Czy czujesz się kiepsko? Masz zły nastrój, jest Ci smutno? Jeśli tak, dowiedz się jak zwiększyć poziom serotoniny! Postaraj się jeść produkty, które zwiększają jej wytwarzanie i wyrównują zaburzenia równowagi hormonalnej. Istnieje wiele produktów, których właściwości odżywcze są idealną odpowiedzią…
Wydzielina chroni pochwę przed możliwymi infekcjami, oczyszcza ją i nawilża. Może jednak znacznie wzrosnąć w czasie miesiączki, wpływając na codzienne funkcjonowanie kobiety. Poznaj cztery pomocne wskazówki, jak zmniejszyć krwawienie miesiączkowe. Różnice w natężeniu krwawienia podczas miesiączki mogą ograniczać jakość życia kobiety.…
Leptyna jest hormonem wytwarzanym przez komórki tłuszczowe Twojego organizmu. Przekazuje ona Twojemu mózgowi informacje na temat tego, dostępna jest nadmierna ilość tkanki tłuszczowej, czy też jej niedobór. Leptyna przedostaje się do naszego krwioobiegu wtedy, gdy ilość zgromadzonego tłuszczu wzrasta. Wskazuje…
Fizjologia tarczycy jest niezbędna dla organizmu. Ten gruczoł wytwarza dwa bardzo ważne hormony: tyroksynę lub T4 i trijodotyroninę lub T3. Oba mają wpływ na regulację wzrostu i rozwoju. Wpływają również na metabolizm komórkowy i termogenezę lub wytwarzanie ciepła. W podobny…
Progesteron jest to kobiety hormon seksualny produkowany przez jajniki podczas owulacji. Bierze on główną rolę w regulowaniu cyklu menstruacyjnego i w trakcie rozwoju ciąży. Pomimo tego, że jest odpowiedzialny głównie za Twój miesięczny cykl . Jego najważniejszą funkcją jest zwiększanie…
Badania wykazują, że ponad 12 % młodych kobiet cierpi na tę chorobę. Zespół policystycznych jajników (PCOS), nazywany też wielotorbielowatością jest często diagnozowanym zaburzeniem endokrynologicznym, które wiąże się z nadmierną produkcją męskich hormonów płciowych – androgenów.
Ćwicząc tylko kilka minut dziennie możesz wzmocnić mięśnie szczęki i szyi, co z kolei wpłynie na zmniejszenie podwójnego podbródka. Dodatkowe fałdki w tej okolicy mogą stanowić utrapienie i również wyglądają dość nieestetycznie, w lustrze lub na zdjęciu. Ale nie martw…
Czym jest hirsutyzm? Jest to stan zdrowotny, który powoduje nadmierne owłosienie u kobiet. Wpływa on na wszystkie te aspekty, które regulowane są poprzez męskie hormony płciowe lub androgeny, ale o różnym stopniu nasilenia. Pod względem medycznym hirsutyzm jest traktowany jako…
Bezpłodność to niezdolność do poczęcia dziecka po upływie roku współżycia lub stosunków bez zabezpieczenia. Chociaż płodność u kobiet zmniejsza się z wiekiem – należy pamiętać, że to nie tylko problem kobiet; mężczyźni mogą również mieć problemy z płodnością. Również bezpłodność…
Korzeń maca przez wiele lat był nieznany w naszej kulturze. To wielka szkoda, bowiem od wieków stosowany był przez Inków, którzy wykorzystywali go na różne zdrowotne sposoby. Na szczęście przechodzi teraz swój renesans. Jest niezwykle ważny w diecie kobiet, które…
Zdrowe jedzenie stało się społecznym nawykiem i stylem życia. Ale czasem nie do końca wiemy jakich produktów i składników potrzebuje nasze ciało i psychika, by sprawnie funkcjonować. Estrogen w diecie jest jednym z ważnych, ale często pomijanych elementów. Zapewne chcesz…
Zauważyłeś ostatno ciemne plamy na twarzy i zastanawiasz się czy istnieje sposób by je rozjaśnić? Być może to jest właśnie ostuda. Przemysł kosmetyczny oferuje wiele rozwiązań, jednak my zalecamy zastosowanie naturalnych receptur. Oto jeden z przepisów na bazie jogurtu, banana…
Nieprawidłowości miesiączkowania są częstym powodem do zmartwień dla kobiet w każdym wieku. Chociaż nieregularne cykle nie są zazwyczaj oznaką poważnych problemów zdrowotnych, mogą czasami sygnalizować brak równowagi hormonalnej, niedobory żywieniowe lub inne problemy, które wymagają uwagi. Typowy cykl menstruacyjny trwa od…
Słynne sześć tygodni po porodzie i niby wszystko wraca do normy – organizm kobiety wraca do stanu sprzed ciąży. Okres ten zwany jest połogiem. Następuje w tym czasie fizyczna i psychiczna rekonwalescencja po dziewięciu miesiącach ciąży oraz po porodzie. Istnieje…
Ludzie, którzy są narażeni na stres mogą mieć chronicznie podwyższony kortyzol. Ale istnieją środki, które możesz podjąć, aby pomóc w regulacji tego hormonu i związanych z nim objawów. Kortyzol jest hormonem wytwarzanym przez nadnercza. Istnieją dwa czynniki, które kontrolują jego…
Płodność u mężczyzn wiąże się ze zdolnością do posiadania potomstwa. W dużym uproszczeniu można powiedzieć, że męski układ rozrodczy składa się z jąder, które są odpowiedzialne za produkcję nasienia i wydzielanie męskich hormonów płciowych. Plemniki podróżują poprzez najądrza, narząd o…
Może to być pogoda, zmęczenie, złe wieści, zmiany hormonalne lub milion innych powodów. Nie wiesz dlaczego, ale masz ochotę płakać, słuchać smutnych piosenek lub pozostać w łóżku przez tydzień. Czy wiesz, że są pokarmy, które podnoszą twój nastrój? Możesz je…
Okres menopauzy to bez wątpienia trudny etap w życiu każdej kobiety, pełen zmian nie tylko fizycznych, ale także i emocjonalnych. Uderzenia gorąca, częste zmiany nastroju, podwyższone ryzyko wystąpienia chorób kobiecych, wiotczejąca skóra, problemy z nadwagą, zmęczenie, osłabienie włosów i paznokci……
Tabletka dzień po zyskała sobie ostatnio ogromną popularność i rozgłos. Niekoniecznie zawsze z tej pozytywnej strony, ale nie to nas dziś interesuje. Bardziej istotne jest to, że nie wszyscy znają szczegóły na temat pigułki dzień po, dobrze byłoby więc nadrobić wszystkie…
Oksytocyna jest znana pod wieloma nazwami: hormon ciąży, przywiązania, porodu i miłości. Hormon ten jest znany ze swojego działania wywołującego poród i produkcję mleka podczas karmienia piersią. Cząsteczka hormonu składa się z 9 aminokwasów, w tym: cysteiny, tyrozyny, izoleucyny, glicyny,…
