Bezsenność – co mam zrobić aby sobie pomóc?
Bezsenność może się pojawić w dowolnym momencie naszego życia i z wielu rozmaitych przyczyn. Wbrew powszechnemu przekonaniu, bezsenność nie pojawia...
Bezsenność
Gdy nie możesz spać – skuteczna strategia, która Ci pomoże
Gdy nie możesz spać, w Twoim mózgu pojawia się zamknięta spirala złożona z niepokoju, zmęczenia, desperacji i wątpliwości odnośnie tego, dlaczego...
Jedzenie przed snem – 6 zdrowych przekąsek
Czy jedzenie przed snem powoduje tycie? W swoich wysiłkach zmierzających do utrzymania zdrowej, zrównoważonej wagi wiele kobiet powstrzymuje się od...
Bezsenność i cukrzyca – jaki mają związek?
Bezsenność może mieć różne przyczyny psychologiczne, ale czasem wynika z problemów ze zdrowiem fizycznym. Choć mało kto o tym wie, bezsenność może...
Naturalne sposoby na bezsenność – najlepsze metody
Bezsenność to jedna z najczęstszych przypadłości XXI wieku. Jej przyczyny to najczęściej stres i napięcie nerwowe towarzyszące nam w ciągu dnia....
Niewyspanie i zła jakość snu – 7 konsekwencji
Niewyspanie to duże zagrożenie dla jakości życia i naszego samopoczucia. Dla prawidłowego funkcjonowania, zarówno fizycznego, jak i psychicznego,...
Szyszynka – regulator cyklów i ezoteryczne „trzecie oko”
Szyszynka, łac. epiphysis cerebri, to gruczoł wydzielania wewnętrznego, który odgrywa ważną rolę w regulowaniu Twojego snu, rytmu dobowego i cyklów...
Na lepszy sen i szybką utratę masy ciała – 5 koktajli
Na lepszy sen istnieje wiele sposobów, o których nie raz już wspominaliśmy. Jednak te, które opisujemy w tym artykule nie tylko są doskonałe na lepszy...
Niedobór snu – 5 negatywnych konsekwencji
Czy słyszałeś kiedyś o strasznych konsekwencjach, jakie może mieć niedobór snu? Wierz w to lub nie, dobry sen jest jedną z najlepszych praktyk jeśli...
Magnez – dowiedz się dlaczego jest niezbędny dla Twojego mózgu
Magnez jest jednym z najważniejszych składników odżywczych, który ostatnio przykuwa uwagę wszystkich. Ten wielofunkcyjny minerał wydaje się być...