Sposób na przejedzenie: koktajle warzywne
Koktajle warzywne to bardzo skuteczny sposób na przejedzenie. Włącz je do swojego jadłospisu, aby oczyścić organizm z toksyn i dostarczyć mu dodatkowej dawki witamin i minerałów!
Ponadto takie koktajle to też niezawodny sposób na przejedzenie w okresie świątecznym! Mieszanki warzyw pomogą Ci schudnąć i przywrócą organizmowi równowagę.
Wypróbuj więc nasze cztery pyszne propozycje.
Koktajle warzywne na każdą porę dnia: najlepszy sposób na przejedzenie
Dzięki wielu dobroczynnym właściwościom, koktajle warzywne są idealnymi napojami na każdą porę dnia. Wersje owocowe najlepiej pić rano, ponieważ zawierają sporo cukrów i dodają nam energii.
Jeśli natomiast postawisz na warzywne, wytrawne napoje, osiągniesz bardziej zrównoważony efekt. Wyciszysz układ nerwowy a jednocześnie nawodnisz organizm i zapewnisz sobie niezbędne witaminy.
Koktajle warzywne możesz pić nawet wieczorem. Mieszanka warzyw to idealny sposób na przejedzenie – nawet takie po późnym obiedzie czy kolacji.
Oto kilka najważniejszych korzyści, którymi będziesz mogła cieszyć się pijąc koktajle warzywne:
- Usunięcie zalegających w organizmie toksyn, dzięki właściwościom oczyszczającym
- Regulowanie działania wątroby, nerek i jelit
- Poprawa wyglądy włosów, skóry i paznokci
- Dostarczenie organizmowi potężnej dawki antyoksydantów
- Pozbycie się tłuszczu i nadmiaru wody z organizmu, a w efekcie utrata wagi
- Odczuwalnie wyższy poziom energii
- Łagodzenie problemów nerwowych takich jak stres i niepokój
- Uzupełnienie niedoborów składników odżywczych i zwalczenie anemii
- Wzmocnienie układu odpornościowego
4 koktajle warzywne
Wypróbuj te pyszne połączenia warzyw, owoców, ziół i przypraw. Dzięki nim będziesz odczuwalnie i zauważalnie zdrowsza! Przede wszystkim zaś te lekkie i pełne błonnika koktajle to najlepszy sposób na przejedzenie i uregulowanie pracy układu trawiennego.
1. Ogórek, rukiew wodna i imbir
Nasza pierwsza propozycja to koktajl warzywny o intensywnym, energizującym smaku. Jego główna właściwość to oczyszczanie i zdolność do usuwania wzdęć i zalegających w organizmie płynów.
- Ogórek dostarczy Ci dawki antyoksydantów. Przyczyni się też do wyrównania zasadowości w organizmie. Te dwie właściwości są kluczowe dla zachowania zdrowia na długi czas. Co więcej, jako że ogórek świetnie nawadnia organizm, dzięki niemu pozbędziesz się nadmiaru zalegających płynów.
- Rukiew wodna ma postać niewielkich zielonych listków. Należy to tej samej rodziny co brokuł i rukola. Dzięki jej właściwościom moczopędnym i oczyszczającym zwalczysz anemię i obniżysz poziom cukru we krwi. Rukiew naprawdę warto wprowadzić na stałe do codziennej diety.
- Imbir znany jest od zamierzchłych czasów nie tylko jako przyprawa ale także jako lekarstwo. Jego działanie przynosi korzyści szczególnie kobietom. Imbir przyspiesza metabolizm, dzięki czemu wspiera zdrowe odchudzanie.
Polecamy także: Sok z buraka, kokosu i imbiru – leczniczy napój
2. Pomidor, czosnek i bazylia
Dzięki wyjątkowemu połączeniu smaków i pomidorowej bazie, ten koktajl przypomina gazpacho. Jest jednak znacznie lżejszy niż ta tradycyjna hiszpańska zupa, a przy tym zaskakująco odżywczy.
- Likopen obecny w pomidorach wykazuje działanie antyrakowe w stosunku do niektórych typów tej choroby, w tym do raka prostaty, płuc i żołądka. Możesz zwiększyć jego dobroczynne właściwości dodając do koktajlu oliwę z oliwek oraz czarny pieprz.
- Czosnek to świetnie znany naturalny antybiotyk. Jego obecność w koktajlu przyczynia się do poprawy krążenia krwi i zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego.
- Bazylia stymuluje ciało przyspieszając metabolizm, a jednocześnie wycisza nerwy. Dzięki niej ten koktajl sprawdza się bardzo dobrze jako sposób na przejedzenie.
3. Buraczki, nasiona chia i jabłko
To co spożywamy ma największy wpływ na jelita, wątrobę i nerki. Ten koktajl o pięknym kolorze i klasycznym smaku wpłynie korzystnie na układ trawienny niezależnie od chorób, które Ci dokuczają.
- Buraczki to niezastąpione źródło żelaza. Pij często ten koktajl jeśli cierpisz na anemię i jesteś często przemęczona.
- Nasiona chia dokładnie oczyszczają jelita. Regulują też poziom cholesterolu i cukru we krwi.
- Jabłka słyną z właściwości oczyszczających. Zapobiegają przy tym chorobom układu sercowo-naczyniowego, podobnie jak czosnek.
Dowiedz się więcej: Żylaki – walcz z nimi sokiem z buraków i pietruszki
4. Seler, marchewka i gruszka
Ten słodki i lekki koktajl pozwoli Ci pozbyć się z organizmu toksyn a przy tym oczyści skórę z niedoskonałości. Jeśli męczą Cię wypryski, wągry i zaskórniki – szczególnie te spowodowane niewłaściwą dietą pełną śmieciowego jedzenia – pij taki napój jak najczęściej!
- Seler zadziała idealnie, wspierając procesy oczyszczania zachodzące w wątrobie. To przełoży się na widoczne efekty w postaci złagodzenia trądziku.
- Surowe marchewki zawierają mnóstwo antyoksydantów które zapobiegają chorobom oczu i kamieniom nerkowym.
- Natomiast gruszki pełnią tu funkcję naturalnych składników słodzących. Przy tym pomagają też usunąć z organizmu nadmiar nagromadzonych płynów. Znajdziesz w nich również krzem – minerał który zapobiega powstawaniu zmarszczek.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Infoagro. (1992). El cultivo de la zanahoria. https://doi.org/10.1007/s11069-010-9598-2
- FEN. (2014). Remolacha. Verduras y Hortalizas.
- CIDH. (1986). El cultivo del tomate.