Energia

Nawyki o poranku – rozpocznij zdrowo dzień!

Zdrowe nawyki o poranku, zwłaszcza te, które celebrujemy na pusty żołądek, mogą mieć naprawdę wielki wpływ na resztę naszego dnia. Niestety zwykle budzimy się późno, w biegu ubieramy się, myjemy, jemy śniadanie i w ekspresowym tempie udajemy się do pracy,…

Ciemna czekolada – sposobem na zdrowie i młodość!

Czekolada… Im większą ma zawartość kakao, tym zdrowsza. Dba o zdrowie układu sercowo-naczyniowego i poprawia humor. Ciemna czekolada to potężne źródło składników odżywczych. Najstarsze źródła wskazują na to, że ziarna kakaowca przetwarzano na obszarze Ameryki Środkowej już ponad 4 tysiące…

Napar z liści koki – poznaj jego zaskakujące właściwości

Napar z liści koki zyskuje coraz większą popularność na całym świecie dzięki swoim niewiarygodnym korzyściom zdrowotnym. Liście koki przez wieki wykorzystywane były przez mieszkańców Andów w różnego rodzaju rytuałach. Jednak zachodnia cywilizacja ceni je przede wszystkim za ich działanie pobudzające,…

Poranny rytuał – 6 nawyków, które dodadzą Ci energii z rana

Jeśli Twój organizm jest przemęczony – prawdopodobnie masz problemy z koncentracją, a także trudno wykonywać Ci czynności wymagające myślenia. Jest to jednak problem, który możesz rozwiązać w sposób naturalny. Wystarczy, że wzbogacisz swój poranny rytuał o kilka zdrowych nawyków. W dzisiejszym poście…

Jak odzyskać energię w pięciu krokach

Czy kiedykolwiek słyszałeś o krokach, które pozwolą Ci odzyskać energię? Czasami zmęczenie lub wyczerpanie przeszkadza nam w naszych codziennych zajęciach i aktywnościach, ponieważ czujemy się jak ktoś bardzo ospały i powolny. Aby ponownie się zmobilizować do działania, musimy przede wszystkim…

Smoothies – kolorowe i zdrowe od poniedziałku do niedzieli!

Kolor każdego produktu mówi o jego głównych właściwościach. Dlatego ważne jest aby każdego dnia nasza zrównoważona dieta zawierała najrozmaitsze pokarmy we wszystkich kolorach tęczy. Smoothies na dobry początek dnia! Aby nie pominąć żadnych składników odżywczych, w tym artykule znajdziesz przepisy…

Energizujące smoothie z awokado – 5 przepisów

Te energizujące smoothie z awokado zapewnią Ci nie tylko zastrzyk energii na cały dzień, ale pomogą Ci również zwalczyć problemy, które mogą negatywnie wpływać na Twoje zdrowie. Energizujące smoothie z awokado to gwarancja energii – oczywiście – i witalności, które…

Czakry : centra energii w naszym ciele

Czakry są siedmioma centrami energii strategicznie rozmieszczonymi w całym ciele. Są odpowiedzialne za regulowanie Twojego zdrowia i mają na Ciebie wpływ zarówno pod względem emocjonalnym jak i duchowym. Tak więc, jeśli nie prowadzisz spójnego, dobrego i szczodrego stylu życia, nie…

Jak przyciągnąć pozytywną energię do swojego życia?

Aby zacząć przyciągać pozytywną energię, musimy nauczyć się odejść od przeszłości i skupić się na teraźniejszości i przyszłości, ponieważ są to jedyne dwa momenty, które możemy zmienić. Wszyscy przechodzimy dobre i złe chwile. Jednak te złe zdają się wpływać na…

Nawyki okradające nas z energii – 7 przykładów

Jeżeli czujesz regularne spadki energii, ten artykuł jest dla Ciebie. Posiadamy umiejętność zachowania równowagi pod presją dzięki takim umiejętnościom jak cierpliwość, wytrzymałość i oczywiście intelekt. Co się z nami dzieje, kiedy ta równowaga zostaje zachwiana? Energia odgrywa kluczową rolę w…

Wyeliminuj jedzenie cukru – oto 7 korzystnych zmian!

Powszechnie wiadomo, że cukier ma działanie uzależniające i jest szkodliwy dla zdrowia. Jedzenie cukru może być równie szkodliwe dla trzustki, jak alkohol dla wątroby, dlatego wiele osób próbuje przestać jeść cukier. Problemy, które może spowodować nadmierne spożywanie cukru, to między…

Walka z depresją – 10 produktów, które Ci pomogą

Niektóre pokarmy zawierają witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, które mają korzystne właściwości lecznicze i sprawiają, że między innymi walka z depresją staje się łatwiejsza. Możesz wręcz zapobiegać niektórym chorobom i leczyć je, włączając niektóre pokarmy do diety. Dzięki odpowiednim produktom…

Zielona herbata na odchudzanie? – 3 skutecznie napoje

Zielona herbata – niezwykle popularna w ostatnich latach – stała się jednym z podstawowych produktów każdej zdrowej diety oraz niezastąpionym składnikiem kuracji odchudzających. Dietetycy i specjaliści do spraw zdrowego żywienia zgodnie twierdzą, że regularne spożywanie naparu z zielonej herbaty pomaga…

Poranne uczucie zmęczenia? 5 naturalnych koktajli

Najczęściej poranne uczucie zmęczenia związane jest z niskiej jakości snem. Ale może być również spowodowane złej jakości dietą, a także długotrwałym przebywaniem pod wpływem stresu. Dodatkowo zmęczeniu towarzyszą inne objawy, które przeszkadzają Ci w wykonywaniu Twoich codziennych obowiązków.  Zmęczenie nie…