Joga

Dobre samopoczucieJoga - walcz z depresją przy jej pomocy

Wierzcie lub nie, joga może pomóc rozwiązać najczęstsze problemy psychiczne, takie jak : lęk, depresja i stres. Nie jest tylko nową…

ParaJoga par: sposób na wzmocnienie relacji

Joga par pomoże Ci wzmocnić kontakt z partnerem, rozciągnąć mięśnie oraz wysmuklić ciało i odzyskać wewnętrzny spokój. Dzielenie się tymi…

Kuracje i leczenieFibromialgia - terapie redukujące objawy choroby

Leczenie mające w celu zmniejszenia objawów, jakimi cechuje się fibromialgia zwykle obejmuje środki przeciwbólowe, przeciwdepresyjne i przeciwdrgaw...

ChorobyBól neuropatyczny - naturalne terapie przeciwdziałające

Ból neuropatyczny może być bardzo uciążliwy. W ostatnich latach niektóre terapie naturalne zyskują popularność i akceptację jako uzupełnienie metod...

Dobre samopoczucieNajlepsze pozycje jogi dla początkujących

Czy naprawdę wiesz, na czym polegają najlepsze pozycje jogi, które pomogą Ci i osiągnąć Twój prawdziwy potencjał? Kiedy dopiero zaczynasz…

Wspólne plany w związkuUprawianie jogi z partnerem: poznaj zalety tego rozwiązania!

Joga niesie ze sobą wiele korzyści nie tylko wtedy, gdy trenujesz ją indywidualnie. Uprawianie jogi z partnerem zapewni Wam wiele…

Ćwiczenia i sportĆwiczenia bezpieczne dla Twoich stawów

Problemy z kolanami nie powinny stanowić przeszkody w regularnej aktywności fizycznej. Chociaż niektóre czynności czy ruchy mogą źle wpływać na&hel...

Ćwiczenia i sportPozycje jogi na mięśnie brzucha - 5 asan

Czy wiesz, że istnieją specjalne pozycje jogi na mięśnie brzucha? Możesz wykonywać kilka pozycji jogi, aby szczególnie wzmocnić te partie…

Ćwiczenia i sportJoga pomaga na nadciśnienie krwi - jak to działa?

Czy wiedziałaś na przykład, że joga pomaga na nadciśnienie? Joga to dyscyplina lub sztuka starożytna, która przynosi wiele korzyści. Nie…

Ćwiczenia i sportJoga dla otyłych? - 10 powodów na tak!

Jeśli zacząłeś czytać ten artykuł, z pewnością zastanawiasz się, czy istnieje coś, takiego jak joga dla otyłych. Zazwyczaj bowiem osoby…

Uroda i PielęgnacjaZarządzanie stresem - jak robić to prawidłowo?

Zarządzanie stresem może być bardzo skomplikowane i może stać się błędnym kręgiem, które paradoksalnie powoduje więcej stresu. Pewien poziom stresu...

Dobre samopoczuciePozycja kobry w jodze - jej wpływ na ciało

Pozycja kobry... Z pewnością nazwa ta każdemu z nas obiła się o uszy. Jest to bowiem jedna z podstawowych asan…

Dobre samopoczucieGazy: 5 skutecznych ćwiczeń na ich redukcję

Gazy powstają w przewodzie pokarmowym zawsze wtedy, gdy połkniesz powietrze, a zawarte w nim bakterie przedostają się do niestrawionego jeszcze&hel...

Dobre samopoczucieZalecany czas praktyki jogi - jakie są wytyczne?

Joga jest tysiącletnią dyscypliną wywodzącą się z Indii. Celem tej sztuki jest poszukiwanie równowagi i szczęścia. W tym celu osoba…

ZdrowieZdrowie Twojej miednicy - trzy pozycje jogi

Zdrowie Twojej miednicy jest o tyle istotne, że znajduje się ona w dolnej części Twojego ciała. Jej rolą jest zapewnienie…

Dobre samopoczucieJoga dla początkujących: 5 podstawowych asan

Kiedy zaczynasz swoją przygodę z nowym rodzajem aktywności fizycznej, ważne jest to by słuchać swojego ciała i szanować jego ograniczenia.…

Dobre samopoczucieKorzyści z uprawiania jogi – medytacja zmienia wiele

Korzyści z uprawiania jogi są naprawdę liczne. Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które możemy stosować, aby być w formie. Dzisiaj&helli...

DietaPraktyka jogi - czy wiesz, że pozwala spalić kalorie?

Praktyka jogi staje się coraz bardziej popularną dyscypliną zarówno wśród kobiet jak i mężczyzn, bez względu na wiek. Uprawiają ją…

Naturalne remediaBól pleców: 10 skutecznych sposobów jego złagodzenia

Większość przypadków tej nieprzyjemnej i odczuwanej w tym, czy w innym okresie życia przez przeważającą większość z nas dolegliwości, jaką…

DietaPraktyka jogi - ile należy ćwiczyć, żeby schudnąć?

Jeśli chcesz osiągnąć idealną wagę i szukasz najodpowiedniejszej dla siebie aktywności fizycznej: zastanów się nad alternatywnym rozwiązaniem jakim...

Dobre samopoczuciePraktykowanie jogi - jaki ma wpływ na Twoje ciało?

Praktykowanie jogi przynosi całe mnóstwo korzyści dla naszego ciała i umysłu. To połączenie naszej cielesności z duszą. Naturalne jest, że…