Asertywność

Kochać siebie, czyli czym jest miłość własna

Być może słyszałeś już wcześniej wielokrotnie zdanie typu „powinieneś kochać siebie„. Jednakże czasami miłość własna staje się trudniejsza w praktyce. To dlatego dzisiaj zajmiemy się tym, jak poprawić poczucie własnej wartości oraz pokochać osobę, która pozostanie z Tobą na zawsze:…

Granice w związkach: musisz nauczyć się je wyznaczać!

Jeśli zadajesz sobie pytanie, czy wyznaczasz granice w związkach, najprawdopodobniej Twoja odpowiedź brzmi „nie”. Dlaczego? Prawdopodobnie dlatego, że postrzegasz związek jako relację, której musisz wszystko poświęcić. To stwarza zagrożenie bycia zranionym i stawia Cię w sytuacji realnego zagrożenia. Granice w…