Ból szyi

Napięcie mięśni szyi – zwalcz je jogą!

Czy wiesz, że joga potrafi złagodzić napięcie mięśni szyi lepiej niż środki przeciwbólowe? Wiele asan znakomicie rozciąga i rozluźnia górną część kręgosłupa. Aby jednak skutecznie zmniejszyć napięcie mięśni szyi, należy nie tylko zastosować doraźne środki, ale przede wszystkim odnaleźć źródło…

Ból szyi – 5 naturalnych sposobów

Ból szyi może mieć bardzo zróżnicowane źródła. Winne mogą być zarówno nerwy, jak i kręgi szyjne, a niezależnie od przyczyny bólowi towarzyszą także takie objawy jak sztywność mięśni, zawroty i bóle głowy oraz trudności w poruszaniu. Na szczęście można nad…

Ból szyi – Oto 9 prostych ćwiczeń przynoszących ulgę

Ból szyi to dość irytująca dolegliwość, która może wynikać z nieprawidłowego ułożenia głowy podczas snu, spędzania zbyt wielu godzin przed komputerem lub też z nadmiernego poziomu stresu. Niezależnie od przyczyny, ból szyi może znacznie utrudniać normalne funkcjonowanie i ograniczać ruchomość.…