Zdrowe i mocne włosy dzięki odpowiedniej diecie!

Troska o zdrowie włosów jest równie ważne jak utrzymanie dobrej kondycji wszystkich pozostałych części naszego organizmu. Zadbajmy więc o kosmyki w naturalny sposób – istnieje wiele produktów, które dogłębnie je odżywią, wygładzą oraz dodadzą im pięknego, zdrowego blasku.

Dla wielu z nas włosy to jeden z najważniejszych elementów zarówno kobiecej, jak i męskiej urody. Nie trzeba być ekspertem ani znawcą tematu, by odkryć po wyglądzie kosmyków, czy nasza codzienna dieta jest zdrowa, zbilansowana i bogata w cenne składniki odżywcze.

Krótko mówiąc, włosy stanowią odzwierciedlenie naszych nawyków żywieniowych oraz stylu życia.

Zdrowe i odżywione włosy charakteryzują się pięknym blaskiem, są gęste, nie łamią się, nie przesuszają, nie rozwarstwiają się ani nie wypadają. Kluczową rolę w trosce o piękną czuprynę odgrywa nasza codzienna dieta. Im jest ona bogatsza w wartościowe substancje odżywcze, tym szybciej nasze włosy regenerują się, są gęstsze, błyszczące i tętniące życiem.

Łatwo powiedzieć, trudniej wykonać! Wszyscy doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że stosowanie zdrowej diety wcale nie jest takie proste, a nawet jeśli zdołamy wprowadzić korzystne zmiany do naszego codziennego jadłospisu, istnieje szereg innych czynników, które niszczą bądź osłabiają kosmyki.

Należą do nich między innymi: prostownica, suszarka do włosów, chemiczne produkty kosmetyczne, promieniowanie UV, itp.

Jeśli chcesz cieszyć się pięknymi i zdrowymi włosami nie tylko powinnaś odstawić suszarki, lokówki i prostownice, ale także zadbać o codzienną dietę, będącą źródłem cennych substancji odżywczych. Naucz się dbać o swoje kosmyki nie tylko od zewnątrz, ale także od wewnątrz, dostarczając im wartościowych witamin i minerałów!

Naturalne odżywione włosy – 5 propozycji

Zdrowa dieta to fundamentalny czynnik zapewniający piękno i zdrowie naszym włosom.

Jeśli włączysz do codziennego jadłospisu świeże warzywa i owoce, twoje kosmyki będą rosły szybko i zdrowo. Jednocześnie powinnaś unikać stosowania chemicznych kosmetyków i preparatów pielęgnacyjnych, ponieważ niszczą one włosy oraz je osłabiają i wysuszają.

Zamiast po komercyjne chemikalia z supermarketu sięgaj po naturalne produkty, które dbają o zdrowie włosów, nie wywołując żadnych niepożądanych skutków ubocznych. Przygotowuj samodzielnie maseczki i inne domowe kuracje, które wzmacniają kosmyki oraz przyspieszają ich wzrost.

Poznaj dziś z nami najlepsze naturalne sposoby na odżywienie włosów. Dzięki nim staną się one silne, zdrowe i pięknie błyszczące. Przekonaj się sama, że naturalne środki są równie skuteczne jak ich sklepowe odpowiedniki, lecz – w przeciwieństwie do nich – dbają o kosmyki, dodając im siły i witalności.

1. Aloes w połączeniu z drożdżami piwnymi

Przezroczysty żel z wnętrza aloesowych liści od wieków jest powszechnie stosowany jako baza domowych kuracji mających na celu przyspieszenie procesu regeneracji cebulek włosów.

Warto zaznaczyć, że ten naturalny produkt jest znacznie silniejszy i skuteczniejszy w działaniu niż komercyjne produkty do pielęgnacji włosów o wysokiej zawartości wyciągu z tej cennej rośliny.

Żel aloesowy to skarbnica ponad 20 różnych minerałów i witamin (między innymi A, B1, B2, B6, B12, C i E), które biorą czynny udział we wzroście włosów oraz odpowiadają za wzmocnienie cebulek włosowych i kosmyków na całej ich długości.

Liście aloesu na piękne włosy

Aloes w połączeniu z drożdżami piwnymi pomaga zapobiegać osłabieniu włosów, doskonale nawilża, skutecznie zwalcza łupież oraz fantastycznie zmiękcza i odżywia kosmyki od cebulek aż po same końce.

Składniki
  • 1 łyżka stołowa drożdży piwnych
  • 2 mięsiste liście aloesu
  • 1 łyżeczka oliwy z oliwek
Sposób przygotowania i aplikacja
  • Wydobądź galaretowaty żel z wnętrza liści aloesu i następnie zmieszaj go z drożdżami piwnymi i oliwą z oliwek tak, by uzyskać konsystencję kremowej pasty.
  • Nałóż powstałą maseczkę na włosy i skórę głowy, wykonując przy tym delikatny masaż kolistymi ruchami dłoni.
  • Nałóż na pokryte maseczką włosy plastikowy czepek (jeśli to możliwe termiczny) i pozostaw na głowie przez około 30 minut.
  • Po upływie wyznaczonego czasu spłucz maseczkę obfitym strumieniem letniej wody. Na zakończenie nanieś na włosy swoją ulubioną odżywkę do włosów.

2. Majonez

Jednym z największych problemów związanych z włosami jest ich przesuszenie oraz zniszczenie wywołane wysoką temperaturą. Nie kupuj komercyjnych odżywek, ponieważ one dodatkowo pogarszają kondycje kosmyków – ich efekt jest krótki i bardzo szkodliwy dla struktury włosów.

Jeśli chcesz dobrze je odżywić, wystarczy otworzyć lodówkę i wyjąć z niej kilka składników na naturalną maseczkę.

Sięgnij po majonez – to jedna z najskuteczniejszych naturalnych odżywek, która dogłębnie odżywia i trwale odbudowuje suche i zniszczone włosy na całej ich długości – od cebulek aż po końce. Przygotuj maseczkę na bazie majonezu, jajka, octu i oliwy. Pozytywne rezultaty zauważysz już po pierwszym jej zastosowaniu.

Składniki
  • ½ szklanki majonezu
  • Odrobina octu i oliwy
  • 1 żółtko
Sposób przygotowania i aplikacja
  • Zmieszaj ze sobą wszystkie składniki i wmasuj powstały krem we włosy na całej ich długości.
  • Nałóż na głowę plastikowy czepek i pozostaw na 30 minut.
  • Po upływie wyznaczonego czasu dokładnie spłucz maseczkę strumieniem letniej wody.

Przeczytaj koniecznie artykuł: Fryzura odpowiednio dobrana do kształtu twarzy

3. Jajko

Jajko to produkt żywnościowy charakteryzujący się bardzo wysoką zawartością składników odżywczych, które wpływają pozytywnie nie tylko na pracę organów wewnętrznych, ale również na naszą urodę. Jajka możemy spożywać oraz stosować zewnętrznie, jako składnik odżywczych maseczek, kremów i zabiegów kosmetycznych.

Jajka są cennym źródłem białek, które wzmacniają cebulki oraz strukturę naszych kosmyków. Można nawet powiedzieć, że stanowią one fantastyczną, w 100% naturalną odżywkę do włosów. W rezultacie włosy stają się miękkie, jedwabiście gładkie, pięknie błyszczące i idealnie odżywione.

Świeże jajka na piękne włosy

Składniki
  • 1 żółtko kurzego jajka
  • Łyżki stołowe oliwy z oliwek
  • 1 łyżka stołowa letniej wody
Sposób przygotowania
  • Przygotuj niewielkie naczynie. Umieść w nim żółtko jajka i rozbełtaj je widelcem.
  • Dodaj dwie łyżki oliwy z oliwek i jedną łyżkę letniej wody.
  • Wymieszaj dokładnie wszystkie składniki tak, by powstała jednolita masa o kremowej konsystencji.
  • Nałóż powstałą maseczkę na włosy mniej więcej od połowy długości włosów aż po końcówki.
  • Pozostaw maseczkę na włosach przez około 20 minut, po czym obficie spłucz ją wodą.

4. Jogurt z jajkiem

Jogurt naturalny słynie z silnych właściwości przeciwutleniających i odżywczych (wielu witamin i minerałów). Jeśli dodamy do niego jedno jajko, otrzymamy silną naturalną odżywkę do włosów, która sprawi, że twoje kosmyki staną się gładkie i błyszczące jak jedwab.

Jednym z najcenniejszych składników jogurtu jest kwas mlekowy, który znakomicie pielęgnuje końcówki włosów, wzmacnia cebulki, zapobiega wypadaniu kosmyków oraz podrażnieniom skóry głowy. Co więcej, dogłębnie odżywia cebulki, dzięki czemu włosy rosną szybko i zdrowo.

Składniki
  • 50 g jogurtu naturalnego
  • 1 jajko
Sposób przygotowania i aplikacja
  • Wymieszaj jogurt z surowym jajkiem tak, by uzyskać jednolitą pastę o kremowej konsystencji.
  • Nałóż przygotowaną maseczkę na włosy od ich nasady po końce.
  • Pozostaw maseczkę na włosach przez około 30 minut, po czym obficie spłucz włosy wodą.

5. Awokado

Awokado to bardzo odżywczy owoc, który działa niczym balsam zarówno na organy wewnętrzne, jak i na skórę, włosy i paznokcie. Coraz częściej ta zielona „gruszka” staje się jednym z podstawowych składników wszelkiego rodzaju naturalnych kuracji upiększających. Stosowana bezpośrednio na włosy, odżywia je, wzmacnia i wygładza.

Awokado jest cennym źródłem witaminy młodości, czyli witaminy E, która w naturalny sposób pomaga opóźnić procesy starzenia się komórek organizmu. Maseczka z zielonego miąższu dodatkowo odżywia włosy oraz wzmacnia strukturę kosmyków, skóry głowy i cebulek włosowych

.Awokado na piękne włosy

Składniki
  • 1 dojrzałe awokado
  • 2 łyżki stołowe majonezu
  • 1 szklanka wody
Sposób przygotowania i aplikacja
  • Przekrój awokado na pół i wydobądź z jego wnętrza zielony miąższ. Zmiażdż go widelcem.
  • Dodaj 2 łyżki majonezu i dokładnie wymieszaj.
  • Przed nałożeniem maseczki zwilż włosy na całej ich długości (wlej szklankę wody do naczynia ze spryskiwaczem i spryskaj dokładnie kosmyki).
  • Podczas aplikacji maseczki wykonaj delikatny masaż skóry głowy i włosów. Nakładaj zieloną odżywkę na całej długości, zaczynając od skóry głowy.
  • Pozostaw maseczkę na włosach przez około 20 minut, po czym dokładnie spłucz obfitym strumieniem wody.
WIĘCEJ DLA CIEBIE