Bezsenność – 7 nawyków na lepszy odpoczynek
Nie zawsze trzeba uciekać się do sięgnięcia po tabletki, aby pokonać bezsenność. Czasami możemy lepiej wypocząć, wprowadzając do naszego życia...
Joga
Joga – kilka pozycji, które pomogą Ci szybko schudnąć
Wiele osób chce wiedzieć, które pozycje, jakie oferuje joga są najlepsze pod względem utraty wagi, gdy tylko zaczynają uprawiać tę dyscyplinę. Dzieje...
Jędrne pośladki – ćwiczenia z piłką do jogi
Wiele kobiet chce mieć zgrabne, jędrne pośladki. Wymagają one jednak ćwiczeń i wytrwałości bo nie da się ich wyrzeźbić w bardzo krótkim...
Pozycje jogi – 6 odchudzających propozycji
Panujący obecnie kult pięknego i szczupłego ciała to wyzwanie dla wielu z nas. Obsesyjnie staramy się zrzucić nadprogramowe kilogramy, stosując rozmaite...
Płaski brzuch – 5 pozycji jogi dla osiągnięcia celu
Żeby mieć ładnie zarysowany i płaski brzuch będziesz musiała stosować się do zasad zdrowego stylu życia, które są połączeniem dobrych nawyków...
Bóle pleców – poczuj ulgę poprawiając postawę ciała
Bóle pleców mogą pojawić się u nas z rozmaitych powodów. Niektóre z nich są trudne do pokonania lub wyeliminowania. Wśród tych najbardziej...
Namaste – co to tak naprawdę znaczy?
Jeżeli kiedykolwiek miałeś styczność z niezwykłym światem medytacji i jogi, z całą pewnością spotkałeś się ze słowem namaste. Termin ten, tak...
Joga to świetny sposób na ukojenie emocji
Joga zyskała w ostatnich latach ogromną popularność i z pewnością słyszałeś już o tym, jak wspaniały ma ona wpływ ciało. Wszyscy wiedza, że ta...
Bóle miesiączkowe – joga może przyjść Ci z pomocą
Bóle miesiączkowe bywają czasem nieznośne. Są takie dni w miesiącu, że - zanim się jeszcze zaczną - chciałybyśmy już, żeby się skończyły....
Bóle mięśni – pozbądź się ich bez środków przeciwbólowych
Dla wielu z nas bóle mięśni to dolegliwość, z którą zmagają się codziennie. Przyczyną tej dolegliwości mogą być czynniki takie jak siedzący...