Zdrowe przepisy

Wszystko w jednej sekcji: zdrowe i apetyczne przepisy cechujące się prostotą, oryginalnością i wyjątkowym smakiem. Nie przegap tych wspaniałych przepisów, dzięki którym zadbasz o zdrowie własne i swoich bliskich. Zdrowe, zbilansowane i dodające energii przepisy, których przygotowanie będzie dla Ciebie samą przyjemnością. Chwytaj za kartkę i ołówek, bo znajdziesz tu dziesiątki przepisów kulinarnych, które zapewnią Ci sukces w kuchni.

Śniadanie cukrzyka – 4 niskokaloryczne propozycje

Pierwszy posiłek w ciągu dnia odgrywa kluczową rolę w przypadku diabetyków. Jak zatem powinno wyglądać śniadanie cukrzyka? Wszystkie osoby narażone na częste wahania poziomu cukru we krwi oraz diabetycy powinni odpowiednio komponować swoje posiłki, aby jednocześnie dostarczyć organizmowi energii i…

Zupa z dyni domowej roboty – kilka przepisów

Dynia to nie tylko dekoracja na Halloween w listopadzie, to także moc składników odżywczych. Zupa z dyni to świetne danie na chłodne wieczory – pożywne i niskokaloryczne. Wypróbuj dziś trzy przepisy na zupę z dyni, pełną antyoksydantów i składników odżywczych.…

Dietetyczne potrawy – poznaj 7 pysznych propozycji

Aby przestrzegać zdrowej diety, nie musisz ograniczać swoich  posiłków do bezsmakowych dań. Chociaż trzeba umiarkować spożycie kalorii, istnieje wiele przepisów na dietetyczne potrawy, które możesz jeść bez wyrzutów sumienia. Te dietetyczne potrawy dadzą Ci uczucie sytości, a także dostarczą niezbędnej…

Zdrowe śniadanie – 5 pomysłów na pyszne napoje

Zdrowe śniadanie jedzone codziennie to jeden z dobrych nawyków, które umożliwiają nam utrzymanie energii fizycznej oraz umysłowej na optymalnym poziomie. Co więcej, może nam to pomóc uzyskać wymarzoną wagę ciała. Choć przez długi czas umniejszano jego znaczenie i pomijano je.…

Brokuły oraz cztery przepyszne przepisy

Czy wiesz dlaczego brokuły są takie zdrowe? To warzywo jest niezwykle odżywcze, zawiera witaminę A, C i E, aminokwasy, cynk oraz potas. Jest też pełne antyoksydantów, które walczą z wolnymi rodnikami oraz oczyszczają krew. Brokuły są ponadto źródłem zeaksantyny i beta…

Zupa warzywna – poznaj 2 najlepsze przepisy!

Zupa warzywna i bulion to ogólnie mówiąc płynne dania, przejrzyste i niezbyt gęste. Uzyskuje się je w wyniku gotowania w wodzie jednego lub kilku różnych warzyw, bogatego w białko zwierzęce kawałka mięsa (na przykład kurczaka), ryb lub owoców morza, a…

Zupa – jak przygotować ją w najzdrowszy sposób?

Wracasz do domu po męczącym, zimnym dniu… Jedyne, o czym marzysz to coś ciepłego do jedzenia, co pomoże Ci nabrać sił. Zupa to doskonały wybór! Oprócz tego, że jest pyszna, zupa stanowi bardzo wartościowy posiłek. Towarzyszy nam już od dzieciństwa…

Naleśniki z banana bez glutenu, cukru i laktozy

Nie jest łatwo znaleźć przepis na deser zdrowy, a przy tym mimo wszystko słodki. Poziom trudności zwiększa się jeszcze bardziej, gdy chcemy dostosować nasze menu do pewnych nietolerancji i alergii pokarmowych. Jeżeli nie możesz jeść na przykład mąki, cukru i…

Brokuły – Najlepsze przepisy z ich udziałem

Brokuły to znane na całym świecie warzywa o działaniu przeciwzapalnym i całej masie korzyści dla Twojego organizmu. Uważa się, że mają one właściwości przeciwnowotworowe, neutralizują także kwasowość w ciele, co poprawia jego wydolność. Brokuły to niezwykłe warzywa – doskonałe źródło substancji odżywczych,…

Dieta alkaliczna – Zdrowe przepisy

Dieta alkaliczna – brzmi groźnie, ale w rzeczywistości jest to naprawdę prosty i skuteczny sposób na przywrócenie zdrowego pH w Twoim organizmie. Badania wykazały, że panujące w organizmie lekko zasadowe środowisko to klucz do dobrego samopoczucia i zdrowia. Niestety większość produktów,…

Pyszna sałatka na wzdęty brzuch – przepis

Wszyscy miewamy te dni, gdy nasz brzuch jest ciężki, obolały i napuchnięty, a zapięcie ulubionych dżinsów graniczy z cudem. Oprócz problemów estetycznych konsekwencje są dużo bardziej dokuczliwe. Należy do nich zmęczenie, apatia czy złe samopoczucie. Dziś dowiesz się, jak prosta…

Zdrowa kolacja – kilka przepisów

Wszystkie posiłki w ciągu dnia są ważne, ale to kolacja wyróżnia się na ich tle ponieważ ma ogromny wpływ na problemy zdrowotne, takie jak problemy z wątrobą, bezsenność czy nadwagę. Zawsze staramy się aby nasza kolacja składała się ze zrównoważonych…

Przepisy na zdrowe frytki

Frytki, kto ich nie lubi? Niestety, w zależności od sposobu ich przygotowania, frytki mogą być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Zazwyczaj przygotowywane są na złej jakości oleju, który rzadko bywa wymieniany i jest wielokrotnie podgrzewany do bardzo wysokich temperatur.

Układ nerwowy – przepisy na jego wzmocnienie!

Układ nerwowy jest bardzo ważnym elementem naszego organizmu. Niestety bardzo często, z powodu jego złego funkcjonowania, doświadczamy różnych dolegliwości i odczuwamy lęk. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów, aby regulować funkcjonowanie systemu nerwowego  i tym samym zapewnić sobie lepszą jakość życia.…

Przepisy na pyszne zupy z warzyw

Zupy z warzyw są nie tylko smaczne i zdrowe, lecz także szybkie i proste w przygotowaniu. Co więcej, to idealny posiłek na zimowe dni, dzięki któremu można się rozgrzać. Zupy z warzyw to także nieodłączny element diety odchudzającej. Szukasz pomysłu…

Jak ugasić pragnienie w zdrowy sposób?

Jakie napoje włączyć do diety, aby dalej była zdrowa? Jak ugasić pragnienie w zdrowy sposób? Te pytania często krążą po głowie osoba, które są w trakcie diety. W związku z tym, że dziś mamy szeroki dostęp do różnego rodzaju produktów,…