Przepisy

Zdrowe przepisy na pyszne posiłki oraz wskazówki dietetyczne.

Makaroniki z Bilbao – łatwy przepis

To przepis, który przyciąga dużo uwagi, ponieważ wbrew temu, co by się mogło wydawać, wcale nie chodzi o typowy makaron, który wszyscy znamy. W rzeczywistości jest to bardzo sławny deser z Hiszpanii zwany makaroniki z Bilbao. Dowiedz się, co to…

Spaghetti z dynią – nie przegap tego pysznego przepisu

Prawie wszyscy mamy szczególne upodobanie do makaronu i do dań, w którym jest głównym składnikiem. Są to potrawy, które mają zwolenników na całym świecie. Jednak przepisy, takie jak spaghetti z dynią, która jest warzywem smacznym, ale dość rzadko wykorzystywanym, są…

Sałatka fasolowa – 2 hiszpańskie receptury

Sałatka fasolowa jest jednym z najsłynniejszych hiszpańskich dań. Zapewniamy, że jeśli jesteś wielbicielem sałatek i warzyw: przedstawione w tym artykule przepisy Cię zachwycą. Sałatka fasolowa jest typowa dla niektórych regionów Hiszpanii, szczególnie istotne znaczenie odgrywa w Katalonii. Jej sekret tkwi…

Kurczak – 3 szybkie i pożywne przepisy

Kurczak jest jednym z najczęściej używanych mięs w gastronomii. Swoją popularność zawdzięcza temu, że jest tani, że ma zaskakująco wszechstronny smak i gładką konsystencję. A poza tym jest łatwy w trawieniu. Ponadto kurczaka przyrządza się łatwo i szybko, wykorzystując cokolwiek,…

Kurczak faszerowany serem, czosnkiem i dymką

Istnieją sposoby, aby podkreślić smak drobiu. Tym razem przedstawiamy niecodzienne połączenie: kurczak faszerowany kremowym serem wraz z czosnkiem i dymką. Wiosennie i lekko.  Ponadto potrawa ta jest prosta w przygotowaniu i łączy w sobie produkty, które zazwyczaj uwielbiamy. Bez wątpienia…

Spraw, aby dzieci polubiły warzywa!!!

Dzieci zwykle nie lubią warzyw. Są one jednak niezbędne w zdrowej diecie i dla prawidłowego rozwoju i wzrostu. Przedstawiamy Ci kilka kreatywnych przepisów, aby sprawić, by dzieci polubiły warzywa. Warzywa i rośliny strączkowe są doskonałym źródłem składników odżywczych dla dzieci.…

Bezglutenowe alternatywy kanapek

Czy wyeliminowałeś gluten z diety ze względów zdrowotnych, a teraz nie wiesz, jak zastąpić chleb w kanapkach? Odkryj bezglutenowe alternatywy dla pieczywa pszennego, dzięki czemu możesz cieszyć się oryginalnymi, różnorodnymi i zdrowymi przepisami. Możesz je wykorzystać na śniadanie lub przekąskę…

Pomidory nadziewane tuńczykiem: smaczny przepis

Pomidory nadziewane tuńczykiem zdecydowanie są gwiazdą wśród przepisów wykorzystujących dwa elementy z diametralnie różnych grup żywności: owoców i białych mięs. Mogą one jednak uzupełniać się nawzajem i znakomicie równoważyć smak. Z jednej strony masz niesamowite właściwości pomidora, który jest niezastąpionym przeciwutleniaczem.…

Babeczki o niskiej zawartości cukru na śniadanie

Babeczki należą dziś do najpopularniejszych deserów. Oto kilka zdrowych przepisów na śniadanie. Babeczki o niskiej zawartości cukru są doskonałym rozwiązaniem na śniadanie i mogą stanowić coś w rodzaju zaspokojenia apetytu na słodycze, a jednocześnie dostarczają energii niezbędnej dla rozpoczęcie dnia. Wypróbuj…

Mandarynkowe mojito – najlepszy przepis

Cytrusy są jednymi z najbardziej pożądanych owoców, ze względu na ich lekkość, orzeźwienie i wartości odżywcze w dużych dawkach. Dlatego mandarynkowe mojito zachwyci Cię swoim smakiem i świeżością. W amerykańskich filmach dzieci sprzedają mrożone lemoniady przed swoim domem, jak myślisz…

Krem szparagowy – 2 łatwe i zdrowe przepisy

Szparagi już tysiące lat temu znane były ze swoich znakomitych właściwości odżywczych i wyjątkowego smaku. Składane były, jako ofiara dla greckich i egipskich bogów. Na nasze talerze trafiły głównie dzięki Rzymianom. Krem szparagowy jest jedną z potraw, którą warto przygotować z…

Ryż z warzywami i chia: mało kalorii i cholesterolu

Ryż z warzywami i chia to jedna z najlepszych opcji do wyboru, gdy chcemy utrzymać dietę niskokaloryczną i unikać złego cholesterolu (LDL). Jest to zestaw produktów spożywczych, które mogą być podawane jako przystawka na lunch lub na kolację. Praktycznie każdy…

Pestki z dyni – jak wykorzystać je w kuchni?

Pestki z dyni to autentyczna skarbnica składników odżywczych, których powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi niemalże codziennie. Dlaczego pestki z dyni są aż tak zdrowe? Otóż zawierają mnóstwo substancji, które w naturalny sposób wzmacniają nasze ogólne zdrowie: wspomagają pracę układu odpornościowego, pomagają…

Plamy od dezodorantu -5 ekologicznych metod usuwania

Aby usunąć plamy od dezodorantu, które tworzą się na rękawach koszulek, nie musisz kupować drogich produktów. Choć prawdą jest, że rynek oferuje wiele przemysłowych wybielaczy, istnieją w 100% naturalne alternatywy, które również są skuteczne. Te ostatnie opcje są często i…

Chleb bezglutenowy – prosty, sprawdzony przepis!

Odkąd zaczęły pojawiać się pierwsze przepisy na chleb bezglutenowy bez wyrabiania, coraz więcej osób decyduje się na samodzielne wypiekanie pieczywa we własnym domu. Nie potrzeba do tego żadnych specjalnych sprzętów, niekończącej się listy składników ani ponadprzeciętnych zdolności kulinarnych! Poniższy chleb…

Kurczak glazurowany z sherry i grzybami

Kurczak glazurowany w sherry z grzybami – czyż to nie brzmi ekscentrycznie i smacznie? A co jeśli powiemy Ci, że oprócz doskonałego smaku, przepis ten oferuje mnóstwo składników odżywczych? Połączenie smaków: sherry z grzybami sprawi, że ta potrawa na stałe zagości…

Wegetariańska paella: jak ją przyrządzić?

Wegetariańska paella o obniżonej kaloryczności jest świetną alternatywą dla tradycyjnej wersji tej hiszpańskiej potrawy. Jeśli chcesz mieć niskokaloryczne, pożywne i smaczne danie, to poniższy przepis będzie dla Ciebie wręcz idealny. Najlepsze w nim jest jednak to, że będziesz postępować zgodnie…

Zjedz deser bez wyrzutów sumienia – przepisy

Jeśli wiesz, jak dbać o Twoje ciało i zdrowie powinieneś też wiedzieć wiedzieć, jak się rozpieszczać przy niektórych okazjach. Deser fitness to doskonały sposób na jedzenie słodkości bez zaniedbywania linii i bez wyrzutów sumienia. Stworzyliśmy 3 desery fitness, które możesz…

3 przepisy z orzechami, które musisz wypróbować

Dania z orzechami to jedna z tych małych, ale jednocześnie wspaniałych przyjemności, którymi możemy się cieszyć, kiedy tylko chcemy. Bardzo często dania te są zwykle przygotowywane na specjalne okazje, ponieważ wyglądają wytwornie i soczyście. Jednak dużo lepiej byłoby nie rezerwować…

Wraps z sałaty, owoców i warzyw – poznaj 3 wersje

Wraps to odmiana burritos, czyli zawijanych przekąsek, które są bardzo popularne w menu tex-mex, czyli dań meksykańskich i teksańskich. Zazwyczaj są przygotowywane z cienkich tortilli zrobionych z mąki. Jednak dzisiaj można znaleźć inne warianty specjalnie wymyślone dla tych, którzy chcą…