Jogurt grecki

Przekąski, które warto mieć pod ręką, kiedy chcesz schudnąć

Chociaż przekąski mogą zaspokoić głód na krótką chwilę, te drobne „przyjemności” dodają nam niepotrzebnych kalorii. Problem nie polega jednak na przegryzaniu czegoś między posiłkami, ale raczej na tym, że zwykle wybieramy przekąski, które posiadają niską wartość odżywczą.  W rzeczywistości polecamy spożywanie…

Jogurt grecki i jego właściwości zdrowotne

Nie ma informacji o tym, skąd dokładnie pochodzi jogurt grecki. Istnieją teorie, które sugerują, że powstał około 4500 lat temu w Europie Wschodniej. W sklepach możemy dziś znaleźć mnóstwo różnych rodzajów jogurtów, w tym jogurt grecki. Dzięki jego wartościom odżywczym…