Hormony

Jak zwiększyć poziom serotoniny? Jedz te 6 produktów!

Czy czujesz się kiepsko? Masz zły nastrój, jest Ci smutno? Jeśli tak, dowiedz się jak zwiększyć poziom serotoniny! Postaraj się jeść produkty, które zwiększają jej wytwarzanie i wyrównują zaburzenia równowagi hormonalnej. Istnieje wiele produktów, których właściwości odżywcze są idealną odpowiedzią…

Jak zmniejszyć krwawienie miesiączkowe – 4 porady

Wydzielina chroni pochwę przed możliwymi infekcjami, oczyszcza ją i nawilża. Może jednak znacznie wzrosnąć w czasie miesiączki, wpływając na codzienne funkcjonowanie kobiety. Poznaj cztery pomocne wskazówki, jak zmniejszyć krwawienie miesiączkowe. Różnice w natężeniu krwawienia podczas miesiączki mogą ograniczać jakość życia kobiety.…

Leptyna: 7 produktów zwiększających jej poziom

Leptyna jest hormonem wytwarzanym przez komórki tłuszczowe Twojego organizmu. Przekazuje ona Twojemu mózgowi informacje na temat tego, dostępna jest nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, czy też jej niedobór. Leptyna przedostaje się do naszego krwioobiegu wtedy, gdy ilość zgromadzonego tłuszczu wzrasta. Wskazuje…

Fizjologia tarczycy – dowiedz się więcej!

Fizjologia tarczycy jest niezbędna dla organizmu. Ten gruczoł wytwarza dwa bardzo ważne hormony: tyroksynę lub T4 i trijodotyroninę lub T3. Oba mają wpływ na regulację wzrostu i rozwoju. Wpływają również na metabolizm komórkowy i termogenezę lub wytwarzanie ciepła. W podobny…

Progesteron – niski poziom, komplikacje i przyczyny

Progesteron jest to kobiety hormon seksualny produkowany przez jajniki podczas owulacji. Bierze on główną rolę w regulowaniu cyklu menstruacyjnego i w trakcie rozwoju ciąży. Pomimo tego, że jest odpowiedzialny głównie za Twój miesięczny cykl . Jego najważniejszą funkcją jest zwiększanie…

Zespół policystycznych jajników – uleczalny

Badania wykazują, że ponad 12 % młodych kobiet cierpi na tę chorobę. Zespół policystycznych jajników (PCOS), nazywany też wielotorbielowatością jest często diagnozowanym zaburzeniem endokrynologicznym, które wiąże się z nadmierną produkcją męskich hormonów płciowych – androgenów. 

Zmniejszenie podwójnego podbródka- ćwiczenia

Ćwicząc tylko kilka minut dziennie możesz wzmocnić mięśnie szczęki i szyi, co z kolei wpłynie na zmniejszenie podwójnego podbródka. Dodatkowe fałdki w tej okolicy mogą stanowić utrapienie i również wyglądają dość nieestetycznie, w lustrze lub na zdjęciu. Ale nie martw…

Hirsutyzm – przyczyny i naturalne metody leczenia

Czym jest hirsutyzm? Jest to stan zdrowotny, który powoduje nadmierne owłosienie u kobiet. Wpływa on na wszystkie te aspekty, które regulowane są poprzez męskie hormony płciowe lub androgeny, ale o różnym stopniu nasilenia. Pod względem medycznym hirsutyzm jest traktowany jako…

Bezpłodność u kobiet – 6 najczęstszych przyczyn

Bezpłodność to niezdolność do poczęcia dziecka po upływie roku współżycia lub stosunków bez zabezpieczenia. Chociaż płodność u kobiet zmniejsza się z wiekiem – należy pamiętać, że to nie tylko problem kobiet; mężczyźni mogą również mieć problemy z płodnością. Również bezpłodność…

Nieprawidłowości miesiączkowania – nie ignoruj tych 6 objawów

Nieprawidłowości miesiączkowania są częstym powodem do zmartwień dla kobiet w każdym wieku. Chociaż nieregularne cykle nie są zazwyczaj oznaką poważnych problemów zdrowotnych, mogą czasami sygnalizować brak równowagi hormonalnej, niedobory żywieniowe lub inne problemy, które wymagają uwagi. Typowy cykl menstruacyjny trwa od…

Kortyzol – zdrowe nawyki obniżające jego wysoki poziom

Ludzie, którzy są narażeni na stres mogą mieć chronicznie podwyższony kortyzol. Ale istnieją środki, które możesz podjąć, aby pomóc w regulacji tego hormonu i związanych z nim objawów. Kortyzol jest hormonem wytwarzanym przez nadnercza. Istnieją dwa czynniki, które kontrolują jego…

Pożywne produkty, które poprawią Ci nastrój

Może to być pogoda, zmęczenie, złe wieści, zmiany hormonalne lub milion innych powodów. Nie wiesz dlaczego, ale masz ochotę płakać, słuchać smutnych piosenek lub pozostać w łóżku przez tydzień. Czy wiesz, że są pokarmy, które podnoszą twój nastrój? Możesz je…

Okres menopauzy – 4 zalety tego etapu w życiu

Okres menopauzy to bez wątpienia trudny etap w życiu każdej kobiety, pełen zmian nie tylko fizycznych, ale także i emocjonalnych. Uderzenia gorąca, częste zmiany nastroju, podwyższone ryzyko wystąpienia chorób kobiecych, wiotczejąca skóra, problemy z nadwagą, zmęczenie, osłabienie włosów i paznokci……

Oksytocyna- jak działa ten hormon miłości?

Oksytocyna jest znana pod wieloma nazwami: hormon ciąży, przywiązania, porodu i miłości. Hormon ten jest znany ze swojego działania wywołującego poród i produkcję mleka podczas karmienia piersią. Cząsteczka hormonu składa się z 9 aminokwasów, w tym: cysteiny, tyrozyny, izoleucyny, glicyny,…