Przepisy

Fit przepisy, dowiedz się jak przygotować dietetyczne posiłki.

Pyszna sałatka z buraków – poznaj nasz przepis!

Burak to warzywo o jadalnym korzeniu i liściach. Ma bardzo charakterystyczny kolor i smak. Jego barwa przypomina głęboką czerwień wina, jest nieco słodki i kwaśny jednocześnie. Buraki w kuchni stosuje się w najrozmaitszy sposób. Nasza propozycja na dziś to pyszna…

Skuteczna dieta na płaski brzuch!

Szczupły i stonowany brzuch jest jedną z wielkich ambicji tych, którzy zaczynają się odchudzać. Chociaż nie jest to łatwe do osiągnięcia, utrata centymetrów w tym obszarze ciała jest kluczem do lepszej sylwetki. Największym problemem jest to, że niestety zazwyczaj ten…

Zdrowe włosy – 7 domowych sposobów

Zdrowe włosy to jeden z najważniejszych atrybutów urody. Poddajemy je stale różnym zabiegom: prostowanie, farbowanie, pasemka, rozjaśnianie… lista jest bardzo długa. Zabiegi chemiczne oraz stylizacja pod wpływem temperatury, a także często warunki pogodowe osłabiają nasze włosy. Dlatego też warto poznać…

Tradycyjny neapolitański flan – jak go przyrządzić?

To specjalny przepis dla tych, którzy je uwielbiają. Jest naprawdę łatwy i szybki do przygotowania i sprawia, że ślinka cieknie na sam jego widok. Czy chciałabyś przygotować tradycyjny neapolitański flan? Flan to deser spotykany w większości kuchni świata. Wynika to…

Zupa cebulowa z czosnkiem – wzmacniamy odporność!

Zupa cebulowa z czosnkiem stanowi doskonały sposób na wzmocnienie naszej odporności. Obydwa składniki charakteryzują się dużą zawartością różnych witamin, a także minerałów i antyoksydantów. Stanowią również naturalne antybiotyki, które pozwalają uniknąć infekcji. Zupa cebulowa z czosnkiem ma również wspaniały smak,…

Przepis na flan z nutką pomarańczy

Dziś proponujemy Ci przepis na flan, czyli hiszpański budyń. Chociaż w wersji klasycznej nie zawiera on żadnych dodatków, warto skusić się na odrobinę kulinarnej ekstrawagancji i uświetnić swój deser jakimś ciekawym akcentem. Idealnie komponuje się on z wanilią, cynamonem, polewą…

Hamburgery light z soczewicy– doskonałe dla podniebienia

Hamburgery light z soczewicy są doskonałe dla każdego podniebienia. Nie powinnyśmy przy tym zapominać, że tym razem fast food wcale nie oznacza niezdrowej żywności. Hamburgery light są pełne smaku i szybkie w przygotowaniu niezależnie od tego, czy je smażymy, pieczemy…

Smaczna owsianka – 10 sposobów na zdrowe śniadanie

Smaczna owsianka stanowi doskonałą opcję na pożywne i zdrowe śniadanie. Owsianka potrafi zadowolić potrzeby nawet najbardziej wybrednych smakoszy. Jednocześnie stanowi bogate źródło witamin E, B5 oraz B6 otraz wielu minerałów, między innymi żelaza, selenu, manganu i miedzi.

Szarlotka – przepis na najłatwiejsze ciasto na świecie

Szarlotka, jabłecznik, jabłkowa tarta… Ciasto z jabłkami doczekało się całego repertuaru nazw. I słusznie, ponieważ ten tradycyjny deser można przygotowywać na tysiące najróżniejszych sposobów. Z jabłkami w kuchni nie mam nudy – wszystko zależy od kreatywności kucharza i znajomości podstawowych…

Warzywne cannelloni na trzy wyśmienite sposoby

Warzywne cannelloni wiąże się z ciekawą historią. Nie tylko ze względu na swoje charakterystyczne nadzienie, ale przede wszystkim z powodu swojego włoskiego pochodzenia. Warzywne cannelloni znane jest na całym świecie i występuje w niezliczonej liczbie kombinacji. Oczywiście żeby cieszyć się…

Rolada mięsna, czyli przez żołądek wprost do serca!

Rolada mięsna stanowi przepyszne danie, które dostarczy Twojemu organizmowi protein niezbędnych do jego prawidłowego funkcjonowania. Dostarcza również węglowodanów i dobrego cholesterolu. Jest idealna jeśli poddajesz swoje ciało podwyższonej aktywności fizycznej. Rolada mięsna stanowi też doskonały pomysł na ugoszczenie przyjaciół czy…

Przepis na piersi z kurczaka – 2 wyśmienite propozycje

Brak ci pomysłu na obiad albo kolację? Jeśli tak, ten wpis jest właśnie dla ciebie! Poznaj sprawdzony przepis na piersi z kurczaka– i to w dwóch różnych odsłonach! Generalnie większość kurczaka jest jadalna. Jedna z jego części jest jednak niezastąpiona…

Ciasto marchewkowe – wegańskie, bez jajek i tłuszczu

Wegańskie ciasto marchewkowe nie zawiera ani jajek, ani tłuszczów pochodzenia zwierzęcego, a do tego jest łatwe i szybkie do zrobienia. Jeśli dotychczas wegańskie wypieki kojarzyły ci się z brakiem słodyczy i dobrego smaku, nadszedł czas na zmianę opinii. Z produktów…

Lekka sałatka na 6 pysznych sposobów

Latem, gdy upały odwadniają nasze ciała, jedyne na co mamy ochotę to soczysta i lekka sałatka. Nie tylko takie dania są pyszne i nawadniają organizm, ale i nie będą stanowiły zagrożenia dla Twojej diety. Nasze propozycje zawierają dużą ilość zdrowych…

Pulpety z bakłażana – pyszne wegetariańskie danie

Soczyste pulpety z bakłażana to świetny przepis dla każdego, kto chce, by jego posiłki były zdrowe i odżywcze. Zawierają one w swym składzie znacznie więcej warzyw niż mąki, a także doskonale pasują do mnóstwa różnych potraw, na przykład do makaronu…

Sałatka jarzynowa – klasyczny przepis na przekąskę

Sałatka jarzynowa to dziś klasyka na stołach niemalże wszystkich europejskich krajów, i nie tylko. Ewoluowała ona przez dziesięciolecia, przekraczając granice i dostosowując się do lokalnych warunków poszczególnych regionów. Doczekała się ogromnej ilości odmian, których wspólnym mianownikiem są gotowane warzywa i…

Panierowane bakłażany – odkryj jak je przygotować

Panierowane bakłażany to jedna z licznych form przygotowania tego produktu tak aby uzyskać pyszne danie. Jeżeli lubisz smaczne przekąski i niecodzienne aranżacje kulinarne, z całą pewnością panierowane bakłażany są właśnie dla Ciebie! Bakłażan jest produktem znanym i stosowanym w kuchniach…

Lekki i pyszny hummus na bazie ciecierzycy – palce lizać!

Hummus wykonany na bazie ciecierzycy jest ulubioną przekąską wielu osób na całym świecie. Doskonale się sprawdza w dietach wegańskich i wegetariańskich. Pochodzi z krajów arabskich, ale przyrządza się go również w basenie Morza Śródziemnego oraz na Bliskim Wschodzie. Zdaniem niektórych…