Depresja

Jak zwiększyć poziom serotoniny? Jedz te 6 produktów!

Czy czujesz się kiepsko? Masz zły nastrój, jest Ci smutno? Jeśli tak, dowiedz się jak zwiększyć poziom serotoniny! Postaraj się jeść produkty, które zwiększają jej wytwarzanie i wyrównują zaburzenia równowagi hormonalnej. Istnieje wiele produktów, których właściwości odżywcze są idealną odpowiedzią…

Wizyta u psychologa – 7 ważnych powodów

W dzisiejszych czasach wizyta u psychologa nie jest już postrzegana jako coś przeznaczonego dla „wariatów”, nadal często ociągamy się z podjęciem decyzji o wizycie u specjalisty. Profesjonalna pomoc i terapia może pomóc w rozwiązaniu problemów z przeszłości, poprawić naszą teraźniejszość…

Przemoc emocjonalna – jej skutki dla organizmu

Przemoc emocjonalna jest społeczną bądź indywidualną formą zwerbalizowanej agresji. Nazywana jest zbrodnią doskonałą, bo mimo intencji wyrządzenia krzywdy często jej skutki nie są widoczne na pierwszy rzut oka. Istnieje wiele rodzajów przemocy psychicznej. Mogą być tak subtelne, że nawet same…

Leki nasenne: zagrożenia i skutki uboczne

W dzisiejszym pełnym stresu i nieustannego zabiegania społeczeństwie, w którym jednym z częściej występujących problemów jest bezsenność, coraz bardziej popularne stają się dowolnego rodzaju leki nasenne. Właściwie ich powszechna dostępność i stosowanie powodują, że możemy mówić już o modzie. Światowa…

Zapalenie nerwów i depresja – jak tego uniknąć?

Teoria, która mówi o związku depresji z występowaniem w organizmie pewnych patogenów – nie jest niczym nowym. Zjawisko staje się coraz bardziej powszechne. Zapalenie nerwów charakteryzowane jest jako reakcja obronna mózgu, ochrona przed pewnymi szkodliwymi dla nas bodźcami.

Przemoc domowa i jej długotrwałe skutki

Przemoc wobec kobiet jest zjawiskiem społeczno-kulturowym obecnym w różnych wspólnotach. Praktycznie we wszystkich społeczeństwach prymitywnych rola kobiet jest drugorzędna, reprezentują niższy status od mężczyzn i bez żadnych praw. A przemoc w rodzinie jest jedną z głównych konsekwencji. Dzisiaj w XXI wieku…

Myśli samobójcze – jak pomóc osobom, które ich doświadczają?

Myśli samobójcze nie pojawiają się tylko w ciągu nocy. Są wynikiem długiego procesu, który niestety, niejednokrotnie pozostaje niezauważony przez najbliższych. Depresja nie zawsze jest oczywista. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), samobójstwo jest popełniane co 40 sekund. Jest to częsta przyczyna…

Kwiaty Bacha – Poznaj prostą terapię

Wielu z nas ma przyjaciela, krewnego lub znajomego, który powiedział nam o terapii wykorzystującej kwiaty Bacha. Do tej pory zapewne słyszeliście o ich pozytywnym wpływie na problemy emocjonalne. Te esencje kwiatowe są coraz bardziej popularne dzięki swojej dużej skuteczności. Co…

Nawyki okradające nas z energii – 7 przykładów

Jeżeli czujesz regularne spadki energii, ten artykuł jest dla Ciebie. Posiadamy umiejętność zachowania równowagi pod presją dzięki takim umiejętnościom jak cierpliwość, wytrzymałość i oczywiście intelekt. Co się z nami dzieje, kiedy ta równowaga zostaje zachwiana? Energia odgrywa kluczową rolę w…

Płacz jest dobry dla zdrowia- 6 powodów

Co to jest płacz? To normalny, ludzki odruch wyrażający emocje. Jest on reakcją na poziomie fizjologicznym, poznawczym i socjalnym w odpowiedzi na różne sytuacje . Z naukowego punktu widzenia jednak, płacz jest dla nas korzystny, ponieważ pozwala na uwolnienie hormonów,…

Walka z depresją – 10 produktów, które Ci pomogą

Niektóre pokarmy zawierają witaminy, minerały i inne składniki odżywcze, które mają korzystne właściwości lecznicze i sprawiają, że między innymi walka z depresją staje się łatwiejsza. Możesz wręcz zapobiegać niektórym chorobom i leczyć je, włączając niektóre pokarmy do diety. Dzięki odpowiednim produktom…

Stadia żałoby – 5 etapów żalu i jak przez nie przejść

Wiele sytuacji w naszym życiu może prowadzić do bólu, depresji lub smutku. W pewnym momencie swojego życia doświadczasz żałoby. Może to być spowodowane rozpadem związku lub śmiercią w rodzinie. Niezależnie od przyczyny, zalecamy przeczytanie poniższego artykułu, w którym opisujemy poszczególne stadia…

Depresja? Wylecz dzięki tym 6 naturalnym lekarstwom!

Depresja jest silnym i niestety powszechnie spotykanym zaburzeniem emocjonalnym, które może mieć naprawdę negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne osoby chorej. W sporym uproszczeniu depresja to stan głębokiego smutku, który sprawia, że osoba zmagająca się z tą chorobą traci…

Cierpienie emocjonalne: jak je przezwyciężyć?

Wszyscy w pewnym momencie przeszliśmy przez doświadczenie, które spowodowało ból emocjonalny. Czy istnieje jednak sposób, aby przezwyciężyć cierpienie emocjonalne? Za każdym razem, gdy przechodzimy przez coś trudnego, najczęściej słyszymy od ludzi wokół nas,: „Zobaczysz, będzie lepiej”, „Wkrótce poczujesz się lepiej”,…

Depresja a równowaga chemiczna mózgu – 3 zasady

Depresja to poważna choroba wynikająca bezpośrednio z zaburzeń równowagi chemicznej w mózgu. To właśnie hormony i neuroprzekaźniki odpowiadają za nasze samopoczucie psychiczne i całą gamę emocji – przez radość i motywację, aż po smutek i rezygnację. Każdy rodzaj zaburzeń równowagi…