Sposób na cellulit – włącz do diety te 6 owoców

Luty 14, 2018

Cellulit to problem kosmetyczny powodowany przez nagromadzenie się tłuszczu pod skórą. W wyniku kumulowania się tłuszczu, tworzy się sieć małych guzków oraz pojawiają wgłębienia. Na szczęście znamy naturalny sposób na cellulit.

Zasadniczo cellulit ma tendencję do tworzenia się na pośladkach i nogach, chociaż może również występować na brzuchu i w górnych partiach ciała. Kobiety są bardziej narażone na powstawanie cellulitu. Szacuje się, że cellulit w różnym stopniu nasilenia występuje u 90% kobiet.

Główną przyczyną cellulitu jest nadmierna masa ciała, ale ten problem może dotyczyć każdego, ponieważ stany zapalne w organizmie oraz zaburzenia równowagi hormonalnej również mogą wywoływać „skórkę pomarańczową”.

Na szczęście, oprócz odpowiedniej terapii, wystarczy odrobinę zmienić swoje nawyki żywieniowe, żeby w znacznym stopniu zredukować cellulit. Idealny sposób na cellulit to włączenie do naszej diety konkretnych owoców, które mają dobroczynny wpływ na naszą sylwetkę. Chcesz się dowiedzieć których?

1. Melon na cellulit

Melony składają się w 90% z wody i dlatego mają działanie moczopędne, które pomaga zredukować cellulit. Ten efekt, wraz z witaminami i minerałami zawartymi w owocach, wspiera układ limfatyczny, usuwając toksyny i optymalizując krążenie.

Dodanie melona do diety to sposób na cellulit

Spożywanie melona zmniejsza wchłanianie tłuszczu w jelitach i sprawia, że Twoje ciało sprawniej przekształca spożywane tłuszcze w energię.

  • Jedz surowe owoce 2 lub 3 razy dziennie.
  • Stosuj jako dodatek do koktajli i sałatek.

2. Truskawki

Truskawki pełne są przeciwutleniaczy i niezbędnych minerałów, które pomagają w detoksykacji organizmu. Regularne spożywanie truskawek wspomaga usuwanie toksyn z krwiobiegu, jednocześnie redukując stany zapalne w organizmie.

To właśnie przeciwutleniacze zawarte w truskawkach sprawiają, że te pyszne owoce to doskonały sposób na cellulit. Antyoksydanty zapobiegają formowaniu się złogów tłuszczu w ciele, a bez tłuszczu – nie ma cellulitu!

  • Jedz garść surowych truskawek 2 lub 3 razy dziennie.
  • Lub przygotuj świeży sok truskawkowy i pij go codziennie.
  • Dodawaj również owoce do Twoich sałatek i deserów.

3. Gruszki

Jedzenie gruszek w ramach zdrowej diety to świetny sposób na zminimalizowanie cellulitu. Ten słodki owoc zawiera jod, substancję odżywczą, która wspomaga pracę Twojej tarczycy, zapobiegając tym samym problemom metabolicznym.

Oznacza to, że jedząc gruszki, łatwiej jest utrzymać prawidłową wagę i zapobiegać stanom zapalnym.

Świeża gruszka doskonały sposób na cellulit

Powinniśmy również wspomnieć, że gruszki zawierają błonnik i antyoksydanty, które wspomagają eliminację toksyny.

  • Spożywaj do 3 surowych gruszek dziennie.
  • Pij sok z gruszek co rano przez co najmniej 2 tygodnie.

4. Banany

Banany są głównym źródłem potasu, ważnego minerału, który zmniejsza retencję płynów. Ten składnik odżywczy reguluje poziom sodu, a ponieważ minimalizuje również stany zapalne, hamuje powstawanie nowego cellulitu.

Ponadto witaminy zawarte w bananach pomagają poprawić przepływ krwi w Twoich żyłach, co skutkuje lepszym dotlenieniem całego organizmu, a nawet pomaga zredukować cellulit. Jedzenie bananów to prosty i zdrowy sposób na cellulit!

  • Zjedz jeden banan każdego dnia.
  • Dodawaj banany do koktajli, sałatek i deserów.

5. Ananasy

To nie zbieg okoliczności, że ananasy to jedne z najlepszych owoców „antycellulitowych”. Ananasy zawierają enzym zwany bromelainą, który nadaje in właściwości przeciwzapalne i moczopędne, są także bogate w przeciwutleniacze.

Wszystko to, wraz z witaminą C, pomaga zredukować odkładanie się tłuszczu pod skórą, wyraźnie minimalizując cellulit. Zarówno owoc, jak i sok stymulują wydalanie zatrzymanych płynów i są dobre dla Twojego układu krwionośnego.

Ananasy to świetny sposób na cellulit

  • Codziennie spożywaj ilość ananasa odpowiadającą pojemności 1 filiżanki.
  • Wypij filiżankę soku z ananasa jako dodatek do drugiego śniadania.
  • Dodaj ananasa do surowych koktajli i sałatek.

6. Grejpfruty

Grejpfruty mają niezwykle korzystny wpływ na metabolizm oraz procesy trawienne, a przy tym zawierają bardzo mało kalorii. Charakteryzują się wysoką zawartością witaminy C i minerałów, dzięki czemu zapobiegają tworzeniu się złogów tłuszczu w tkance podskórnej.

Świeży sok grejpfrutowy pomaga regulować pH krwi, poprawiając krążenie, a tym samym dotlenienie komórek naskórka. Grejpfruty są również zalecane jako środek obniżający poziom cholesterolu i zapobiegający cukrzycy.

  • Jedz 2 do 3 grejpfrutów dziennie.
  • Wypij szklankę soku grejpfrutowego przed każdym posiłkiem.

Próbujesz walczyć z cellulitem? Oprócz spożywania wyżej wymienionych owoców, pamiętaj, aby zdrowo się odżywiać oraz unikać niezdrowych tłuszczów.

Prawidłowa dieta i ćwiczenia pomogą w mgnieniu oka wyraźnie zmniejszyć cellulit.

WIĘCEJ DLA CIEBIE