Kręgosłup

Rwa kulszowa – 5 sygnałów ostrzegawczych

Rwa kulszowa to bardzo powszechny problem wśród ludzi w każdym wieku. Jednak w przeciwieństwie do takich dolegliwości, które łatwo zdiagnozować, jest to schorzenie, którego objawy mogą wskazywać na wiele przeróżnych chorób lub urazów. Na przykład ból nogi może być objawem zmęczenia…

Przewlekłe bóle pleców a depresja

Przewlekłe bóle pleców wpływają bezpośrednio na jakość naszego życia. Uczucie bezbronności i niemożność swobodnego poruszania się sprawia, że ogarnia nas smutek, który z czasem może prowadzić nawet do depresji. Eksperci potwierdzają, że przewlekłe bóle oddziaływują na nasz stan emocjonalny. W przypadku pleców…

Bóle pleców – jak oszczędzać kręgosłup?

Bóle pleców to dolegliwość tak powszechna w dzisiejszych czasach, że można by ją uznać za integralny element ludzkiego życia. Zawrotny rozwój nowych technologii sprzyja bowiem siedzącemu trybowi życia, a podczas długich godzin przed ekranem urządzeń elektronicznych nie przykładamy wagi do…

Postawa ciała – 6 porad dla zdrowia kręgosłupa

Prawidłowa postawa ciała ma ogromne znaczenie w codziennym funkcjonowaniu. Jeżeli chcesz cieszyć się dobrym samopoczuciem i uniknąć bolesnych konsekwencji musisz o nią zadbać. Spędzanie wiele godzin w pozycji siedzącej ma negatywne skutki dla kręgosłupa. Prawidłowa postawa ciała to jednak dość ogólny termin i…

Bionic Spine pomoże sparaliżowanym znów chodzić

W ostatnich dziesięcioleciach technologia i medycyna rozwinęły się do tego stopnia, że pozwoliły na opracowanie procedur medycznych i rozwiązań możliwych do zastosowania w przypadkach jeszcze do niedawna uważanych za całkowicie beznadziejne. Jednym z takich owoców połączenia technologii z medycyną jest…

Kręgosłup – jego powiązanie z innymi organami

Kręgosłup to podpora naszego organizmu, która pozwala nam na poruszanie się w pionowej pozycji. Ta część ciała, często lekceważona, jest bardzo ważna, ponieważ jej stan bezpośrednio wpływa na pracę innych organów. O ścisłej zależności między problemami z kręgosłupem a licznymi…

Jak wykonać masaż relaksacyjny?

Czy masaż relaksacyjny to trudna sztuka? Większość z nas nie jest ekspertem w tej dziedzinie ani nie ma wykształcenia fizjoterapeutycznego, jednak to nie dyskwalifikuje możliwości sprawienia przyjemności na przykład naszemu parterowi. Ta forma zabiegu ma służyć odprężeniu i rozluźnieniu, a…

Błędy przy udzielaniu pierwszej pomocy

Są takie przypadki, że chcemy pomóc osobie pokrzywdzonej, a – ze względu na popełniane błędy – pogarszamy jej stan. Każda rana jest inna i musimy wiedzieć, jaki opatrunek zastosować. W dzisiejszym artykule dowiesz się, jakie błędy popełniamy najczęściej. Dzięki naszym wskazówkom, następnym…

Lumbago – 3 podstawowe wskazówki

Lumbago jest dolegliwością, która najczęściej dotyczy osób w wieku aktywnym, od 30. do 60. roku życia. Powiązana jest z nadwyrężeniem kręgosłupa i mięśni w okolicach lędźwi, co powoduje bóle i trudności w poruszaniu się. Musimy pamiętać, że każde ciało jest…

Bóle pleców – uwaga na emocje!

Jak już zapewne wiesz, czynniki, takie jak osłabiony układ kostny lub uszkodzone stawy wraz z nieodpowiednią postawą ciała wielokrotnie wpływają na bóle pleców. Ale uwaga! Równie istotne znaczenie mają nasze emocje! Emocje oddziaływują nie tylko na nasz stan emocjonalny, ale również…

Idealna poduszka — jak ją wybrać?

W rzeczywistości spanie to jedna z czynności, która zajmuje nam najwięcej czasu. Na przestrzeni całego życia jest to około jedna trzecia jego długości. Dlatego też powinniśmy szczególnie zatroszczyć się, by materac spełniał określone wymagania, a poduszka, pościel i koce były…

Nieodpowiednia postura ciała – konsekwencje

Postura ciała to nie tylko kwestia estetyczna, lecz także zdrowotna. Każdego dnia ciało przyjmuje różne pozycje, zależnie od ruchu i aktywności. Przyjmowanie nieodpowiedniej postury może prowadzić do poważnych dolegliwości, które wpłyną na komfort życia. Wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy…

Biustonosz w złym rozmiarze. Czy to niebezpieczne?

Jak często zdarza Ci się wybrać do sklepu po odpowiedni biustonosz? Przy ich zakupie kierujesz się komfortem i wygodą, czy raczej decydujesz się na te modele, które uatrakcyjniają wygląd Twojego biustu? Tak naprawdę nie ma znaczenia czy wybierzemy biustonosz typu…

Ból pleców – skąd się bierze?

Ból pleców, zwłaszcza na odcinku od szyi do pasa, jest obecnie jedną z najczęściej występujących dolegliwości. Jego przyczyn może być wiele, jednak najczęściej jest on wynikiem nieprawidłowej postawy ciała, braku snu lub przeciążenia nadmiarem aktywności. Dziś odpowiadamy na często zadawane pytanie: skąd…

Ćwiczenia rozciągające – 9 najlepszych przykładów

Jaki wpływ na nasze samopoczucie mają ćwiczenia rozciągające? Aktywność fizyczna jest niewątpliwie najlepszym przepisem na zdrowie. Nierzadko realizujemy ćwiczenia na poprawę kondycji lub wzrost masy mięśniowej. Zapominamy jednak o tych najważniejszych. Regularny stretching, czyli ćwiczenia rozciągające, jest kluczem do utrzymania formy. Dzisiaj porozmawiamy o…

Prawidłowa postawa ciała – 8 porad

Nie chodzi tylko o to, że wyglądamy mało atrakcyjnie i bolą nas plecy. Nieodpowiednia postawa ciała może nam przysporzyć innych, naprawdę poważnych dolegliwości. Istnieje wiele przyczyn: nadwaga, niedostateczne umięśnienie, czy też długie siedzenie w złej pozycji. Wszystkie to można poprawić!…

Przepuklina kręgosłupa, czyli wypadający dysk

W dzisiejszych czasach zwyrodnienia i przepuklina kręgosłupa to jedne z najczęściej występujących schorzeń. Są one w dużej mierze wynikiem siedzącego trybu życia i małej aktywności fizycznej na co dzień. Przepuklina kręgosłupa znana jest również jako wypadający dysk. Jest to bardzo bolesna i…