Schudnij łatwo regularnie sięgając po tych 6 naturalnych naparów

Jeżeli chcesz stracić na wadze, oprócz utrzymywania zdrowej, zrównoważonej diety oraz regularnego wykonywania ćwiczeń, warto sięgać po te naturalne napary. Mają one liczne właściwości zdrowotne, które pomogą nam osiągnąć nasz cel.
Schudnij sięgając po te napary

Schudnij” – dlaczego tak często słyszymy tę zachętę? Każdy z nas chce cieszyć się piękną figurą i wymarzoną sylwetką. Co jednak ważniejsze, utrzymywanie odpowiedniej wagi pomaga nam cieszyć się dobrym zdrowiem i uniknąć dolegliwości oraz schorzeń wynikających z nadwagi czy otyłości.

I choć aspekt estetyczny odgrywa w naszym życiu pewną rolę, bardziej niż na wyglądzie powinno nam zależeć na poprawieniu jakości naszego życia.

Problem polega na tym, że łatwiej jest powiedzieć: „schudnij„, niż rzeczywiście to zrobić. I choć istnieją zachowania, które mogą nam ułatwiać proces odchudzania, trzeba przyznać, że nigdy nie odbywa się to bez wysiłku. Bywa to bardzo stresujące, przez co niektóre osoby w desperacji podejmują szkodliwe dla nich decyzje.

Stąd też to takie ważne, by pamiętać, iż jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, powinno się to odbywać w sposób stopniowy. Możesz to osiągnąć poprzez zmiany w diecie oraz regulację codziennych nawyków.

Warto również pamiętać o pomocach, jakie mamy do czynienia. Bez wywoływania skutków ubocznych przyśpieszają one nasz metabolizm, dzięki czemu osiągniemy jeszcze lepsze efekty w znacznie krótszym czasie.

W dalszej części tego artykułu chcemy podzielić się z Tobą 6 naturalnymi naparami, dzięki piciu których przyśpieszysz spalanie kalorii i tłuszczu.

Koniecznie wypróbuj!

1. Schudnij pijąc napar z czerwonej herbaty

Herbata i świeczki

Napar z czerwonej herbaty zawiera w sobie skoncentrowane ilości polifenoli i flawonoidów. Ich działanie przeciwutleniające pomaga nam zmniejszyć formowanie się komórek tłuszczowych.

Składniki czerwonej herbaty poprawiają procesy metaboliczne i z racji tego, że zwiększają zużycie energii, optymalizują spalanie kalorii.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka czerwonej herbaty (10 g)

Sposób przygotowania

  • Najpierw zagotuj szklankę wody. Gdy już zacznie wrzeć, dodaj łyżkę czerwonej herbaty.
  • Pozostaw do zaparzenia na 5 do 10 minut, następnie odcedź i wypij.
  • Powtarzaj 2 razy dziennie, co najmniej 3 razy w tygodniu i schudnij skutecznie.

Masz ochotę dowiedzieć się więcej? Przeczytaj artykuł: Napoje detoksykujące na zrzucenie wagi

2. Napar z kopru

Przeciwzapalne i wspomagające trawienie właściwości kopru można z powodzeniem wykorzystać w naszej diecie, aby schudnąć szybciej i skuteczniej.

Koper może nam pomóc usunąć z organizmu toksyny. Przy okazji zmniejsza opuchliznę okolic brzucha wynikającą z kłopotliwych wzdęć.

Składniki

  • 1 łyżka świeżego kopru (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Umieść łyżkę świeżego kopru w szklance wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia na około 10 minut.
  • Odcedź uzyskany napar i wypijaj go raz dziennie, codziennie.

3. Napar z cynamonu

Napar z cynamonu

Cynamon to wspaniała, aromatyczna przyprawa, która – dzięki swoim właściwościom – optymalizuje procesy metaboliczne zachodzące w naszym organizmie. Wspomaga on również przetwarzanie cukrów w energię.

Spożywanie cynamonu wspomaga spalanie tłuszczu i zapobiega skokom cukru we krwi.

Składniki

  • 1 szklanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka cynamonu w proszku (5 g)

Sposób przygotowania

  • Zagotuj szklankę wody i dodaj łyżeczkę cynamonu w proszku.
  • Poczekaj około 5 minut, aż się zaparzy, a następnie wypij napar.
  • Wypijaj herbatę 2 razy dziennie, każdego dnia i schudnij stosując cynamon.

Masz ochotę dowiedzieć się więcej? Koniecznie przeczytaj artykuł: Szczypta cynamonu na poprawę zdrowia!

4. Napar z czarnej herbaty

Napar z czarnej herbaty zawiera silne przeciwciała i składniki odżywcze niezbędne do tego, by zgubić zbędne kilogramy. Dlatego też poleca się je zwłaszcza osobom z nadwagą.

Aktywne naturalne składniki, które kryje w sobie ten napój, poprawiają krążenie krwi oraz zwiększają aktywność metaboliczną. To z kolei stanowi kluczowy czynnik w redukcji wagi.

Składniki

  • 1 łyżka czarnej herbaty (10 g)
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Dodaj łyżkę czarnej herbaty do szklanki wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia na 5 minut.
  • Wypijaj napar na czczo. Rób to co najmniej 3 razy w tygodniu.

5. Napar z kwiatu jamajki

Napar z kwiatu jamajki

Napar z kwiatu jamajki stanowi napój niezwykle popularny wśród osób starających się pozbyć zbędnych kilogramów. Dzieje się tak, ponieważ regularne sięganie po niego zwiększa tempo naszego metabolizmu i ułatwia usuwanie nagromadzonych płynów oraz toksyn z naszych tkanek.

Przeciwutleniające i zwalczające stany zapalne właściwości tego naparu pomagają nam zmniejszyć złogi tłuszczu w organizmie. To z kolei skutecznie zapobiega problemom układu sercowo – krążeniowego.

Składniki

  • 1 łyżka kwiatu jamajki
  • 1 szklanka wody (250 ml)

Sposób przygotowania

  • Umieść łyżkę kwiatu jamajki w szklance wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia na 10 do 15 minut.
  • Pij tak przygotowany napar codziennie, 2 razy dziennie.

Ważna wskazówka: Jeżeli cierpisz na problemy z pracą nerek, zanim zaczniesz sięgać po ten napar, skonsultuj się ze swoim lekarzem.

Polecamy również przeczytanie artykułu: Metabolizm – jak go przyśpieszyć, by skutecznie schudnąć

6. Napar z grejpfruta

Napar z grejpfruta to relaksujący i przeciwzapalny napój, który może nam pomóc skutecznie wyeliminować toksyny. To z kolei doskonale poprawia pracę wątroby.

Owoc ten jest niskokaloryczny. Dzięki zawartym w nim antyoksydantom oraz błonnikowi poprawia tempo metabolizmu i na długo zapewnia uczucie sytości.

Składniki

  • 1 grejpfrut
  • 2 szklanki wody (500 ml)

Sposób przygotowania

  • Przetnij grejpfrut na cztery kawałki i umieść w dwóch szklankach wody, a następnie zagotuj
  • Pozostaw na małym ogniu na 1 – 2 minuty, żeby napar się zaparzył.
  • Gdy już nieco ostygnie, wypij filiżankę.
  • Powtarzaj czynność codziennie, 2 lub nawet 3 razy dziennie. Schudnij pijąc napar z grejpfruta.

Gotowa? Schudnij w sposób łatwiejszy i zdrowszy! Wypijaj wybrany przez Ciebie napar i sama przekonaj się, jak wielką pomocą może on być w procesie utraty zbędnych kilogramów!