Osiągnij dobry sen i bądź wypoczętym – 11 porad
Dobry sen zapewni nam nie tylko dobry odpoczynek, ale także sprawi, że będziemy aktywni w następnym dniu. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, a...
Bezsenność
Ciągłe zmęczenie – poznaj 7 możliwych przyczyn
Zmęczenie od czasu do czasu jest stanem zupełnie normalnym dla naszego organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy brak energii i apatia występują u...
Bezsenność – 4 naturalne sposoby na brak snu
Bezsenność, czyli zaburzenie rytmu snu, dotyka wielu z nas. Definiuje się ją jako niezdolność do efektywnego snu lub w skrajnym przypadku zupełny brak...
Bezsenność: 7 nawyków, które pomogą Ci ją pokonać
Bezsenność stała się jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych, która choć zignorowana przez wielu, jest związana z pojawieniem się innych...
Nie możesz obudzić się rano? Poznaj 7 powodów
Czy ciężko Ci obudzić się rano? Jeżeli tak, przeczytaj uważnie jakie mogą być tego przyczyny i jak to zmienić. Jeżeli sypiasz po osiem godzin i nadal...
Problemy z zasypianiem? – 5 odprężających naparów
W ciągu ostatnich lat każdego dnia poszerza się grono osób, u których regularnie pojawiają się problemy z zasypianiem. Nie ma co ukrywać – coraz...
Zapalenie zatok przynosowych – 7 sposobów
Zapalenie zatok przynosowych jest chorobą, która zwykle jest bolesna i może znacznie pogorszyć jakość życia cierpiących na nią osób. W tym artykule...
Bezsenność – 7 nawyków na lepszy odpoczynek
Nie zawsze trzeba uciekać się do sięgnięcia po tabletki, aby pokonać bezsenność. Czasami możemy lepiej wypocząć, wprowadzając do naszego życia...
Bezsenność – co mam zrobić aby sobie pomóc?
Bezsenność może się pojawić w dowolnym momencie naszego życia i z wielu rozmaitych przyczyn. Wbrew powszechnemu przekonaniu, bezsenność nie pojawia...
Gdy nie możesz spać – skuteczna strategia, która Ci pomoże
Gdy nie możesz spać, w Twoim mózgu pojawia się zamknięta spirala złożona z niepokoju, zmęczenia, desperacji i wątpliwości odnośnie tego, dlaczego...