Bóle mięśni

Drętwienie kończyn – czego może być objawem?

Często pojawiające się drętwienie kończyn powinno nas zaalarmować. Zwykle na „mrówki” skarżą się osoby prowadzące siedzący tryb życia oraz pacjenci cierpiący na choroby stawów. Budzą się w nocy, a ich kończyny nie reagują na żadne bodźce, gdyż są ulegają drętwieniu…

Fibromialgia – przyczyny, objawy i leczenie

Fibromialgia została uznana za chorobę na początku lat 90-tych. Od tamtego czasu wielu badaczy uznało ją za zaburzenie somatyczne. Oznacza to że pacjent uskarża się na ból fizyczny, jednak badania nie potwierdzają fizycznych źródeł bólu. Ostatnie badania wskazują na neurologiczne…

Bóle mięśni – 3 skuteczne przepisy na maści!

Bóle mięśni są powszechną dolegliwością, która zwykle objawia się jako reakcja zapalna spowodowana nadmierną aktywnością fizyczną lub urazem. Ich występowanie może być związane również ze schorzeniami, które pojawiają się wraz z wiekiem. W niektórych przypadkach bóle mięśni są efektem ciągłego…

Zapalenie płuc – 8 objawów, których nie wolno ignorować

Zapalenie płuc to choroba zakaźna atakująca główny organ naszego układu oddechowego. Najczęściej zapalenie płuc atakuje osoby o obniżonej odporności. Właśnie dlatego dwie grupy zwiększonego ryzyka to przede wszystkim dzieci oraz osoby starsze. Niekontrolowany rozwój zapalenia płuc może prowadzić do wielu…

Niewyspanie i zła jakość snu – 7 konsekwencji

Niewyspanie to duże zagrożenie dla jakości życia i naszego samopoczucia. Dla prawidłowego funkcjonowania, zarówno fizycznego, jak i psychicznego, człowiek potrzebuje bowiem kilku godzin nieprzerwanego snu każdej nocy. Najczęściej mówi się, że optymalną dawką jest 7-8 godzin nocnego wypoczynku dobrej jakości.…

Napięcie mięśniowe – 7 środków zwiotczających

Napięcie mięśniowe jest powszechnym problemem, który zazwyczaj pojawia się z powodu starzenia się. Jednak przyczyną może być również nadmierna aktywność fizyczna, naderwanie mięśni lub inne choroby. Bywa, że napięcie mięśniowe znika po zażyciu środków przeciwbólowych i odpoczynku. Jednak niejednokrotnie nadwyrężenie…

Krem warzywny o właściwościach łagodzących ból

Krem warzywny to danie należące do powszechnie znanych. Choć istnieje wiele sposobów na przygotowanie tego dania, to nie zmienia to faktu, że krem warzywny stanowi doskonały sposób na zmniejszenie odczuwanego bólu, zarówno odczuwanego w kościach, mięśniach, jak i stawach. Chroniczny…

Olej rycynowy – wszystko, co musisz wiedzieć

Olej rycynowy uzyskuje się z nasion rośliny o nazwie rącznik pospolity. Przy pewnych okazjach używa się również liści. W jego skład wchodzą między innymi kwasy tłuszczowe, którym to właśnie olej rycynowy zawdzięcza swoje niezwykłe właściwości. Roślina, z której pochodzi wspomniany…

Skurcze mięśni nóg – 5 sposobów, aby im zapobiegać

Skurcze mięśni nóg to bezwolne i podświadome spięcia wywołujące ból o różnym natężeniu. Najczęściej jest to problem osób starszych, ludzi zmagających się z niedoborami poszczególnych substancji i minerałów, a także miłośników częstej i intensywnej aktywności fizycznej. Skurcze mięśni nóg i towarzyszące…

Przewlekłe zmęczenie – 5 niepokojących objawów

Cierpisz na przewlekłe zmęczenie? Wiesz jakie są jego objawy? Przewlekłe zmęczenie to stan charakteryzujący się skrajnym wyczerpaniem fizycznym i psychicznym, które nie ustępuje nawet po wielu godzinach snu. Każda aktywność fizyczna pogłębia uczucie zmęczenia w stopniu niewspółmiernym do podjętego wysiłku.…

Ćwiczenia rozciągające na zachowanie formy

Aktywność fizyczna bez wątpienia ma wiele pozytywnych wpływów na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Często stosujemy różne ćwiczenia krążeniowe, lub siłowe, ale zapominamy że dobra sesja treningowa powinna zawierać również najlepsze ćwiczenia rozciągające.

Ból mięśni to znak ostrzegawczy od ciała

Ból mięśni czasem wynika z fizycznego przemęczenia, ale nierzadko jest oznaką, że w twoim organizmie zachodzą jakieś niepokojące zmiany. Przez cały dzień, podczas każdego ruchu, w naszych mięśniach następują skurcze będące naturalną częścią ich pracy. Nasz układ mięśniowy składa się…

Stwardnienie rozsiane – 14 niepokojących oznak

Stwardnienie rozsiane to jedna z najgorszych współczesnych chorób. Jej przyczyny wciąż pozostają zagadką dla neurologów. Niektóre rodzaje stwardnienia rozsianego są trudne do rozpoznania, podczas gdy objawy niektórych pozwalają dość szybko zdiagnozować to schorzenie. Na chwilę obecną wiadomo, że choroba ta…

Ból karku – 6 prostych rozwiązań

Ból karku to powszechny problem, którego przyczyną jest napięcie mięśni w górnej części pleców. Najczęściej stan ten jest spowodowany nieprawidłowym ułożeniem głowy podczas snu lub niewłaściwą postawą – garbieniem się bądź wielogodzinną pracą z pochyloną głową. W niektórych przypadkach ból…