Cukrzyca i nadciśnienie – Jaka dieta będzie dla Ciebie najlepsza?
Cukrzyca i nadciśnienie to schorzenia bardzo często występujące razem. Jedno z nich wymaga ograniczenia spożycia cukru, drugie zaś – soli; może się więc wydawać, że...
Zdrowe nawyki
Zdrowe zwyczaje i nawyki żywieniowe w dietach odchudzających, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.
Filiżanka zielonej herbaty – jak i kiedy pić?
Filiżanka zielonej herbaty dostarcza naszemu organizmowi wiele korzystnych właściwości zdrowotnych. Liczne badania naukowe potwierdziły, że liście tej rośliny zawierają ogromną dawkę antyoksydantów. Co więcej, wykazują...
Niedobór snu w wieku przedszkolnym prowadzi do poważnych zaburzeń
Podobnie jak jest to w przypadku dorosłych, dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują pielęgnować zdrowe nawyki, takie jak codzienne wysypianie się. Niedobór snu może bowiem...
Tarczyca – 6 sposobów, by poprawić jej funkcjonowanie
Tarczyca to gruczoł niewielkich rozmiarów, kształtem przypominający motyla, znajdujący się w przedniej części szyi. Jest to niewielki gruczoł, pełni jednak wiele ważnych funkcji. Przede wszystkim...
Stopy – 8 sposobów na ich pielęgnację i dobrą kondycję
Twoje stopy są odpowiedzialne za przenoszenie ciężaru całego ciała i pracują bardzo intensywnie praktycznie przez kilkanaście godzin na dobę z niewielkimi raptem przerwami. Jak...
Proste ćwiczenia, dzięki którym pokonasz stres i lepiej się poczujesz
Wiele razy w naszych artykułach proponowaliśmy Ci rozmaite ćwiczenia fizyczne – aby wzmocnić brzuch, pośladki bądź mięśnie rąk czy pleców. Większość z nas chciałaby...
4 napoje wysoko kaloryczne, których powinnaś unikać
Jak wiemy, w ciągu dnia konsumujemy napoje, które niekoniecznie są zdrowe. W rzeczywistości mogą one być przyczyną poważnych problemów zdrowotnych. To właśnie kalorie są...
Zaburzenia lękowe – 6 naturalnych metod
Zaburzenia lękowe dotykają coraz więcej osób i u każdego objawiają się inaczej. Dla niektórych jest to poważny problem powiązany z emocjami, który wpływa na...
Środki antydepresyjne – pięć rzeczy, o których musisz pamiętać
Istnieje wiele chorób i zaburzeń, które wymagają stałej opieki lekarskiej. Są one niczym małżeństwo – aż do śmierci. Kto cierpi na depresję dobrze wie,...
Chleb z oliwą z oliwek – idealne połączenie
Chleb z oliwą z oliwek to fundament diety śródziemnomorskiej. Mieszkańcy Włoch, Hiszpanii, Grecji i innych krajów tego obszaru bardzo chętnie sięgają po te dwa...
