Czy słyszałaś kiedyś o tym, że istnieją udowodnione mentalne korzyści z płakania? Choć społeczeństwo do dziś raczej nie akceptuje osób płaczących, zwłaszcza publicznie, okazuje się że danie upustu emocjom w ten sposób jest dla nas korzystne. Bardzo niewiele osób ma…
Stymulacja sensoryczna pozwala używać zmysłów do korzystania z szerokiej gamy wrażeń podczas stosunku seksualnego. Jest to przydatne narzędzie do przełamania rutyny seksualnej, poznania partnera i cieszenia się przyjemnością płynącą z seksu. Chociaż zmysły są częścią wszelkich kontaktów seksualnych, wiele osób…
Każdy zdaje sobie sprawę, że kobiety w ciąży są bardziej wrażliwe na czynniki zewnętrzne. Płacz w ciąży jest niezwykle powszechny. Często jednak powoduje zmartwienia u przyszłych matek, które obawiają się konsekwencji tej emocjonalnej reakcji dla zdrowia ich dziecka. Ważne jest…
Podczas policyjnych przesłuchań używa się różnych technik wykrywania kłamstw. Aby dowiedzieć się jak rozpoznać czy ktoś kłamie należy zapoznać się z zasadami, na jakich opierają się te metody. Czy nie byłoby cudownie, gdyby istniał niezawodny, przenośny wykrywacz kłamstw, którego moglibyśmy…
Czy czujesz chroniczne zmęczenie przez cały czas i bez względu na okoliczności? A może masz wrażenie, że bez względu na to, ile godzin w ciągu doby śpisz, nadal nie masz ochoty, ani sił na zrobienie czegokolwiek? Jeśli tak, to możesz…
W dzisiejszych czasach wizyta u psychologa nie jest już postrzegana jako coś przeznaczonego dla „wariatów”, nadal często ociągamy się z podjęciem decyzji o wizycie u specjalisty. Profesjonalna pomoc i terapia może pomóc w rozwiązaniu problemów z przeszłości, poprawić naszą teraźniejszość…
Rozpamiętywanie dawnych urazów sprawia, że wiele osób nie potrafi z optymizmem patrzeć w przyszłość ani cieszyć się bieżącą chwilą. Jeżeli Ty również wciąż rozdrapujesz dawne rany, ten artykuł jest dla Ciebie! Podczas lektury dowiesz się, jak wybaczyć dawne krzywdy i…
Być może słyszałeś już wcześniej wielokrotnie zdanie typu „powinieneś kochać siebie„. Jednakże czasami miłość własna staje się trudniejsza w praktyce. To dlatego dzisiaj zajmiemy się tym, jak poprawić poczucie własnej wartości oraz pokochać osobę, która pozostanie z Tobą na zawsze:…
Relacja przerywana to zjawisko występujące w naszym społeczeństwie częściej niż by się nam mogło wydawać. Niektórzy ludzie się na nią decydują, inni zostają postawieni w takiej sytuacji bez swojego udziału. Nie każdy związek jest długotrwały lub na całe życie. Czasami…
Mówienie o uczuciach, które mamy względem drugiej osoby, może być bardzo trudne. Niestety, nieumiejętność mówienia: „kocham” często powoduje problemy w związku. Większość osób oczekuje od partnera wyrażania miłości słowami, a nie tylko poprzez czyny. Mówienie o uczuciach sprawia, że czują się one…
Każdy choć raz w życiu doświadczył rozstania. Fakt, iż jest to powszechne zjawisko nie umniejsza bólu, który mu towarzyszy. W tym artykule chcielibyśmy przedstawić kilka rad, które mogą okazać się pomocne w tym niełatwym okresie. Czy istnieją sposoby aby łagodnie…
Głód spowodowany niepokojem wydaje się być niemożliwy do opanowania. Gdy ktoś ma z nim problemy, żadna dieta odchudzająca nie okaże się skuteczna. Chociaż ważnym elementem dbania o zdrowie jest zadbanie o to, by spożywać produkty lepszej jakości, na nic się…
Od najmłodszych lat dorośli powstrzymywali nas od płaczu (zwłaszcza w towarzystwie), ponieważ postrzegali to jako oznakę słabości. Czasem nawet zbyt wylewne okazywanie uczuć było źle widziane. Jednakże łzy mają niezwykle pozytywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne – jednym…
Czy często czujesz się smutny, niespokojny lub zły i tak naprawdę nie wiesz dlaczego. Być może dzieje się tak dlatego, że jesteś rozczarowany pewnymi niekorzystnymi codziennymi sytuacjami. W tym artykule opowiemy jakie są najczęstsze negatywne nawyki zatruwające życie, abyś mógł je…
Podczas niektórych pór roku (na przykład w grudniu) lub w pewnych okresach naszego życia (przed ślubem, podczas przeprowadzki itd.) normalne jest odczuwanie lęku i nerwowości. Czy ustawienie „trybu wakacyjnego” w dowolnym momencie jest możliwe? Zalecamy następujące strategie ułatwiające kontrolowanie nerwów.
Strach przed lataniem to inaczej aerofobia. Może przyjąć wiele różnych form, ale w większości przypadków charakteryzuje się obawami związanymi z podróżą samolotem. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć i pokonać strach przed lataniem.
Uzależnienie od jedzenia to poważny problem dotyczący milionów ludzi na całym świecie. Przeanalizuj swoje nawyki żywieniowe – być może i ty zmagasz się z niekontrolowanymi napadami obżarstwa. Nie potrafisz wytrzymać 2-3 godzin bez podjadania. Sięgasz po niezdrowe przekąski w stresujących…
Kolory, które na sobie nosisz, mają znacznie większy wpływ na nasze codzienne życie, niż Ci się wydaje. Możesz w to wierzyć lub nie, ale każdy z nas kojarzy kolory i ich odcienie z pewnymi charakterystycznymi uczuciami, koncepcjami i emocjami.
Czy istnieją różne rodzaje miłości? Co właściwie mamy na myśli, gdy wypowiadamy słowo „miłość„? Szeroko pojęte stosunki międzyludzkie obfitują w to słowo, ale może się ono odnosić także do zwierząt, przyjaciół, miejsc, krajobrazów, sytuacji, a nawet do jedzenia. Jednak w…
Możemy zajadać się nie tylko jedzeniem. Niektórym zdarza się zajadać również emocje. Najczęściej ma to miejsce, gdy tłumione uczucia wybuchają ze zdwojoną siłą. W takich sytuacjach wiele osób sięga po jedzenie. Podobne zachowanie znane jest w psychologii jako głód psychiczny.…
