Jak każdy silnik, nasz mózg wymaga, by o niego odpowiednio dbać, tak jak o każdą inną część naszego ciała. Musimy nauczyć się zapobiegać problemom, które mogą pojawić w przyszłości. Niestety własnie tego większość z nas często nie bierze pod uwagę.…
Wewnętrzne konflikty są często ceną unikania sporów z innymi ludźmi. Czy zastanawiałaś się kiedyś nad ich skutkami? Mówienie „tak”, kiedy myślisz „nie”, może prowadzić do wielu problemów, których efektem mogą być właśnie liczne wewnętrzne konflikty.
Wiele kobiet i mężczyzn zadaje sobie pytanie, czy naprawdę jest gotowym na bycie rodzicem. Wiedząc, że to nie jest łatwe, prawda? Przyjrzyjmy się bliżej tym pytaniom i niektórym możliwym odpowiedziom. Czy powiedziałeś swojemu partnerowi, że jesteś gotowy, aby zostać rodzicem?…
Napaść seksualna przynosi katastrofalne konsekwencje dla ofiary, a jedną z najpoważniejszych z nich może być niechciana ciąża. Zapobieganie ciąży w tej sytuacji ma szczególne znaczenie dla poszkodowanej kobiety, a także dla jej bliskich. Jedna tragedia niekoniecznie musi prowadzić do serii…
Traumatyczny rozwód jest również procesem podobnym do okresu żałoby. W rzeczywistości oznacza śmierć życia, które miało być wspólne, koniec marzeń o przyszłości, wspólnego czasu i uczuć. Nikomu nie jest łatwo pokonać traumatyczny rozwód. Jednak, jeśli weźmie się pod uwagę pewne…
Nie każdy z nas jest gotowy na zmierzenie się z własnymi emocjami. Najczęściej bywa tak, że nie zostaliśmy nauczeni ważnej umiejętności jaką jest panowanie nad emocjami i radzenie sobie z nimi. Na szczęście istnieją skuteczne ćwiczenia ułatwiające panowanie nad emocjami. Sprawią one,…
Presja grupowa to rzeczywistość, z którą dzieci i młodzież bardzo szybko spotykają się w swoim życiu. Wpływa na wiele aspektów w zachowaniu Twojego dziecka, takich jak sposób ubierania się, a także radzenie sobie lub nie z innymi ludźmi. Presja grupowa…
Pocałunki to coś więcej niż umieszczanie swoich warg na cudzych i poruszanie ustami w niepohamowany sposób. Od czasów starożytnych całowanie było przedmiotem badań, ale dla wielu jest to sztuka, która wymaga czasu i praktyki. Jeśli jednak nie opanujesz niektórych technik,…
Tak zwany trzeci wiek rozpoczyna się w okolicach 65 lat i od tego czasu występuje większe ryzyko zachorowania na poważne choroby. Będzie to jednak uzależnione od stylu życia, który wcześniej prowadziła starsza osoba, a także od upływu czasu. Kiedy starsza…
Korzyści z płaczu są różnorodne i bardzo ważne w kontekście naszego zdrowia psychicznego. Nie warto więc wstrzymywać łez! Łzy to sposób na pozbycie się nadmiaru negatywnych emocji. Dzięki wypłakaniu się, trudne uczucia już nas nie przytłaczają. Radzimy sobie z nimi…
Małżeństwo jest sporym wyzwaniem dla osób liczących sobie dowolną liczbę lat na karku. Niemniej jednak zamążpójście w młodym wieku wcale nie jest czymś, co spotyka się sporadycznie. Młodzież to w końcu ludzie pełni energii i pragnienia, by doświadczyć wszystkiego, co…
Strach przed zachorowaniem na nowotwór to cecha naszych czasów. Ta choroba nie wybiera i dotyka osoby w każdy wieku. Co roku umierają na raka tysiące ludzi na całym świecie. Co zrobić, kiedy nas spotyka diagnoza nowotworu? Taka wiadomość na ogromny…
Problemy emocjonalne powodują, że osoby nimi dotknięte mogą cierpieć na depresję, lęki lub odczuwać smutek, którego po prostu nie da się pokonać. Nie czują się dobrze, a poczucie beznadziejności jest ich chlebem powszednim. Dlatego też Twoim zadaniem jest sprawić, by…
Często obserwujemy u dzieci zachowania pełne agresji, ponieważ są to emocje, które stanowią część wszystkich ludzi. Kłótnie między dziećmi zaczynają się w wieku 2 lat i trwają do okresu dojrzewania. Kłótnie między dziećmi występują, ponieważ mają oni tendencję do konfrontacji…
Świeżo upieczony ojciec musi zmierzyć się z całym szeregiem zmian i wyzwań. Już od chwili otrzymania wiadomości o powiększeniu rodziny w życiu mężczyzny następuje poważny przełom. Mówiąc o ciąży i narodzinach dziecka zazwyczaj skupiamy się na kobiecie. Rzeczywiście to ona…
Wczesne etapy zakochania i miesiąc miodowy to czas szalonej miłości, euforii i pasji… Kiedy jednak ten etap się kończy i stajecie na progu dojrzałej relacji, powinniście wiedzieć że istnieją pewne „dowody miłości” które powinny być obecne w związku jeżeli ma…
Czy jesteś w stanie rozpoznać głód fizyczny i odróżnić go od emocjonalnego? Niestety większość z nas nie ma pojęcia gdzie kończy się jeden a zaczyna drugi. Warto zagłębić się w ich charakterystykę. Uczucie głodu jest fizjologicznym odczuciem; instynktem, regulowanym przez…
Nie raz na pewno czujesz się całkowicie zagubiona. Być może zapominasz i przestajesz czuć, że życie Tobą kieruje. Otwórz oczy, aby naprawdę dostrzec to, co znajduje się wokół. Często niby patrzymy, ale nie widzimy. Jesteśmy ślepi na to, co nas…
Są takie rzeczy, które mogły się nam przydarzyć i którym przypisane jest uczucie smutku. Wspomnienia te mogą sprawić, że nie jesteśmy w stanie prowadzić spokojnego życia, bez poczucia strachu. Czy pozbycie się bolesnych wspomnień jest w ogóle możliwe?
Nie ma co ukrywać – ciało po porodzie zmienia się bardzo i potrzeba czasu, aby wróciło do swej pierwotnej formy. Wiele kobiet martwi się, że już nigdy nie odzyska figury sprzed ciąży. Rzeczywiście nadmierne kilogramy, rozstępy i cellulit nie napawają…