i wątpliwości. Wokół tego produktu, który w kuchni gości już od wielu lat, ale i który niegdyś był używana jako waluta, z upływem czasu nagromadziło się wiele wierzeń i mitów. Czy…

Mleko migdałowe domowej roboty

Mleko migdałowe stanowi doskonałą alternatywę dla mleka pochodzenia zwierzęcego. Jest również bogatym źródłem witamin, protein i wapnia. Mleko migdałowe możesz pić każdego dnia i korzystać z jego wspaniałych właściwości! W przeciwieństwie do krowiego mleka, mleko migdałowe nie zawiera laktozy i…

Magnez i jego wpływ na zdrowie

Magnez jest wykorzystywany w organizmie do produkcji energii oraz syntezy białek i tłuszczów. Co więcej, reguluje on prawidłową pracę mięśni oraz układu nerwowego. Niestety aż 75% populacji cierpi na dolegliwości związane z niedoborem magnezu. Nieprawidłowa dieta, zbyt duże spożycie przetwarzanej żywności…

Zatrzymanie płynów w organizmie – profilaktyka

Zatrzymanie płynów jest jednym ze zjawisk powodujących zwiększenie się masy naszego ciała. Do pojawienia się go przyczynia się wiele czynników, między innymi siedzący tryb życia, ciąża, menopauza, marskość wątroby, niewydolność serca czy niedożywienie. Zatrzymanie płynów objawia się opuchlizną, która pojawia się…

Chlorek magnezu i jego niesamowite właściwości

Chlorek magnezu jest związkiem o wspaniałych właściwościach. Ceniony ze względu na jego wpływ na naszą witalność: pomaga zapobiec chorobom i przedwczesnemu starzeniu się. Magnez jest minerałem powszechnie obecnym w naturze. Bierze też czynny udział w około 300 procesach biochemicznych, które…