Głód

Przekąski, które warto mieć pod ręką, kiedy chcesz schudnąć

Chociaż przekąski mogą zaspokoić głód na krótką chwilę, te drobne „przyjemności” dodają nam niepotrzebnych kalorii. Problem nie polega jednak na przegryzaniu czegoś między posiłkami, ale raczej na tym, że zwykle wybieramy przekąski, które posiadają niską wartość odżywczą.  W rzeczywistości polecamy spożywanie…

Ciągłe uczucie głodu – 4 sposoby by go uniknąć

Jeżeli właśnie zjadłeś lunch, a uczucie głodu dalej Ci towarzyszy to najprawdopodobniej w Twoim posiłku nie było wystarczającej puli składników odżywczych. Jak możesz unikać sytuacji, gdy uczucie głodu towarzyszy Ci praktycznie przez cały czas? Przeczytaj poniższy artykuł i poznaj odpowiedź…

Klucz do Zdrowej Diety

Ludzie rozpoczynający dietę często czują się pewni siebie i zmotywowani, ale w miarę upływu czasu i w przypływie codziennych obowiązków, trudno jest im sprostać zadaniu i przestrzegać diety w pełni. Jeśli kiedykolwiek przytrafiło się to Tobie lub jeśli właśnie zaczynasz…

Korzyści z picia wody na pusty żołądek

Nasze ciało w większości składa się właśnie z wody. To życiodajna substancja, niezbędna do życia. Znajdziemy ją w mięśniach (75%), mózgu (90%), kościach (22%) i krwi (83%). Wiedząc, jak wielkie ma znaczenie, musimy zadbać o to, aby dziennie naszemu organizmowi dostarczać…