Otrzymuj nasze najlepsze porady na twoją skrzynkę mailową…Całkowicie za darmo!
Zaznaczając opcję "Subskrybuj" akceptujesz naszą politykę prywatności. Tutaj przeczytasz: Polityka prywatności
* Bezpłatny serwis
Bezsenność czy inne zaburzenia snu mogą mieć wiele różnych przyczyn. Do najpowszechniejszych możemy zaliczyć między innymi stres, stany lękowe, niedobory substancji odżywczych, nieregularne godziny...
Problemy z zasypianiem to problem dotykający ogromnej części społeczeństwa. Za optymalną liczbę godzin snu uznaje się 8 – taka dawka nocnego wypoczynku zapewnia dobre samopoczucie...
Dziś powiemy ci o szkodliwym wpływie na zdrowie, który może mieć zły sen. Postaramy się również dać ci kilka rad, dzięki którym będziesz wiedziała...
Jeśli masz problemy ze snem, często nie możesz w nocy zasnąć, powinnaś zastosować kilka naturalnych sposobów walki z bezsennością. Bezsenność w dzisiejszych czasach, jest...
Zaburzenia hormonalne odbijają się na ogólnym stanie Twoje zdrowia, jako że hormony do chemiczne substancje i przekaźniki odpowiedzialne za funkcjonowanie naszych organów, układów i tkanek....
Podobnie jak jest to w przypadku dorosłych, dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują pielęgnować zdrowe nawyki, takie jak codzienne wysypianie się. Niedobór snu może bowiem...
Zdrowie mózgu w dużej mierze zależy od czynników genetycznych, od naszego wieku, predyspozycji, a także od przebytych wypadków. Okazuje się jednak, że to nie...
Arbuz to bardzo zdrowy owoc, a łupina arbuza i jej właściwości mogą Cię zaskoczyć. Arbuz to świetny owoc do nawodnienia ciała oraz usuwania toksyn....
Choć wiele razy ignorujemy ten fakt, nasze zdrowie i ogólne dobre samopoczucie w wielkiej mierze zależą od tego, jak dobrze i jak długo śpimy...
Czy wiesz, że płatki owsiane mogą rozwiązać twój problem bezsenności? Lepszy sen to lepsze zdrowie i więcej energii na cały dzień pełen ważnych zadań...
