Jedzenie na noc – 7 pokarmów, których lepiej unikać
Zdrowa kolacja jest tak samo ważna jak inne posiłki w ciągu dnia. Pamiętaj jednak, że jedzenie na noc niektórych pokarmów może powodować problemy...
Bezsenność
Jak zwalczyć bezsenność i spać lepiej?
Aby zwalczyć bezsenność i lepiej spać – najlepszym wyborem są naturalne lekarstwa. Dlaczego? Ponieważ w przypadku farmaceutyków organizm może...
Mówienie przez sen – czy dotyczy Twojego partnera?
Prawdopodobnie widziałaś filmy, w których bohater dowiaduje się o tym, że jest zdradzany poprzez wsłuchiwanie się w słowa partnerki wypowiadane przez...
Późne zasypianie dziecka – 4 konsekwencje dla zdrowia
Dobra jakość snu jest równie ważna jak zbilansowana dieta. Niestety nadal wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że odpowiednia ilość snu zapewnia...
Osiągnij dobry sen i bądź wypoczętym – 11 porad
Dobry sen zapewni nam nie tylko dobry odpoczynek, ale także sprawi, że będziemy aktywni w następnym dniu. Postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, a...
Ciągłe zmęczenie – poznaj 7 możliwych przyczyn
Zmęczenie od czasu do czasu jest stanem zupełnie normalnym dla naszego organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy brak energii i apatia występują u...
Bezsenność – 4 naturalne sposoby na brak snu
Bezsenność, czyli zaburzenie rytmu snu, dotyka wielu z nas. Definiuje się ją jako niezdolność do efektywnego snu lub w skrajnym przypadku zupełny brak...
Bezsenność: 7 nawyków, które pomogą Ci ją pokonać
Bezsenność stała się jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych, która choć zignorowana przez wielu, jest związana z pojawieniem się innych...
Nie możesz obudzić się rano? Poznaj 7 powodów
Czy ciężko Ci obudzić się rano? Jeżeli tak, przeczytaj uważnie jakie mogą być tego przyczyny i jak to zmienić. Jeżeli sypiasz po osiem godzin i nadal...
Problemy z zasypianiem? – 5 odprężających naparów
W ciągu ostatnich lat każdego dnia poszerza się grono osób, u których regularnie pojawiają się problemy z zasypianiem. Nie ma co ukrywać – coraz...