Przewlekłe zmęczenie – 5 niepokojących objawów
Cierpisz na przewlekłe zmęczenie? Wiesz jakie są jego objawy? Przewlekłe zmęczenie to stan charakteryzujący się skrajnym wyczerpaniem fizycznym i psychicznym, które nie ustępuje nawet...
Zdrowe nawyki
Zdrowe zwyczaje i nawyki żywieniowe w dietach odchudzających, alergiach, cukrzycy, zapaleniu oskrzeli i astmie.
Lędźwie – 6 ćwiczeń na wzmocnie dolnej partii pleców
Lędźwie są bardzo wrażliwą częścią ciała, która może ucierpieć z powodu uszkodzenia ścięgien udowych, słabych mięśni brzusznych czy przepukliny krążka międzykręgowego. Podczas gdy poprawna...
Lepsza postawa – zastosuj tych 8 wskazówek
Oprócz złego wyglądu i powodowania bólu pleców i głowy, zła postawa może prowadzić do znacznie bardziej uciążliwych i długotrwałych problemów. Są to między innymi...
Cukier – obniż go tymi roślinnymi napojami
Obecnie wiele osób narzeka na to, iż cukier we krwi osiąga u nich wysoki poziom. Jedną z przyczyn takiego stanu rzeczy jest niewłaściwe odżywianie...
Zatrzymywanie płynów w organizmie – 5 przydatnych rad
Zatrzymywanie płynów w organizmie to dolegliwość dokuczliwa i występująca częściej, niż nam się wydaje. Nasz organizm jest złożony z rozmaitych, skomplikowanych układów, które potrzebują...
Śniadanie – 7 ważnych informacji
Śniadanie jest uważane przez wiele osób za najważniejszy posiłek ponieważ jest niezbędne do rozpoczęcia dnia z energią i chęcią do działania. Jedząc śniadanie dostarczasz...
Mięśnie pleców wzmocnione dzięki tym 6 sposobom
Mięśnie pleców podtrzymują całą naszą sylwetkę, a odpowiednio wzmocnione mogą znacznie odciążać kręgosłup. Pozwala to na uniknięcie takich dolegliwości jak bóle pleców czy ograniczona ruchomość....
Ćwiczenia rozciągające na zachowanie formy
Aktywność fizyczna bez wątpienia ma wiele pozytywnych wpływów na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Często stosujemy różne ćwiczenia krążeniowe, lub siłowe, ale zapominamy że...
Dieta kontra nowotwór – Co powinien zawierać Twój przeciwnowotworowy jadłospis?
Dieta odgrywa w naszym życiu ogromną rolę, nawet jeżeli nie zawsze jesteśmy świadomi jej bezpośredniego wpływu na nasze zdrowie. Odpowiednio skomponowany jadłospis do klucz do...
Smutek i przygnębienie? – Przegoń je tymi nawykami!
Każdego z nas od czasu do czasu dopada smutek, przygnębienie, depresja lub melancholia. Czasem objawy te nasilają się do tego stopnia, że nie jesteśmy...
