Przepisy

Zdrowe przepisy na pyszne posiłki oraz wskazówki dietetyczne.

Brukselka – w towarzystwie kremu z cukinii

Brukselka przygotowana z kremem z cukinii to jedno z najbardziej wartościowych i pożywnych potraw dla całej rodziny. Wykazuje niepowtarzalny, intensywny smak, ale co najważniejsze szereg właściwości zdrowotnych. Świetnie sprawdza się zarówno na talerzu dzieci, jak i dorosłych. Warto dołączyć to danie…

Placek bananowy z cynamonem – zdrowa przekąska!

Przedpołudniowa kawa bez czegoś słodkiego…? To żadna przyjemność. Osłodzony miodem placek bananowy z nutką cynamonu to znakomita propozycja na dodatek do kawy czy herbaty bądź popołudniową przekąskę, gdy ogarnia nas senność i zmęczenie. Zamiast sięgać po niezdrowe, kupne słodycze, przygotuj…

Biszkopt pomarańczowy – pyszny, domowy przepis

Jeśli biszkopt pomarańczowy szczególnie czymś się wyróżnia, to bez wątpienia swoją wyjątkową wszechstronnością. Zasadniczo wynika to z faktu, że jest to deser, który daje wiele możliwości pod względem rodzaju i kombinacji przygotowania. I rzeczywiście, biszkopt pomarańczowy jest tak popularnym przepisem,…

Sos barbecue – 3 sposoby na pyszne mięso!

Sos barbecue – nazwa ta bez wątpienia obiła się o uszy każdego z nas. Wystarczy zobaczyć amerykański film, w którym rodzina przyrządza grillowane mięso, a z pewnością nazwa ta padnie nie jeden raz. W rzeczywistości wyraz „barbecue” oznacza właśnie „grill”,…

Migdałowy krem nugatowy: najlepszy domowy przepis

W dzisiejszym artykule podzielimy się z Tobą przepisem na domowy migdałowy krem nugatowy. Ten tradycyjny hiszpański przepis to gwarancja pysznego deseru, który nie zawiera przy tym niezdrowego cukru ani tłuszczy trans. Dowiedz się, jak przygotować migdałowy krem nugatowy i dlaczego…

Empanady domowej roboty z warzywami

Empanady z warzywami to bardzo pożywne danie, które ma natychmiastowy efekt sycący. Dlatego mogą być przygotowane jako danie główne. Można je również przygotować w miniaturze i wtedy będą służyć jako lekki dodatek na specjalne okazje, np. posiłek z rodziną lub przyjaciółmi.…

Drożdżówki portugalskie, czyli boski „Pão de Deus”!

Powszechnie uważa się, że „boskie” drożdżówki przyrządzano z okazji Świąt Wielkanocnych, specjalnie na Wielką Niedzielę. W rzeczywistości jednak korzeni tych wyjątkowych bułeczek należy szukać na innej kartce kalendarza. Otóż wiele źródeł podaje, że zajadały się nimi dzieci tuż po mszy…

Łosoś z piekarnika w 3 odsłonach – smaczne przepisy

Dietetycy i specjaliści ds. zdrowego żywienia zalecają jedzenie ryb przynajmniej 2-3 razy w tygodniu. Łosoś z piekarnika to bez wątpienia pyszny sposób na rozszerzenie diety o zdrowe kwasy tłuszczowe. Jeśli lubisz tę rybę, koniecznie wypróbuj poniższe trzy przepisy! Z pewnością…

Napoje roślinne na podwieczorek – pyszne przepisy

Nadchodzi popołudnie, a Tobie zawsze o tej porze przychodzi ochota na pyszny kaprys? Otóż napoje roślinne to znakomita propozycja na zdrowy i odżywczy podwieczorek. Nie odmawiaj sobie przyjemności – po prostu naucz się mądrze wybierać przekąski, które nie tylko zaspokoją…

Zupa z owoców morza – domowy przepis

Ten artykuł niesie ze sobą przepis doskonały dla wszystkich miłośników morskiej diety. Zupa z owoców morza zaskoczy wszystkich domowników świeżością i wyjątkowym aromatem. Dowiedz się jak ją przygotować w swojej kuchni. Czy możliwe jest, aby prawdziwa zupa z owoców morza…

Zdrowy koktajl proteinowy – 5 obowiązkowych przepisów

Osoby, które pragną uzyskać masę mięśniową i schudnąć, na stałe wprowadzają zdrowy koktajl proteinowy, jako ulubiony suplement diety. Chociaż do osiągnięcia celów wymagana jest pełna i zdrowa dieta, napoje te są doskonałym uzupełnieniem zdrowego odżywiania. Prawdą jest, że na rynku znajdziemy…

Ryż z kurczakiem w bardzo hiszpańskim stylu

Ryż i kurczak to składniki bardzo często używane w gastronomii. Czy zastanawiałaś się, że mimo to istnieje tak wiele przepisów, które można z nich przygotować, że nie grozi Ci monotonia w kuchni? Poznaj ten przepis na ryż z kurczakiem, tym…

Chrupiące frytki – poznaj 4 sposoby, jak je zrobić

Chrupiące frytki są przysmakiem, który wszyscy uwielbiamy. Jednak bardzo często nie wychodzą jak trzeba, na przykład obklejone olejem, albo gumowate. Takie ociekające tłuszczem, o miękkiej konsystencji i bez rumianej skórki, są nieprzyjemne dla podniebienia. Dlatego dziś zdradzimy Ci kilka sztuczek,…

Ciastka kokosowo-migdałowe – proste i zdrowe

Przynosimy dobre wieści, które odsuną nas od koncepcji deserów bogatych w cukier i pełnych niezdrowych tłuszczów, glutenu czy innych szkodliwych składników. Z ratunkiem dla naszego podniebienia a jednocześnie doskonałej sylwetki: przychodzą ciastka kokosowo-migdałowe, przygotowane w domowym zaciszu. Mit o istnieniu…

Klopsy owsiano-serowe w pikantnym sosie

Klopsy owsiano-serowe są potrawą wegetariańską, nie zawierają więc mięsa a jednocześnie stanowią pożywny smaczny posiłek. Są źródłem błonnika i innych niezbędnych składników odżywczych, które wspólnie dodają nam energii. Nie zapominaj, że owies jest zbożem o wysokim wskaźniku wartości odżywczych i…

Zupa z makaronem – prosty i szybki przepis

Zupa z makaronem pozostawia w kuchni całą masę dowolności i kulinarnej zabawy. Istnieją miliony alternatywnych sposobów podania tej potrawy i każdy znajdzie coś dla siebie. Łatwo ją przygotować, nawet dla dużej ilości osób. W tym artykule poznasz kilka sposobów przyrządzenia…

Churros bez glutenu – 2 przepisy dla chorych na celiakię

Celiakia jest chorobą, która mocno upośledza układ odpornościowy, jeśli chory spożywa pokarmy zawierające gluten i pokrewne prolaminy. Dlatego nie jest łatwo przygotowywać dania dla osób, które na nią cierpią. A co dopiero mówić o churros, które zazwyczaj przygotowuje się z…

Hummus light z ciecierzycy – wegański przepis

Wyśmienity, zdrowy i niskokaloryczny hummus light z ciecierzycy to łatwy przepis do przygotowania. Nie tylko dostarczy Ci witamin i innych składników odżywczych, ale pomoże również w eliminacji tłuszczów. Ponadto właściwości, jakie ma hummus light, czynią z niego świetny pokarm pomocny…