Bezsenność

Poranny ból głowy – 4 najczęstsze przyczyny

Istnieje wiele powodów, dla których możesz odczuwać poranny ból głowy. Stres, problemy z ciśnieniem czy nawet silne zaciskanie zębów mogą doprowadzić do niedyspozycji i złego samopoczucia. Jeśli tego doświadczasz, zwróć uwagę na poniższe przyczyny, które mogą wyjaśnić, dlaczego tak się…

Leki nasenne: zagrożenia i skutki uboczne

W dzisiejszym pełnym stresu i nieustannego zabiegania społeczeństwie, w którym jednym z częściej występujących problemów jest bezsenność, coraz bardziej popularne stają się dowolnego rodzaju leki nasenne. Właściwie ich powszechna dostępność i stosowanie powodują, że możemy mówić już o modzie. Światowa…

Jak zwalczyć bezsenność i spać lepiej?

Aby zwalczyć bezsenność i lepiej spać – najlepszym wyborem są naturalne lekarstwa. Dlaczego? Ponieważ w przypadku farmaceutyków organizm może rozwinąć tolerancję, tak aby za każdym razem trzeba było przyjmować większą dawkę. Samo w sobie jest to rodzajem nałogu. W tym…

Mówienie przez sen – czy dotyczy Twojego partnera?

Prawdopodobnie widziałaś filmy, w których bohater dowiaduje się o tym, że jest zdradzany poprzez wsłuchiwanie się w słowa partnerki wypowiadane przez sen. Tak naprawdę to zaburzenie znane jest jako mówienie przez sen. Jednak nie czekaj, aż Twój partner zacznie ujawniać…

Ciągłe zmęczenie – poznaj 7 możliwych przyczyn

Zmęczenie od czasu do czasu jest stanem zupełnie normalnym dla naszego organizmu. Problem pojawia się wówczas, gdy brak energii i apatia występują u ciebie na co dzień. Ciągłe odczuwanie zmęczenia jest poważnym zaburzeniem, które wpływa na funkcjonowanie wszystkich narządów ciała.…

Bezsenność – 4 naturalne sposoby na brak snu

Bezsenność, czyli zaburzenie rytmu snu, dotyka wielu z nas. Definiuje się ją jako niezdolność do efektywnego snu lub w skrajnym przypadku zupełny brak snu. Wyróżniamy dwa typy bezsenności: bezsenność początku snu, czyli problem z zaśnięciem. bezsenność podtrzymania snu, czyli problem…

Bezsenność: 7 nawyków, które pomogą Ci ją pokonać

Bezsenność stała się jedną ze współczesnych chorób cywilizacyjnych, która choć zignorowana przez wielu, jest związana z pojawieniem się innych fizycznych i emocjonalnych zaburzeń zdrowotnych. Na szczęście można naturalnie walczyć z bezsennością, wypracowując sobie dobre nawyki. Bezsennością nazywamy problemy z zasypianiem,…

Nie możesz obudzić się rano? Poznaj 7 powodów

Czy ciężko Ci obudzić się rano? Jeżeli tak, przeczytaj uważnie jakie mogą być tego przyczyny i jak to zmienić. Jeżeli sypiasz po osiem godzin i nadal czujesz zmęczenie, wprowadzenie prostych zmian może, ku Twojemu zaskoczeniu, zdziałać cuda!

Zapalenie zatok przynosowych – 7 sposobów

Zapalenie zatok przynosowych jest chorobą, która zwykle jest bolesna i może znacznie pogorszyć jakość życia cierpiących na nią osób. W tym artykule podzielimy się 7 sposobami, które pomogą Ci pozbyć się zapalenia zatok.

Bezsenność – 7 nawyków na lepszy odpoczynek

Nie zawsze trzeba uciekać się do sięgnięcia po tabletki, aby pokonać bezsenność. Czasami możemy lepiej wypocząć, wprowadzając do naszego życia określone nawyki. A przede wszystkim musimy wyeliminować te szkodliwe. w tym artykule pokażemy Ci 7 całkowicie naturalnych sposobów na bezsenność

Bezsenność – co mam zrobić aby sobie pomóc?

Bezsenność może się pojawić w dowolnym momencie naszego życia i z wielu rozmaitych przyczyn. Wbrew powszechnemu przekonaniu, bezsenność nie pojawia się jedynie w nocy gdy nie możemy zasnąć. Czasami przybiera na przykład formę gwałtownego przebudzenia się nad ranem. Wtedy to…

Jedzenie przed snem – 6 zdrowych przekąsek

Czy jedzenie przed snem powoduje tycie? W swoich wysiłkach zmierzających do utrzymania zdrowej, zrównoważonej wagi wiele kobiet powstrzymuje się od jedzenia zdrowych przekąsek przed pójściem spać w nocy, nawet jeśli odczuwają wielkie pragnienie, aby to zrobić. Chociaż prawdą jest, że metabolizm…

Bezsenność i cukrzyca – jaki mają związek?

Bezsenność może mieć różne przyczyny psychologiczne, ale czasem wynika z problemów ze zdrowiem fizycznym. Choć mało kto o tym wie, bezsenność może dotykać osoby cierpiące na cukrzycę, szczególnie na cukrzycę typu 2. Czasem problem ten objawia się problemami z zaśnięciem,…