Dieta

Sprzężony kwas linolowy i jego zalety zdrowotne

Wiele badań przeprowadzonych na zwierzętach i ludziach udowadnia, że sprzężony kwas linolowy, inaczej CLA, pomaga zmniejszać ilość tłuszczu w organizmie. Dowiedz się więcej na ten temat czytając poniższy artykuł! Sprzężony kwas linolowy to odrobinę zmodyfikowane kluczowe kwasy tłuszczowe. Mają wiele…

Post przerywany – poznaj korzyści i mity

Czy znasz korzyści i mity, które towarzyszą tej specyficznej praktyce? Post przerywany zyskał ogromną popularność w ostatnich latach. Jest coraz częściej stosowany, choć nie jest praktyką nową. W tym artykule poznasz jego charakterystykę, prawdziwe korzyści i mity, które są powszechnie…

Zmniejsz spożycie mięsa dzięki tym pięciu strategiom!

Wiele osób próbuje ograniczyć spożycie mięsa, zwłaszcza w ostatnich latach. Robią to albo ze względów zdrowotnych, ze względu na chęć dbania o środowisko, osobisty gust, modę lub też w celu wyeliminowania nadmiernego wykorzystywania zwierząt. Jednak wiele osób nie ma za…

Co jeść, kiedy chorujesz na cukrzycę? Kilka wskazówek

Jednym z najtrudniejszych aspektów dotyczących cukrzycy jest zdobycie wiedzy o tym, co jeść. Nie ma bowiem jednego, uniwersalnego planu posiłków. Kontrolowanie spożywanych węglowodanów jest natomiast niezbędne do utrzymania poziomu glukozy we krwi na pożądanym poziomie. Aby tego dokonać, powinieneś poszerzyć…

Cukier czy sól – co bardziej szkodzi w nadmiarze?

Jak wiemy, nadmierne spożycie tych produktów związane jest z różnymi chorobami. Rzeczywiście, obecnie zaleca się ograniczenie ich konsumpcji w ramach działań promujących dobre samopoczucie i zdrowie. Wciąż jednak zastanawiamy się co szkodzi nam bardziej, cukier czy sól? Słona żywność i…

Dieta karczocha – szybko zgub zbędne kilogramy i schudnij!

Czy zbliża się jakieś ważne wydarzenie w Twoim życiu i chcesz wyglądać idealnie? Dieta karczocha to rozwiązanie dla Ciebie. Co więcej, szukasz szybkiej diety, która pomoże Ci stracić kilka kilogramów w krótkim czasie? Nie chcesz przestrzegać diety przez długi czas?…

Dieta na cellulitis: poznaj 3 skuteczne menu

Jeśli wypróbowałaś wiele diet antycellulitowych, żeby pozbyć się skórki pomarańczowej i nie uzyskałaś żadnego skutecznego rezultatu, nie jesteś jedyna. Prawdopodobnie zaczęłaś nawet myśleć, że skuteczna dieta na cellulitis nie istnieje. Być może pocieszałaś się myśląc, że jest to naturalny stan…

Procesy technologiczne – czy i jak wpływają one na żywność?

Procesy technologiczne modyfikują żywność, przez co także jej wartość odżywczą. Warto poznać szczegóły dotyczące tych procesów, oraz zasięg ich wpływu na wartość odżywczą naszych posiłków. Chcesz się dowiedzieć, jak procesy technologiczne wpływają na żywność? To zapraszamy do lektury naszego artykułu!

Skuteczne diety – czy wiesz, jakie mają cechy wspólne?

Dzisiaj przemysł powiązany z procesem odchudzania jest wart dosłownie miliardy w dowolnej walucie. Utrata wagi wydaje się być marzeniem wielu milionów ludzi. Chociaż zwolennicy każdej diety bronią się i zapewniają, że ich plan żywieniowy jest najlepszy ze wszystkich, to jednak…

Węglowodany – bo to o nie chodzi w diecie!

Węglowodany i tłuszcze to jest to, o czym trzeba pamiętać chcąc  żyć zdrowo i posiadać prawidłową wagę. Czy jesteś jedną z tych osób, które ustawicznie myślą o nowszych pomysłach co zrobić, żeby zmieścić się w ten najmniejszy rozmiar ubrania? Czy…