Ciało

Rozpad związku: 5 reakcji fizjologicznych

Jeśli kiedykolwiek przeżyłeś coś takiego, jak rozpad związku, to prawdopodobnie doświadczyłeś pięciu typowych reakcji fizjologicznych, które opisujemy poniżej. Zazwyczaj reakcje te wymagałyby odczekania od sześciu miesięcy do dwóch lat, póki nie przeminą. Jednak każda osoba reaguje zupełnie inaczej na rozpad…

Zdrowie Twojej miednicy – trzy pozycje jogi

Zdrowie Twojej miednicy jest o tyle istotne, że znajduje się ona w dolnej części Twojego ciała. Jej rolą jest zapewnienie podparcia dla Twojego brzucha i nóg. Według definicji znajdującej się w Słowniku języka polskiego miednica to pierścień utworzony przez kości…

Stroje kąpielowe – poznaj najnowsze trendy mody

Stroje kąpielowe w 2018 roku bez wątpienia nawiązują do mody lat 90-tych. Pamiętasz popularny serial telewizyjny pt. Słoneczny patrol? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak”, to z pewnością masz dobre pojęcie na temat tego, co zainspirowało obecne trendy mody. Słoneczny patrol…

Stymulacja sensoryczna – zmysły i przyjemność

Stymulacja sensoryczna pozwala używać zmysłów do korzystania z szerokiej gamy wrażeń podczas stosunku seksualnego. Jest to przydatne narzędzie do przełamania rutyny seksualnej, poznania partnera i cieszenia się przyjemnością płynącą z seksu. Chociaż zmysły są częścią wszelkich kontaktów seksualnych, wiele osób…

Korzyści z uprawiania jogi – medytacja zmienia wiele

Korzyści z uprawiania jogi są naprawdę liczne. Istnieje wiele rodzajów aktywności fizycznej, które możemy stosować, aby być w formie. Dzisiaj skoncentrujemy się na jednym, który stał się obecnie bardzo popularny. Odkryjemy powody, dla których zaleca się uprawianie jogi. Wiemy przecież,…

Kawa – ile filiżanek można pić dziennie?

Kawa to dla wielu z nas nieodzowny element każdego poranka. Jej cudowny aromat wprawia nas w dobry nastrój, a zawarta w tym pysznym napoju kofeina pobudza ciało i umysł do działania. Aby kawa i zawarta w niej kofeina przynosiły organizmowi…

Nawyki o poranku – rozpocznij zdrowo dzień!

Zdrowe nawyki o poranku, zwłaszcza te, które celebrujemy na pusty żołądek, mogą mieć naprawdę wielki wpływ na resztę naszego dnia. Niestety zwykle budzimy się późno, w biegu ubieramy się, myjemy, jemy śniadanie i w ekspresowym tempie udajemy się do pracy,…

Plank: doskonałe ćwiczenie na płaski brzuch!

Wiesz, co to jest ćwiczenie plank? Jest to jedna z nowych technik treningowych, która wraz z upływem czasu doskonali rutynę ćwiczeń fizycznych, aby uzyskać większą wydajność. Świat fitness znajduje się obecnie w najlepszym momencie, a kultura opiekowania się naszym ciałem…

Kobiecy orgazm – co zrobić by go ułatwić?

Czy znasz znaczenie greckiego słowa: „kleitoris”? Oznacza ono: mała górka. Stąd też słowo hiszpańskie: „clitoris”, w języku polskim oznaczające łechtaczkę. Organ ten jest odpowiedzialny za sprawianie kobiecie przyjemności i wznoszenie jej na wyżynę rozkoszy jaką jest kobiecy orgazm. Łechtaczka jest…

Asany rozciągające – popraw elastyczność ciała z jogą!

Szaleńczy pęd życia, nadmiar obowiązków, brak czasu na odpoczynek… Dzisiejszy styl życia nie sprzyja zachowaniu giętkości ciała. Asany rozciągające pomogą ci nadrobić te braki i stopniowo wzmocnić elastyczność mięśni, kości i stawów. Poza tym joga przyniesie twojemu organizmowi również wiele…

Prawidłowa temperatura ciała – co warto wiedzieć

Temperatura naszego ciała jest bardzo wrażliwym parametrem. Dzieje się tak, ponieważ ulega oddziaływaniom lub zmienia się pod wpływem różnych warunków. Podczas pomiaru temperatury trzeba pamiętać, że prawidłowe wartości mogą być modyfikowane przez różne czynniki, takie jak: Stres Dieta Wiek Płeć…

Objawy menopauzy – zioła, które je złagodzą

Menopauza to nie choroba – to naturalny proces zachodzący w ciele każdej dojrzałej kobiety. Jest on związany z zanikiem aktywności rozrodczej i całkowitym ustaniem pracy jajników. Temu etapowi w życiu towarzyszy szereg nieprzyjemnych dolegliwości, które w znacznym stopniu wpływają na…

Detoksykacja ciała – trzydniowa dieta odtruwająca

Detoksykacja ciała. Brak czasu jest głównym powodem nieprawidłowego odżywiania się ludzi. Być może śmieciowe jedzenie stanowi zbyt dużą część również i Twojej diety. Dlatego też bardzo ważne jest, aby od czasu do czasu przeprowadzić oczyścić swoje ciało, na przykład za…

Oksytocyna- jak działa ten hormon miłości?

Oksytocyna jest znana pod wieloma nazwami: hormon ciąży, przywiązania, porodu i miłości. Hormon ten jest znany ze swojego działania wywołującego poród i produkcję mleka podczas karmienia piersią. Cząsteczka hormonu składa się z 9 aminokwasów, w tym: cysteiny, tyrozyny, izoleucyny, glicyny,…

Zapalenie – 8 produktów, których należy unikać

Zapalenie jest naturalnym procesem cielesnym spowodowanym przez układ odpornościowy w sytuacji kiedy musi stawić czoła toksynom i patogennym czynnikom wywołującym choroby. Może obejmować zdrowie każdego narządu w ciele i jest jednym z czynników związanych z powtarzającymi się bólami i zmęczeniem. Chociaż…

Modelowanie sylwetki – efektywna dieta

Każdy, kto ćwiczy chciałby jak najszybciej widzieć rezultaty. Aby wspomóc proces odchudzania, istnieją pokarmy, które sprzyjają wysmuklaniu i ułatwiają modelowanie sylwetki, jak i również przyczyniają się do zmniejszenia zwiotczenia ciała. W tym artykule podamy wskazówki do stosowania diety na modelowanie…