Depresja

Ciągłe zmęczenie – 6 najczęstszych przyczyn

Ciągłe zmęczenie jest częstym objawem, który wiąże się z brakiem siły potrzebnej do wykonywania czynności wymagających wysiłku fizycznego lub umysłowego. Może ono być umiarkowane lub intensywne, w zależności od przyczyny i fizycznych właściwości danej osoby, która cierpi na ciągłe zmęczenie.

Jak wygląda życie chorego na demencję?

Życie chorego na demencję nie jest proste ani dla niego, ani dla jego rodziny. Dzisiaj odkryjemy, jakie problemy ma osoba z demencją, i jak możemy poprawić jakość jej życia. Pacjent chory na demencję może cierpieć na różne choroby: Alzheimera, Parkinsona,…

Trudny moment w życiu – 4 klucze, żeby go pokonać

Rozstanie z ukochanym, śmierć członka rodziny, zwolnienie z pracy… Wszystko to są skomplikowane okoliczności, które przychodzą do nas w zaskakujący i nieoczekiwany sposób. Dlatego właśnie, jeśli coś takiego się nam przydarza, jasne ustalenie pewnych zasad może pomóc, aby przezwyciężyć trudny moment.…

Niski poziom serotoniny – 9 oznak

Niski poziom serotoniny może powodować zmiany w Twoim zdrowiu psychicznym, takie jak smutek, depresja, drażliwość, problemy z zasypianiem i agresja. Serotonina jest neuroprzekaźnikiem, który jest znany głównie z tego, że jest hormonem równoważącym nastroje, ale jest także odpowiedzialny za inne…

Żałoba okołoporodowa – cierpienie wielu kobiet

Żałoba okołoporodowa to taka, która następuje w wyniku śmierci dziecka przed jego narodzeniem lub kilka dni po urodzeniu. To ogromny ból, który zaskakuje kobietę, jej partnera i rodzinę. Kiedy kobieta jest w ciąży, wszystkie jej myśli krążą wokół dziecka, które…

Pokój żałobny i 5 etapów smutku

Pokój żałobny to specyficzne pomieszczenie, do którego wszyscy musimy się udać po przeżyciu, jakiejś straty. Są jednak różnego rodzaju sposoby, których ludzie używają jako wymówek, by uniknąć wizyty w nim. Drzwi do tego pokoju otwierają się zawsze wtedy, gdy kończy…

Banany: już nie spojrzysz na nie w ten sam sposób

Banany dostarczają Ci energii potrzebnej do ciężkiej pracy, fizycznej lub umysłowej. Musisz tylko nauczyć się je jeść we właściwym czasie i w odpowiedni sposób. Diety odchudzające czasami kłamią, jeśli chodzi o konkretne jedzenie. Jednak prawdą jest, że niektóre produkty spożywcze…

Przemoc słowna ze strony partnera – nie toleruj!

Nie musi dość do choćby jednego uderzenia, aby można było mówić o przemocy. Istnieje jeszcze coś takiego, jak przemoc słowna. Ogólnie rzec biorąc jest to po prostu nękanie ze strony drugiej osoby za pomocą słów lub postawy. Przemoc słowna także…

Jak zwiększyć poziom serotoniny? Jedz te 6 produktów!

Czy czujesz się kiepsko? Masz zły nastrój, jest Ci smutno? Jeśli tak, dowiedz się jak zwiększyć poziom serotoniny! Postaraj się jeść produkty, które zwiększają jej wytwarzanie i wyrównują zaburzenia równowagi hormonalnej. Istnieje wiele produktów, których właściwości odżywcze są idealną odpowiedzią…

Wizyta u psychologa – 7 ważnych powodów

W dzisiejszych czasach wizyta u psychologa nie jest już postrzegana jako coś przeznaczonego dla „wariatów”, nadal często ociągamy się z podjęciem decyzji o wizycie u specjalisty. Profesjonalna pomoc i terapia może pomóc w rozwiązaniu problemów z przeszłości, poprawić naszą teraźniejszość…

Przemoc emocjonalna – jej skutki dla organizmu

Przemoc emocjonalna jest społeczną bądź indywidualną formą zwerbalizowanej agresji. Nazywana jest zbrodnią doskonałą, bo mimo intencji wyrządzenia krzywdy często jej skutki nie są widoczne na pierwszy rzut oka. Istnieje wiele rodzajów przemocy psychicznej. Mogą być tak subtelne, że nawet same…

Leki nasenne: zagrożenia i skutki uboczne

W dzisiejszym pełnym stresu i nieustannego zabiegania społeczeństwie, w którym jednym z częściej występujących problemów jest bezsenność, coraz bardziej popularne stają się dowolnego rodzaju leki nasenne. Właściwie ich powszechna dostępność i stosowanie powodują, że możemy mówić już o modzie. Światowa…

Zapalenie nerwów i depresja – jak tego uniknąć?

Teoria, która mówi o związku depresji z występowaniem w organizmie pewnych patogenów powodujących zapalenie nerwów – nie jest niczym nowym. Zjawisko staje się coraz bardziej powszechne. Zapalenie nerwów charakteryzowane jest jako reakcja obronna mózgu, ochrona przed pewnymi szkodliwymi dla nas bodźcami.

Przemoc domowa i jej długotrwałe skutki

Przemoc wobec kobiet jest zjawiskiem społeczno-kulturowym obecnym w różnych wspólnotach. Praktycznie we wszystkich społeczeństwach prymitywnych rola kobiet jest drugorzędna, reprezentują niższy status od mężczyzn i bez żadnych praw. A przemoc w rodzinie jest jedną z głównych konsekwencji. Dzisiaj w XXI wieku…

Myśli samobójcze – jak pomóc osobom, które ich doświadczają?

Myśli samobójcze nie pojawiają się tylko w ciągu nocy. Są wynikiem długiego procesu, który niestety, niejednokrotnie pozostaje niezauważony przez najbliższych. Depresja nie zawsze jest oczywista. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), samobójstwo jest popełniane co 40 sekund. Jest to częsta przyczyna…

Kwiaty Bacha – Poznaj prostą terapię

Wielu z nas ma przyjaciela, krewnego lub znajomego, który powiedział nam o terapii wykorzystującej kwiaty Bacha. Do tej pory zapewne słyszeliście o ich pozytywnym wpływie na problemy emocjonalne. Te esencje kwiatowe są coraz bardziej popularne dzięki swojej dużej skuteczności. Co…

Nawyki okradające nas z energii – 7 przykładów

Jeżeli czujesz regularne spadki energii, ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Posiadamy umiejętność zachowania równowagi pod presją dzięki takim umiejętnościom jak cierpliwość, wytrzymałość i oczywiście intelekt. Co się z nami dzieje, kiedy ta równowaga zostaje zachwiana? Energia odgrywa kluczową rolę…