Zaburzenia związane z bezsennością mogą być wywoływane przez kilka czynników, zarówno pierwotnych, jak i wtórnych. Obecnie istnieje kilka skuteczny...
Dobry sen. To, co robisz przed snem, ma duże znaczenie, jeśli chcesz dobrze się wyspać. Zapoznaj się z praktycznymi poradami…
Zaburzenia snu wywierają bezpośredni wpływ na jakość życia każdej osoby. Istnieje wiele technik i mechanizmów, które mogą okazać się pomocne&hellip...
Badania przeprowadzone w Barcelonie dostarczają dowodów, że sen dobrej jakości jest niezbędny, by zapobiegać chorobom mózgu. Od kilku lat wiele&hel...
Wiele z nas może borykać się z problemem, jakim są różne rodzaje bezsenności. Jeśli kiedykolwiek nie byłaś w stanie spać,…
Co kiedy dotyka nas bezsenność wywołana stresem? Jest to podwójnie frustrujące, kiedy po ciężkim dniu ten sam stres nie daje…
Dobre wysypianie się jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Kiedy nie możemy się dobrze wyspać, zwykle szukamy strategii ...
Obecnie, ze względu na styl życia w krajach rozwiniętych, wiele osób ma problemy z zasypianiem. Potrzebują one do tego odpowiednich…
Jeśli wydaje Ci się, że jeśli po jednej zarwanej nocy, śpiąc więcej następnego dnia zrównoważysz gospodarkę snu i odpoczynku w…
Leki wywołujące senność stanowią dość dużą część powszechnie używanych medykamentów, dlatego należy je poznać. Ignorowanie tego działania niepożąda...
Wzorce snu zmieniają się przez całe życie. Właśnie dlatego naukowcy opracowali ogólnie akceptowany przewodnik, który wskazuje odpowiednie godziny s...
Czy często budzisz się zmęczona, mimo tego, że spałaś wiele godzin? Na takie zmęczenie może mieć wpływ wiele czynników. Czytając…
Wiele osób na całym świecie ma problemy ze snem. Choć bardzo się starają, ciężko im zasnąć i się następnie dobrze…
Jakość snu ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania ludzkiego ciała. Jak zobaczysz w tym artykule, zdrowe nawyki stosowane przed snem&...
Sen jest niezbędny dla zdrowia fizycznego i psychicznego, zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Jednak u dzieci ten aspekt…
Spokojny odpoczynek jest konieczny, aby cieszyć się dobrą jakością życia. Istnieją jednak zaburzenia, takie jak bezdech senny, które zakłócają ciąg...
Dobry sen to podstawa prawidłowego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jednak nastolatki coraz częściej cierpią z powodu niewystarczającej ilości i ...
Obturacyjny bezdech senny jest uważany za poważne zaburzenie. Dlatego jest tym bardziej niepokojący, gdy cierpi na niego najmłodszy członek rodziny...
Wypróbuj opisane przez nas w tym artykule domowe soki, które mogą okazać się niezwykle pomocne jeśli cierpisz na bezsenność, budzisz…
Czasami zbyt duży wybór może być nawet przytłaczający. Dlatego warto wiedzieć czego szukamy i poznać najważniejsze wyróżniki dobrego materaca. Bowi...
W dzisiejszych czasach melatonina jest traktowana, jako naturalny suplement poprawiający higienę snu i zwalczający nieprzyjemne skutki zjawiska, ja...
