Zdrowe nawyki

Zdrowe zwyczaje i nawyki żywieniowe w dietach odchudzających, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.

Wapń – Wskazówki jak zapobiegać jego utracie z kości

Wapń jest najobficiej występującym pierwiastkiem w organizmie człowieka: w 99% stanowi budulec szkieletu, a pozostały 1%, krążąc wraz z krwią, bierze udział w podstawowych procesach życiowych. Wapń jest zatem kluczowym elementem dla zachowania zdrowia: zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, sprawne mięśnie…

Sprawdź, co kolor moczu mówi o twoim zdrowiu

Wiadomo, temat nie należy do przyjemnych. Możesz być jedną z osób, która idąc do łazienki nie przejmuje się tym, co tam zostawia, ale lekarze apelują, że warto obserwować kolor moczu. Jest to wskazane nie tylko wtedy gdy odczuwasz ból lub…

Wzdęty brzuch? Są na to sposoby.

Problemy trawienne najsilniej dają się we znaki, kiedy często odczuwamy w brzuchu nieprzyjemnie uczucie pełności, i wyraźnie widzimy, że wzdęty brzuch  również i fizycznie. Dzieje się tak dlatego, że Twoje jelita są wypełnione gazami, co zdarza się przeważnie po spożyciu…

6 wskazówek jak pokonać lęk

Znalezienie osób cierpiących na problemy lękowe jest łatwe, bo to powszechne zjawisko w czasach, w których żyjemy. Lęk towarzyszy tym osobom na co dzień i przejawia się w obawach i zmartwieniach o różne aspekty ich życia. Poznaj 6 wskazówek jak…