Asany rozciągające – popraw elastyczność ciała z jogą!
Szaleńczy pęd życia, nadmiar obowiązków, brak czasu na odpoczynek… Dzisiejszy styl życia nie sprzyja zachowaniu giętkości ciała. Asany...
Joga
Ból pleców i pozycje jogi, które pomogą go złagodzić
Ból pleców jest być może najczęstszą dolegliwością jakiej doświadczamy w życiu codziennym. Zazwyczaj jest rezultatem spędzania zbyt dużej ilości...
Oczyszczanie umysłu i poprawa jakości snu
Jeśli różne niespokojne myśli zaburzają Twój sen, następnego dnia możesz wyglądać jak zombie. W poniższym artykule zawarto kilka porad na...
5 ćwiczeń, które poprawiają jakość życia
Istnieje kilka rodzajów ćwiczeń, które poprawiają jakość życia, nawet jeśli nie zdajesz sobie z tego sprawy. Nie musisz iść na siłownię, chociaż...
Serce człowieka – pompa, o którą trzeba dbać
Serce człowieka - nigdy nie zapominaj, trzeba o nie dbać. Istnieje szereg ćwiczeń, które pomagają w jego funkcjonowaniu. Są to w przeważającej...
Joga dla dzieci – 3 niesamowite korzyści
Wierzcie lub nie, ale joga dla dzieci staje się coraz bardziej popularna i może być narzędziem do poprawy kondycji fizycznej i stanu zdrowia młodych...
Bezsenność – 7 nawyków na lepszy odpoczynek
Nie zawsze trzeba uciekać się do sięgnięcia po tabletki, aby pokonać bezsenność. Czasami możemy lepiej wypocząć, wprowadzając do naszego życia...
Joga – kilka pozycji, które pomogą Ci szybko schudnąć
Wiele osób chce wiedzieć, które pozycje, jakie oferuje joga są najlepsze pod względem utraty wagi, gdy tylko zaczynają uprawiać tę dyscyplinę. Dzieje...
Jędrne pośladki – ćwiczenia z piłką do jogi
Wiele kobiet chce mieć zgrabne, jędrne pośladki. Wymagają one jednak ćwiczeń i wytrwałości bo nie da się ich wyrzeźbić w bardzo krótkim...
Pozycje jogi – 6 odchudzających propozycji
Panujący obecnie kult pięknego i szczupłego ciała to wyzwanie dla wielu z nas. Obsesyjnie staramy się zrzucić nadprogramowe kilogramy, stosując rozmaite...