Lęk

Popraw technikę pływania i pokonaj strach

Ludzie, którzy odczuwają strach przed wodą mają wiele trudności w nauce technik pływania. Istnieją jednak proste i użyteczne ćwiczenia, aby pokonać ten lęk. Pokonanie lęku przed wodą jest jednym z pierwszych kroków w nauce pływania. Chociaż wiele osób łatwo dostosowuje…

Zespół Capgrasa: wszystko o tej tajemniczej chorobie

Zespół Capgrasa to rzadkie zaburzenie psychiczne. Wyobraź sobie, że ktoś kogo znasz, kto normalnie poruszał się w swoich kręgach społecznych, nagle się drastycznie zmienia. Zmiany psychologiczne uniemożliwiają tej osobie normalne postrzeganie rzeczywistości . Załóżmy, że osoba ta nie rozpoznaje już…

Napady lęku – 5 produktów, które pomogą Ci się uspokoić

Każdy z nas chce, żeby jego ciało było zdrowe i wyglądało atrakcyjnie. Niestety napady lęku i skłonność do zajadania stresu mogą doprowadzić do podjadania między posiłkami lub sięgania po niezdrowe produkty. Podjadanie i tak zwane kompulsywne objadanie się nieuchronnie prowadzi do spożywania…

Lęki, niepokoje – 10 produktów na ich ukojenie.

Osoby, które cierpią na zaburzenia lękowe są przygnębione i często cierpią samotnie. Uważają, że skazane są na uzależniające leki antydepresyjne, których zażywanie niesie za sobą liczne skutki uboczne. Ponadto, jeśli lęki nie są duże i częste, z reguły lekarz nie…

Stany lękowe – naucz się je kontrolować!

Stany lękowe są trwale wpisane w życie emocjonalne każdego człowieka i niezbędne do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Można powiedzieć, że stanowią swego rodzaju mechanizm obronny wobec  sytuacji uznanych za zagrażające. Stany lękowe to również reakcja organizmu na zagrożenia. Jej celem…

Lekarstwa przeciwlękowe – Twój przewodnik

Lęk staje się problemem, kiedy reakcja jest zbyt silna w odniesieniu do sytuacji. Istnieją lekarstwa przeciwlękowe, które mogą temu zaradzić. Lęk to naturalny stan, którego doświadczają ludzie w reakcji na jakiekolwiek fizyczne lub psychologiczne zagrożenie. Ale staje się on problemem,…

Stany lękowe – 7 rzeczy, których warto unikać

Stany lękowe to dolegliwość trudna do zrozumienia dla osób, które nie doświadczyły tego stanu. Jesteśmy przyzwyczajeni do wielu „dobrych rad” jak radzić sobie z taką sytuacją. Zdania takie jak: „nie bierz wszystkiego do siebie”, „zwolnij tempo”, czy “wprowadź zmiany w swoje życie” słyszymy codziennie,…