Metabolizm: 5 sposobów na jego przyśpieszenie
Powinieneś przyśpieszyć swój metabolizm, aby poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i na dodatek skutecznie schudnąć. Powolny metabolizm utrudnia...
Ćwiczenie
Dieta antycellulitowa – najważniejsze wskazówki
Eliminacja cellulitu to otwarta wojna z naszymi złymi nawykami, którą niektórzy z nas muszą toczyć dzień po dniu. W rzeczywistości ten problem w życiu...
Trening mózgu, czyli 5 sposobów na poprawę pamięci
Wielu z nas żyje w przekonaniu, że regularnie należy ćwiczyć tylko mięśnie i stawy. A co z mózgiem? Otóż ten witalny narząd również wymaga troski...
Pływanie – trening dla całego ciała
Pływanie działa na mięśnie wszystkich części ciała. Nie jest to jednak aktywność wybierana przez wielu; większość decyduje się na zajęcia...
Jak twój metabolizm zmienia się wraz z wiekiem
Nasz metabolizm zmienia się wraz z wiekiem, a wykonując codzienne czynności spalamy mniej kalorii niż kiedyś. Gdy przekroczymy 30 rok życia powinniśmy...
Zachcianki nie muszą rujnować twojej diety – 6 porad
Zachcianki to jeden z największych problemów z jakimi borykają się osoby będące na diecie odchudzającej. Należy pamiętać, że na proces odchudzania...
Haluksy – 4 skuteczne metody walki ze schorzeniem
Haluksy na stopach są to deformacje kości. Mogą pojawiać się poprzez noszenie nieprawidłowego obuwia, ale także przyczyniają się czynniki genetyczne,...
Ćwiczenia rąk – Unikniesz nieprzyjemnych dolegliwości
Powinieneś być absolutnie wdzięczny za swoje ręce. Pozwalają wykonywać wiele codziennych czynności. Dlatego ważne jest, aby się nimi zająć....
Jak pozbyć się hemoroidów? – 7 zaleceń
Przewlekłe zaparcia, nadmierne rozciąganie brzucha lub złe nawyki żywieniowe są przyczyną rozwoju hemoroidów. Ten problem, który charakteryzuje się...
Ćwiczenia kardio na wzmocnienie serca!
Aby zachować ogólne zdrowie organizmu oraz utrzymać dobrą formę fizyczną – bez względu na typ budowy ciała i jego masę – należy regularnie...