Emocje

Menopauza- kilka sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia

Dobre samopoczucieMenopauza- kilka sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia

Menopauza i poprzedzający ją okres burzy hormonów wiążą się z wieloma zmianami fizjologicznymi, które mogą wydawać się niepokojące. Wiele kobiet…

Czego możemy nauczyć się od dzieci?

DzieciCzego możemy nauczyć się od dzieci?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, czego możemy nauczyć się od dzieci? Jako rodzice przyzwyczailiśmy się uczyć nasze maluchy, jak się zachowywać,…

Klucz do szczęścia - dowiedz się, co mówi nauka

Dobre samopoczucieKlucz do szczęścia - dowiedz się, co mówi nauka

W tych absolutnie wyjątkowych okolicznościach przymusowej kwarantanny dobre samopoczucie emocjonalne może pomóc nam lepiej zarządzać zamknięciem. W dzisiejszym artykule opowiemy…

Zdrowie emocjonalne - jak je poprawić?

Zdrowy umysłZdrowie emocjonalne - jak je poprawić?

Dobre zdrowie emocjonalne pomoże nam lepiej zarządzać naszymi reakcjami, szczególnie tymi w stresie. Często ludzie skupiają się na zdrowiu fizycznym,…

Brak apetytu podczas ciąży

CiążaBrak apetytu podczas ciąży

Kobiety myśląc o dziecku często obawiają się, że przybiorą na wadze, ale brak apetytu podczas ciąży jest częstszy niż nam się wydaje. Ma to jednak uzasadnienie i istnieją sposoby, aby…

Grudzień - czy świat się kończy? - Zespół Komety Halleya

Zdrowy umysłGrudzień - czy świat się kończy? - Zespół Komety Halleya

Grudzień jest kluczowym miesiącem roku. Przede wszystkim podsumowuje wszystkie działania z ubiegłych miesięcy. Ale skupia też całe nagromadzone zmęczenie wynikające…

Słoik wdzięczności: metoda na pełniejsze życie

Zdrowy umysłSłoik wdzięczności: metoda na pełniejsze życie

Wdzięczność to koncepcja, z której czerpało wiele religii i tradycji filozoficznych w całej historii ludzkości. Każda szkoła wdraża ją zgodnie…

Dystans społeczny: wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

ChorobyDystans społeczny: wszystko, co powinieneś o nim wiedzieć

Obecnie mamy do czynienia z bardzo skomplikowaną globalną sytuacją z powodu pandemii koronawirusa. Z tego powodu większość krajów wdrożyła środki…

Jak pomóc dziecku poradzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby?

DzieciJak pomóc dziecku poradzić sobie ze śmiercią bliskiej osoby?

Śmierć jest częścią życia. Kiedy osoba do której jesteśmy przywiązani umiera, każdy kto ją kochał, mocno to przeżywa. Pomaganie dziecku…

Zespół stresu pourazowego i jego najważniejsze objawy

Zdrowy umysłZespół stresu pourazowego i jego najważniejsze objawy

Zespół stresu pourazowego może odbijać się w sposób drastyczny na dotkniętej nim osobie. Koniecznie skonsultuj się z lekarzem, jeżeli rozpoznasz…

Strach przed koronawirusem: jak zarządzać emocjami

ChorobyStrach przed koronawirusem: jak zarządzać emocjami

Obecnie strach przed koronawirusem (SARS-CoV-2) ogarnia światową populację. Po tym, jak Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) określiła tę infekcję mianem pandemii, wśród ludzi…

Jak sobie wybaczyć: czy masz na to szansę?

Zdrowy umysłJak sobie wybaczyć: czy masz na to szansę?

Przebaczenie samemu sobie to jeden z największych podarunków, jakie możesz sobie sprawić. Zapewni Ci spokój umysłu oraz równowagę emocjonalną. Czytając…

Syndrom powakacyjny - co to jest i jak się objawia?

Zdrowy umysłSyndrom powakacyjny - co to jest i jak się objawia?

Syndrom powakacyjny obejmuje, potocznie mówiąc, zestaw emocji, które ludzie odczuwają po powrocie z wakacji lub po długim czasie bez wykonywania…

Ćwiczenia uważności, które zwalczą niepokój

Zdrowy umysłĆwiczenia uważności, które zwalczą niepokój

Chociaż ćwiczenia uważności stają się coraz bardziej popularne i istnieje ich wiele rodzajów, w tym artykule zdecydowaliśmy się przedstawić pięć…

Ból fizyczny i lęk oraz związek między nimi

Ciało ludzkieBól fizyczny i lęk oraz związek między nimi

Ból fizyczny i lęk to objawy, które często idą ze sobą w parze. Według raportu Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego zaprezentowanym na…

Dobre zdrowie psychiczne - 5 nawyków, których należy unikać

Zdrowy umysłDobre zdrowie psychiczne - 5 nawyków, których należy unikać

Jak każdy silnik, nasz mózg wymaga, by o niego odpowiednio dbać, tak jak o każdą inną część naszego ciała. Musimy…

Niech Twoje wewnętrzne konflikty nie wyjdą na zewnątrz Ciebie!

Dobre samopoczucieNiech Twoje wewnętrzne konflikty nie wyjdą na zewnątrz Ciebie!

Wewnętrzne konflikty są często ceną unikania sporów z innymi ludźmi. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad ich skutkami? Mówienie "tak", kiedy…

Bycie rodzicem: czy naprawdę jesteś na to gotowy?

Plany rodzinneBycie rodzicem: czy naprawdę jesteś na to gotowy?

Wiele kobiet i mężczyzn zadaje sobie pytanie, czy naprawdę jest gotowym na bycie rodzicem. Wiedząc, że to nie jest łatwe,…

Napaść seksualna a zapobieganie ciąży

Pierwsza pomocNapaść seksualna a zapobieganie ciąży

Napaść seksualna przynosi katastrofalne konsekwencje dla ofiary, a jedną z najpoważniejszych z nich może być niechciana ciąża. Zapobieganie ciąży w…

Traumatyczny rozwód - 7 wskazówek, jak go pokonać

Zerwanie i rozwódTraumatyczny rozwód - 7 wskazówek, jak go pokonać

Traumatyczny rozwód jest również procesem podobnym do okresu żałoby. W rzeczywistości oznacza śmierć życia, które miało być wspólne, koniec marzeń…

Panowanie nad emocjami – 5 ćwiczeń

Zdrowy umysłPanowanie nad emocjami – 5 ćwiczeń

Nie każdy z nas jest gotowy na zmierzenie się z własnymi emocjami. Najczęściej bywa tak, że nie zostaliśmy nauczeni ważnej…