Przepisy

Zdrowe przepisy na pyszne posiłki oraz wskazówki dietetyczne.

Koktajl, który dostarczy nam energii

Kolorowy koktajl jest doskonałym źródłem energii dla naszego ciała, zwłaszcza po wyczerpującym wysiłku fizycznym. Powinien po niego sięgnąć nie tylko każdy sportowiec chcący poprawić swoją wydajność, ale także wszystkie osoby, którym zależy na odżywianiu zarówno wartościowym jak i pysznym, a w dodatku nieskomplikowanym.…

Prawidłowe trawienie dzięki tym naparom

Po sytym, bogatym w tłuszcze i białka posiłku, nie ma nic lepszego niż herbatka ziołowa, której działanie wspomoże trawienie. Do wyboru masz wiele możliwych ziół. W tym artykule opowiemy o kilku najlepszych i najbardziej efektywnych naparach,które wspomogą trawienie, odciążając żołądek i zapobiegając uczuciu…

Najlepszy domowy dezodorant – przepisy

Dezodorant jest obecnie niezbędnym kosmetykiem. Każdy z nas chce bowiem uniknąć nieprzyjemnego zapachu wydobywającego się spod pach, będącego efektem pocenia się. Pocenie się jest niezbędnym procesem naszego ciała, bo dzięki niemu pozbywamy się z organizmu niebezpiecznych toksyn i regulujemy temperaturę…

Soki obniżające poziom cholesterolu – przepisy

Wysoki poziom cholesterolu jest bardzo niebezpieczny dla naszego zdrowia, bo może powodować różne komplikacje w naszym organizmie, na przykład zatykanie tętnic. Poziom cholesterolu wymaga stałej kontroli, aby móc w porę zapobiec poważnym chorobom sercowo-naczyniowym. Dlatego też, w celu obniżenia poziomu cholesterolu…

Napary na odchudzanie – kilka przepisów

Istnieje wiele powodów, dla których zaleca się spożywanie naparów, te które wybraliśmy w tym artykule są świetne na odchudzanie. Oprócz tego napary pomagają w prawidłowym funkcjonowaniu narządów wewnętrznych oraz poprawiają ogólny stan zdrowia. Napary, które przedstawimy, można z łatwością przygotować…

Zdrowa wątroba – oczyszczające koktajle

Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym organizmie ponieważ wykonuje funkcje, które są niezwykle istotne dla naszego zdrowia. Wątroba jest odpowiedzialna za detoksykację organizmu, regulację metabolizmu, oczyszczanie krwi, syntezę białek osocza, pochłanianie i magazynowanie witamin, itp.

Skórki cytrusów – co z nimi zrobić?

Zgadnij która część cytrusów ma największe właściwości zdrowotne? Ich skórka. Działa korzystnie w profilaktyce raka i chorób układu krążenia, zapobiega gromadzeniu się cholesterolu i retencji płynów w organizmie, pomaga wzmocnić naturalną ochronę, a także przynosi wiele innych korzyści. Właśnie dlatego wyjaśnimy dziś jak wykorzystać skórki z cytrusów: cytryny, pomarańczy, mandarynki,…

5 Razy Seler – Kilka Rewitalizujących Przepisów

Wbrew powszechnym przekonaniom,  Seler jest czymś więcej niż tylko składnikiem, którego można dodać do sałatki czy zupy. Ma on wiele właściwości przydatnych przy odchudzaniu i wartości odżywczych, a także dostarcza Ci dzienną dawkę energii. Nie wahaj się zatem wypróbować naszych zdrowych…

Awokado – Do czego wykorzystać jego nasiona?

Awokado to smaczne i pożywne owoce, do tego są bardzo korzystne dla zdrowia. Jednak ich nasiona (które zwykle się wyrzuca) również mogą być spożywane, jako że mają o wiele więcej właściwości leczniczych niż miąższ owocu. Można również używać ich miejscowo przy leczeniu chorób skóry, bólu mięśni i stawów.…

Zdrowa kolacja – kilka przepisów

Wszystkie posiłki w ciągu dnia są ważne, ale to kolacja wyróżnia się na ich tle ponieważ ma ogromny wpływ na problemy zdrowotne, takie jak problemy z wątrobą, bezsenność czy nadwagę. Zawsze staramy się aby nasza kolacja składała się ze zrównoważonych…

Przepisy na zdrowe frytki

Frytki, kto ich nie lubi? Niestety, w zależności od sposobu ich przygotowania, frytki mogą być bardzo szkodliwe dla naszego zdrowia. Zazwyczaj przygotowywane są na złej jakości oleju, który rzadko bywa wymieniany i jest wielokrotnie podgrzewany do bardzo wysokich temperatur.

Układ nerwowy – przepisy na jego wzmocnienie!

Układ nerwowy jest bardzo ważnym elementem naszego organizmu. Niestety bardzo często, z powodu jego złego funkcjonowania, doświadczamy różnych dolegliwości i odczuwamy lęk. Na szczęście istnieje wiele naturalnych sposobów, aby regulować funkcjonowanie systemu nerwowego  i tym samym zapewnić sobie lepszą jakość życia.…

Herbata środkiem na obniżenie cukru we krwi!

Herbata dotarła do Europy na przełomie XVI i XVII wieku. Jest fundamentalnym elementem kultury orientalnej, a za nią aż 5 tysięcy lat historii. Na dzień dzisiejszy nie ma wątpliwości – herbata podbija świat zachodni. Jej miłośnicy spożywają ją ze względu na jej właściwości…

Przepisy na pyszne zupy z warzyw

Zupy z warzyw są nie tylko smaczne i zdrowe, lecz także szybkie i proste w przygotowaniu. Co więcej, to idealny posiłek na zimowe dni, dzięki któremu można się rozgrzać. Zupy z warzyw to także nieodłączny element diety odchudzającej. Szukasz pomysłu…

Jak ugasić pragnienie w zdrowy sposób?

Jakie napoje włączyć do diety, aby dalej była zdrowa? Jak ugasić pragnienie w zdrowy sposób? Te pytania często krążą po głowie osoba, które są w trakcie diety. W związku z tym, że dziś mamy szeroki dostęp do różnego rodzaju produktów,…

Ból głowy – naturalne soki

Irytujący ból głowy może być spowodowany zarówno zmęczeniem i stresem, jak i problemami związanymi ze zdrowiem. Podczas jego występowania naturalnym odruchem jest sięganie po leki przeciwbólowe, których zażywanie często powoduje skutki uboczne. Zaskoczyć może fakt, że istnieje wiele naturalnych soków…

Stres – niskotłuszczowe soki na jego złagodzenie

Stres jest czymś, co towarzyszy nam przez całe życie. Niestety z powodu szybkiego trybu życia, jakie dzisiaj prowadzimy – zarówno na szczeblu zawodowym, jak i rodzinnym – nie możemy go całkowicie wyeliminować. Oczekiwania, którym musimy sprostać, a także napięty harmonogram zajęć…