Przepisy

Zdrowe przepisy na pyszne posiłki oraz wskazówki dietetyczne.

Sos chimichurri: zdrowy i smaczny dodatek

Sos chimichurri to klasyka argentyńskiej kuchni, a dzisiaj podbił już praktycznie cały świat. Znany jest głównie jako sos towarzyszący wszystkim rodzinnym grillom, które mają bogatą tradycję w Argentynie i Urugwaju. Podawany jest również z popularnymi chorizo, czyli kiełbaskami. Sos chimichurri…

Sos sałatkowy – proste i pyszne przepisy!

Zdrowy sos sałatkowy jest idealnym dodatkiem do pysznej sałatki. Pożywny i pełen smaku… Bez wątpienia nie może go zabraknąć w naszej zbilansowanej diecie. Domowej roboty sos sałatkowy to najlepszy dodatek do świeżych warzyw o zielonych liściach. Warto dodać, że dobry…

Grecka moussaka – łatwy przepis specjalnie dla Ciebie

Grecka moussaka to pyszne danie i bardzo łatwe do przygotowania. Chociaż możemy pomylić je z włoską lasagne, prawda jest taka, że ​​jej składniki są zupełnie inne. W tym artykule pokażemy kroki, które należy wykonać, aby to była prawdziwa tradycyjna grecka…

Przepisy z awokado: 5 zdrowych przekąsek!

Lubisz awokado? Często po nie sięgasz? To bardzo zdrowy owoc, bogaty w kwasy tłuszczowe. Przez wiele lat miał złą reputację, ale teraz świeci tryumfy i należy do kategorii superfoods.  A więc, choć awokado jest pełne tłuszczy, pamiętaj że to zdrowe tłuszcze,…

Ciasto francuskie – jak łatwo zrobić je w domu?

Jeśli istnieje przepis, który wyróżnia się pod względem słodyczy, jest to ciasto millefeuille, czyli ciasto francuskie. Idealny deser na przyjęcie urodzinowe lub na specjalne okazje, który łączy w sobie smaki kremu i ciasta i warstwa po warstwie, powoli podbija nasze…

Koktajle spalające tłuszcz- rodzaje, które Cię zachwycą

Koktajle spalające tłuszcz są doskonałą opcją dla uzyskania smukłej sylwetki przy jednoczesnej poprawie zdrowia. Pamiętaj, że mieszanka składników zapewni wiele korzyści. Ogólnie rzecz biorąc, zwykle napoje takie korzystają z właściwości moczopędnych niektórych produktów spożywczych, a także tych, które sprzyjają tranzytowi…

Makaroniki z Bilbao – łatwy przepis

To przepis, który przyciąga dużo uwagi, ponieważ wbrew temu, co by się mogło wydawać, wcale nie chodzi o typowy makaron, który wszyscy znamy. W rzeczywistości jest to bardzo sławny deser z Hiszpanii zwany makaroniki z Bilbao. Dowiedz się, co to…

Spaghetti z dynią – nie przegap tego pysznego przepisu

Prawie wszyscy mamy szczególne upodobanie do makaronu i do dań, w którym jest głównym składnikiem. Są to potrawy, które mają zwolenników na całym świecie. Jednak przepisy, takie jak spaghetti z dynią, która jest warzywem smacznym, ale dość rzadko wykorzystywanym, są…

Sałatka fasolowa – 2 hiszpańskie receptury

Sałatka fasolowa jest jednym z najsłynniejszych hiszpańskich dań. Zapewniamy, że jeśli jesteś wielbicielem sałatek i warzyw: przedstawione w tym artykule przepisy Cię zachwycą. Sałatka fasolowa jest typowa dla niektórych regionów Hiszpanii, szczególnie istotne znaczenie odgrywa w Katalonii. Jej sekret tkwi…

Kurczak – 3 szybkie i pożywne przepisy

Kurczak jest jednym z najczęściej używanych mięs w gastronomii. Swoją popularność zawdzięcza temu, że jest tani, że ma zaskakująco wszechstronny smak i gładką konsystencję. A poza tym jest łatwy w trawieniu. Ponadto kurczaka przyrządza się łatwo i szybko, wykorzystując cokolwiek,…

Kurczak faszerowany serem, czosnkiem i dymką

Istnieją sposoby, aby podkreślić smak drobiu. Tym razem przedstawiamy niecodzienne połączenie: kurczak faszerowany kremowym serem wraz z czosnkiem i dymką. Wiosennie i lekko.  Ponadto potrawa ta jest prosta w przygotowaniu i łączy w sobie produkty, które zazwyczaj uwielbiamy. Bez wątpienia…

Spraw, aby dzieci polubiły warzywa!!!

Dzieci zwykle nie lubią warzyw. Są one jednak niezbędne w zdrowej diecie i dla prawidłowego rozwoju i wzrostu. Przedstawiamy Ci kilka kreatywnych przepisów, aby sprawić, by dzieci polubiły warzywa. Warzywa i rośliny strączkowe są doskonałym źródłem składników odżywczych dla dzieci.…

Bezglutenowe alternatywy kanapek

Czy wyeliminowałeś gluten z diety ze względów zdrowotnych, a teraz nie wiesz, jak zastąpić chleb w kanapkach? Odkryj bezglutenowe alternatywy dla pieczywa pszennego, dzięki czemu możesz cieszyć się oryginalnymi, różnorodnymi i zdrowymi przepisami. Możesz je wykorzystać na śniadanie lub przekąskę…

Pomidory nadziewane tuńczykiem: smaczny przepis

Pomidory nadziewane tuńczykiem zdecydowanie są gwiazdą wśród przepisów wykorzystujących dwa elementy z diametralnie różnych grup żywności: owoców i białych mięs. Mogą one jednak uzupełniać się nawzajem i znakomicie równoważyć smak. Z jednej strony masz niesamowite właściwości pomidora, który jest niezastąpionym przeciwutleniaczem.…

Babeczki o niskiej zawartości cukru na śniadanie

Babeczki należą dziś do najpopularniejszych deserów. Oto kilka zdrowych przepisów na śniadanie. Babeczki o niskiej zawartości cukru są doskonałym rozwiązaniem na śniadanie i mogą stanowić coś w rodzaju zaspokojenia apetytu na słodycze, a jednocześnie dostarczają energii niezbędnej dla rozpoczęcie dnia. Wypróbuj…

Mandarynkowe mojito – najlepszy przepis

Cytrusy są jednymi z najbardziej pożądanych owoców, ze względu na ich lekkość, orzeźwienie i wartości odżywcze w dużych dawkach. Dlatego mandarynkowe mojito zachwyci Cię swoim smakiem i świeżością. W amerykańskich filmach dzieci sprzedają mrożone lemoniady przed swoim domem, jak myślisz…

Krem szparagowy – 2 łatwe i zdrowe przepisy

Szparagi już tysiące lat temu znane były ze swoich znakomitych właściwości odżywczych i wyjątkowego smaku. Składane były, jako ofiara dla greckich i egipskich bogów. Na nasze talerze trafiły głównie dzięki Rzymianom. Krem szparagowy jest jedną z potraw, którą warto przygotować z…

Ryż z warzywami i chia: mało kalorii i cholesterolu

Ryż z warzywami i chia to jedna z najlepszych opcji do wyboru, gdy chcemy utrzymać dietę niskokaloryczną i unikać złego cholesterolu (LDL). Jest to zestaw produktów spożywczych, które mogą być podawane jako przystawka na lunch lub na kolację. Praktycznie każdy…

Pestki z dyni – jak wykorzystać je w kuchni?

Pestki z dyni to autentyczna skarbnica składników odżywczych, których powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi niemalże codziennie. Dlaczego pestki z dyni są aż tak zdrowe? Otóż zawierają mnóstwo substancji, które w naturalny sposób wzmacniają nasze ogólne zdrowie: wspomagają pracę układu odpornościowego, pomagają…

Plamy od dezodorantu -5 ekologicznych metod usuwania

Aby usunąć plamy od dezodorantu, które tworzą się na rękawach koszulek, nie musisz kupować drogich produktów. Choć prawdą jest, że rynek oferuje wiele przemysłowych wybielaczy, istnieją w 100% naturalne alternatywy, które również są skuteczne. Te ostatnie opcje są często i…