Dobre samopoczucie

Z dnia na dzień możemy podejmować wiele strategii, dzięki którym będziemy mogli osiągnąć lepsze samopoczucie oraz jakość życia. Począwszy od technik relaksacyjnych, kontrolę emocji, ćwiczenia, które zadbaja o zdrowie naszych stawów lub pomogą nam schudnąć ... Odkryj całą gamę strategii, dzięki którym możesz czuć się dobrze, zarówno od środka, jak i na zewnątrz.

Mięsień zębaty przedni - 10 mało znanych ćwiczeń definiujących
Ćwiczenia i sportMięsień zębaty przedni - 10 mało znanych ćwiczeń definiujących

Mówiąc o aktywności fizycznej, możesz nie słyszeć zbyt często nazwy Serratus Major. Mięsień ten ma jednak ogromne znaczenie w niektórych…

Depilacja kremem - 7 kroków, żeby zrobić to poprawnie
Uroda i PielęgnacjaDepilacja kremem - 7 kroków, żeby zrobić to poprawnie

Depilacja woskiem, laserem, ostrzami, nitkowaniem, światłem pulsacyjnym... Sposobów na gładką skórę pozbawioną niechcianego owłosienia jest wiele. ...

Cindy Crawford - 11 ćwiczeń, dzięki którym wygląda młodo
Ćwiczenia i sportCindy Crawford - 11 ćwiczeń, dzięki którym wygląda młodo

Cindy Crawford była pionierką fitnessu w epoce przed pojawieniem się mediów społecznościowych. Jej filmy z treningami sprzedawały się na całym&hell...

Czy masz krótkie falowane włosy? Wypróbuj jedno z tych cięć!
Uroda i PielęgnacjaCzy masz krótkie falowane włosy? Wypróbuj jedno z tych cięć!

Chcesz nadać swoim krótkim, falowanym włosom nowy styl? Jeśli tak, masz szczęście! Obecnie ten rodzaj fryzury jest modny i nie…

Valentina Zenere dzieli się swoimi 8 sekretami urody i makijażu
Uroda i PielęgnacjaValentina Zenere dzieli się swoimi 8 sekretami urody i makijażu

Valentina Zenere, gwiazda serialu Élite, nie tylko olśniewa na ekranie swoim talentem aktorskim, ale znana jest także z tego, że…

16 powodów, dla których warto mieć tylko kilku przyjaciół
Zdrowy umysł16 powodów, dla których warto mieć tylko kilku przyjaciół

Czy pamiętasz złoty wiek sieci społecznościowych? W tamtych czasach priorytetem było gromadzenie „przyjaciół”, jakby jutra miało nie być, ponieważ ...

Ośle wykopy (donkey kicks) na pośladki - 5 błędów
Ćwiczenia i sportOśle wykopy (donkey kicks) na pośladki - 5 błędów

Jeśli zdecydowałaś się wzmocnić obszar pośladków, dostępnych jest wiele ćwiczeń. W tym artykule zagłębimy się w jedno z możliwych ćwiczeń…

Victoria Beckham i jej świetny program treningowy
Ćwiczenia i sportVictoria Beckham i jej świetny program treningowy

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki sekret kryje się za niesamowicie wysportowaną sylwetką, jaką może się poszczycić Victoria Beckham? Ta 49-letnia&...

Sekrety Margot Robbie na sprawne i zdrowe ciało
Uroda i PielęgnacjaSekrety Margot Robbie na sprawne i zdrowe ciało

Australijska aktorka Margot Robbie pojawia się na pierwszych stronach gazet na całym świecie dzięki swojej najnowszej roli w filmie Barbie.…

15 filmów motywacyjnych do samodoskonalenia
Zdrowy umysł15 filmów motywacyjnych do samodoskonalenia

Inspiracja może pochodzić z różnych źródeł: z książki, wykładu, kursu, od mentora... i oczywiście z filmów dokumentalnych lub motywacyjnych! Dlateg...

Wpływ stresu na zdrowie psychiczne - strategie radzenia sobie
Zdrowy umysłWpływ stresu na zdrowie psychiczne - strategie radzenia sobie

Stres jest obecnie praktycznie nieunikniony w naszym życiu ze względu na wymagający charakter naszego społeczeństwa. Ma ogromny wpływ nie tylko&hel...

Pozytywna dyscyplina - czym jest i jak ją stosować?
Uroda i PielęgnacjaPozytywna dyscyplina - czym jest i jak ją stosować?

Jeśli jesteś rodzicem, jednym z Twoich pierwszych zadań jest zadanie sobie pytania, co chcesz uzyskać z procesu rodzicielskiego. Jakie są…

Dlaczego siwe włosy żółkną? 7 wskazówek, jak tego uniknąć
Uroda i PielęgnacjaDlaczego siwe włosy żółkną? 7 wskazówek, jak tego uniknąć

Czy zastanawiasz się, dlaczego siwe włosy żółkną? Zdrowie włosów zależy w dużej mierze od stanu ich łuski, która zapewnia elastyczność…

15 wzorów manicure na krótkie, średnie i długie paznokcie
Uroda i Pielęgnacja15 wzorów manicure na krótkie, średnie i długie paznokcie

Wiemy, że każda kobieta ma swój własny styl, który obejmuje określony manicure w zależności od preferowanej długości paznokci. Dlatego dzisiaj&hell...

Piętno chirurgii plastycznej - dlaczego należy je wyeliminować
Uroda i PielęgnacjaPiętno chirurgii plastycznej - dlaczego należy je wyeliminować

Żyjemy w czasach, w których zabiegi estetyczne, w tym chirurgia plastyczna, stały się bardziej dostępne i akceptowalne niż wcześniej. Mimo…

Fibromialgia - jakie korzyści niesie Pilates
Ćwiczenia i sportFibromialgia - jakie korzyści niesie Pilates

Pilates to aktywność, która przynosi korzyści pacjentom z fibromialgią. W szczególności jej praktyka wzmacnia mięśnie i zwiększa elastyczność, co s...

Terapia tańcem: 5 korzyści i jak ćwiczyć w domu
Ćwiczenia i sportTerapia tańcem: 5 korzyści i jak ćwiczyć w domu

W poszukiwaniu zdrowego i przyjemnego stylu życia terapia tańcem zyskała popularność jako opcja ćwiczeń łącząca rytmiczny ruch z muzyką. Ta…

Salvador Dali i Bill Gates - sny zwiększają kreatywność
Uroda i PielęgnacjaSalvador Dali i Bill Gates - sny zwiększają kreatywność

Czy wiedziałeś o tym, że sny zwiększają kreatywność? W świecie sennych marzeń Twój umysł staje się białym płótnem czekającym na…

Dieta przy łuszczycy w celu zmniejszenia niektórych objawów
Uroda i PielęgnacjaDieta przy łuszczycy w celu zmniejszenia niektórych objawów

Łuszczyca to choroba skóry, na którą możemy cierpieć z powodu problemu autoimmunologicznego. Powoduje podrażnienia i zaczerwienienia na skórze. Pro...

Emergentyzm jako filozofia i jego charakterystyka
Zdrowy umysłEmergentyzm jako filozofia i jego charakterystyka

Emergentyzm to naukowy i filozoficzny paradygmat, który broni, że wszystko, co istnieje, nie wywodzi się wyłącznie z sumy swoich elementów…

Sergio Rico wraca do zdrowia po śpiączce farmakologicznej
Ćwiczenia i sportSergio Rico wraca do zdrowia po śpiączce farmakologicznej

Po 22 dniach w śpiączce wywołanej wypadkiem podczas jazdy konnej Sergio Rico bramkarz PSG obudził się i był w stanie…