Skóra głowy: 6 przyczyn jej podrażnienia
Wszyscy wiemy doskonale, że skóra głowy okrywa i chroni naszą głowę tak, jak można domniemywać na podstawie samego tego określenia. Ale nietypowe w niej jest to, że składa się z naczyń krwionośnych, skóry właściwej, mieszków włosowych i włosów.
Ze względu na wiele warstw skóra głowy może działać zarówno jako fizyczna bariera, jak i izolator cieplny chroniący nasz układ odpornościowy.
Jednak skóra głowy jest najbardziej narażonym na działanie czynników zewnętrznych obszarem ciała. Jest zarazem niezwykle podatna na różne problemy zdrowotne. Na szczęście istnieją w pełni naturalnie dla nich rozwiązania, niewymagające stosowania drogich lub szkodliwych produktów przemysłu kosmetycznego.
Być może też odczuwasz ciągły ból, mrowienie lub nadwrażliwość skóry głowy. Nawet nie biorąc pod uwagę wszelkich nieprzyjemnych odczuć lub dolegliwości związanych z ciasno upiętą fryzurą lub związanymi gumką włosami przez cały dzień.
Jeśli kiedykolwiek zastanawiałaś się nad tym, co te nieprzyjemne odczucia, jakie daje Ci skóra głowy mogą oznaczać i jak się ich pozbyć, w naszym dzisiejszym artykule znajdziesz wszystkie odpowiedzi, których szukasz. Mamy nadzieję, że Ci one pomogą raz na zawsze pozbyć się problemu!
Skóra głowy – co powoduje jej nadwrażliwość?
Twoja skóra głowy jest w pewnym sensie “obciążona” zakończeniami nerwowymi znajdującymi się w korzeniach mieszków włosowych. Mimo tego, że są one odpowiedzialne za ochronę Twojej głowy i całego w zasadzie organizmu, to jednak są naprawdę bardzo wrażliwe. Szczególnie na działanie niekorzystnych czynników zewnętrznych.
Niektóre z powodów, dla których ta wrażliwość może stać się naprawdę dotkliwa, są następujące:
1. Niezrównoważona dieta
Niestosowanie się do zasad zdrowego odżywiania i uciekanie się do niezrównoważonej diety powoduje niewystarczające dostawy witamin i minerałów. Skóra głowy potrzebuje ich w odpowiednich ilościach do prawidłowego odżywienia i utrzymania tym samym dobrej kondycji.
A brak tych kluczowych składników odżywczych sprawia, że stajesz się jednocześnie bardziej podatna na takie dolegliwości i choroby, jak na przykład:
- Osłabienie układu odpornościowego
- Zwiększenie wrażliwości skóry głowy
- Nadmierne wypadanie włosów
- Chroniczny łupież
- Atopowe lub inne zapalenie skóry głowy
Aby uniknąć tego typu problemów, należy przestrzegać odpowiedniej diety. Do tego nie zapominaj o piciu odpowiednich ilości wody przez cały dzień. Takie postępowanie zapewni Twojej skórze głowy odpowiednią siłę i dobrą kondycję.
A jednocześnie, jak sama widzisz, nie są to zalecenia, które wymagają choćby minimalnego wysiłku z Twojej strony.
Zobacz także: Zdrowa dieta: 8 produktów, których warto unikać
2. Nadmiernie agresywny szampon
Szampon jest jednym z głównych sprawców tego, że skóra głowy staje się nadmiernie wrażliwa. Produkty kosmetyczne do włosów wykorzystują agresywne środki czyszczące jako bazę. Może zmyć także część naturalnej warstwy ochronnej na skórze głowy.
Kiedy ta warstwa ochronna zostanie usunięta, komórki naskórka staną się zaognione. W efekcie będą bardziej podatne na przesuszenie i podrażnienie.
Inne możliwe czynniki negatywnie wpływające na włosy i skórę głowy mogą obejmować chemikalia występujące w produktach do włosów, maseczkach, mydłach, wodzie i niektórych lekach.
Szukaj w sklepach neutralnych i delikatnych szamponów, najlepiej ekologicznych. Są one po prostu lepsze, ponieważ zawierają mniejszą ilość agresywnych środków czyszczących. Ich stosowanie spowoduje, że będziesz mieć czyste włosy, ale jednocześnie Twoja skóra głowy będzie w dobrej formie.
3. Wystawienie na działanie niekorzystnych warunków pogodowych
Ekspozycja na słońce, deszcz, ciepło, wiatr, a nawet zanieczyszczenia z otoczenia może mieć wpływ na kondycję skóry głowy. Jeśli chcesz ją skutecznie ochronić, załóż czapkę lub kapelusz przed wyjściem z domu.
Nakrycie głowy jest naprawdę łatwym i niezwykle skutecznym sposobem na zapewnienie zdrowia skórze Twojej głowy.
4. Silny stres
Stresujące sytuacje życiowe będą miały wpływ na Twoją skórę głowy i zdrowie włosów. Odetchnij, kiedy możesz i rozpraszaj się czymś przyjemnym. Takie postępowanie nie tylko pomoże Ci w rozwiązaniu problemu, jaki stanowi skóra głowy, ale także pozwoli Ci się rozluźnić i odstresować.
Przeczytaj również: Walka ze stresem – 5 naturalnych i pysznych soków
5. Regularne związywanie włosów do tyłu gumką lub spinką
Za każdym razem, gdy zwiążesz włosy, możesz po prostu spleść je zbyt mocno i zranić lub podrażnić skórę głowy. Mocne związywanie włosów do tyłu nie tylko z czasem doprowadzi do utraty włosów, ale także sprawi, że skóra głowy będzie jeszcze bardziej wrażliwa.
W związku z tym nie zawsze wiąż ciasno lub uplataj włosy. Daj odpocząć skórze głowy, szczególnie w nocy. Rozpuszczenie włosów jest najlepszą drogą do sukcesu. Jeśli z jakiegoś powodu nie możesz tego zrobić (na przykład będąc w pracy), po prostu zepnij je luźno i nie ściągaj zbyt mocno.
6. Suszarki i prostownice do włosów
Unikaj suszarek do włosów i prostownic zawsze gdy tylko to jest możliwe! Regularne używanie tego typu akcesoriów jest bardzo szkodliwe dla skóry głowy.
Jako substytut tych urządzeń, użyj na przykład kremów do stylizacji, które nie wymagają stosowania żadnego ciepła. Idealne byłyby produkty oparte o naturalne składniki, z wysoką zawartością witamin i składników odżywczych.
7. Dodatkowe porady
Jeśli szukasz sposobu, aby Twoja skóra głowy stała się zdrowsza i silniejsza, użyj na przykład naturalnych olejków i maseczek do włosów z substancjami odżywczymi, których skóra głowy tak bardzo potrzebuje. Oto kilka przykładów użytecznych w takim przypadku produktów:
- Olejek arganowy, olejek kokosowy, awokado i olejek rycynowy.
- Maseczki do włosów zawierające witaminy B7, E i C.
Możesz również być zainteresowana wypróbowaniem następujących sposobów:
- Picie co najmniej 8 szklanek wody dziennie jest zawsze dobre dla poprawy ogólnego stanu Twojego zdrowia.
- Regularne masowanie skóry głowy będzie stymulować krążenie krwi. A to w efekcie pozwoli Ci złagodzić ból i wzmocnić ją, wszystko w tym samym czasie. Być może nie brzmi do dla Ciebie przekonująco, ale to naprawdę działa.
Jeśli już wypróbowałaś wszystko, co zasugerowaliśmy w naszym dzisiejszym artykule, ale nic nie zadziałało, nie załamuj rak. Po prostu porozmawiaj ze swoim dermatologiem.
Zapewne zleci Ci on przeprowadzenie testów skórnych w celu zidentyfikowania źródła problemu i przepisania następnie odpowiedniego leczenia.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Warren, R. B., Brown, B. C., & Griffiths, C. E. M. (2008). Topical treatments for scalp psoriasis. Drugs. https://doi.org/10.2165/0003495-200868160-00003
- Kaufman, K. D. (2002). Androgens and alopecia. In Molecular and Cellular Endocrinology. https://doi.org/10.1016/S0303-7207(02)00372-6
- Boyd, A. S. (1988). Scalp psoriasis. American Family Physician.