Przepisy

Fit przepisy, dowiedz się jak przygotować dietetyczne posiłki.

Jajka faszerowane – 4 proste i smaczne przepisy

Chyba wszyscy w swojej lodówce posiadamy jajka, które oprócz znakomitego smaku i nietuzinkowej konsystencji wykazują bogactwo białka i są niezwykle ekonomiczne. Oprócz jajka sadzonego, w koszulce czy po benedyktyńsku: możemy też przygotować jajka faszerowane i zaskoczyć wszystkich ich smakowitą zawartością.…

Pieczony łosoś z warzywami – prosty i szybki przepis

Pieczony łosoś z warzywami to ciekawa alternatywna forma podawania tej ryby. Nie tylko jest to doskonałe dietetyczne danie, ale przynosi też wraz z łagodnym smakiem obfitość potrzebnych składników odżywczych. Ryba jest jedną z najczęściej spożywanych potraw na świecie. Szczególnie popularna…

Omlet francuski z dodatkami – idealny przysmak!

Uwielbiamy kreatywne pomysły na przepisy, które mogą odmienić nasz codzienny jadłospis! Co powiesz na tradycyjny omlet francuski z niecodziennymi dodatkami? Chociaż potrawa ta jest bardzo prosta i w oryginalnej wersji składa się zaledwie z trzech składników, wielu z nas zapomina…

Mini empanadas: prosty przepis na przekąskę

Kiedy w regionie Karaibów lub w krajach południowoamerykańskich spotykają się znajomi lub rodzina, to na stole nie może zabraknąć empanadas lub ich mniejszej wersji – mini empanadas. Są one bowiem łatwe i szybkie do przyrządzenia, ale przede wszystkim są przepyszne.…

Arequipe czyli kajmak po kolumbijsku – pyszny przepis

Arequipe jest bardzo popularne w niektórych krajach Ameryki Łacińskiej i można je tam znaleźć w praktycznie każdym sklepie spożywczym. Może jednak chciałabyś poznać sposób i przygotować je w swoim domu? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi tak – czytaj dalej. W tym…

Quinotto z pieczarkami i kurczakiem – obiad idealny!

Nasze quinotto z pieczarkami i kurczakiem to nic innego jak jedna z wariacji popularnego włoskiego dania – risotto. A ponieważ zamiast ryżu bazuje ono na komosie ryżowej, zostało ochrzczone właśnie pod tą nazwą. Danie to jest nie tylko pyszne, ale…

Sałatka z selera naciowego i jabłka – przepisy

Sałatka z selera naciowego i jabłka świetnie smakuje o każdej porze roku. Latem znakomicie orzeźwia, wiosną i jesienią stymuluje proces oczyszczania organizmu, a z kolei zimą stanowi niezastąpiony zastrzyk energii i antyoksydantów. Sięgaj po nią jak najczęściej, a poprawisz swoje…

Pyszny duszony kurczak w stylu babci – palce lizać!

Duszony kurczak. Tradycyjna kuchnia pozwala nam cieszyć się pysznymi daniami, których receptury przekazywane są z pokolenia na pokolenie, a wszystkie odmiany i ulepszenia gromadzone są przez lata. W tym przypadku pokażemy Ci przepis, dzięki któremu na Twoim stole pojawi się…

Schudnąć dzięki smoothie z ogórka, cytryny i mięty

Nie ma nic bardziej orzeźwiającego niż smoothie z ogórka, cytryny i mięty. Te wszystkie składniki są pochodzenia naturalnego i znajdują się niemal w każdej kuchni zaopatrzonej w zdrową żywność. To smoothie jest ponadto przepyszne i niezwykle proste w przygotowaniu. Dodatkową…

Dietetyczne przekąski – 5 opcji, aby schudnąć

Wszyscy wiemy jak proste jest powiedzenie sobie – przejdę na dietę i schudnę! Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Problemy pojawiają się szczególnie w kontekście doboru odpowiedniej diety, odnalezienia lekkich produktów, które zaspokoją nasz apetyt i kubki smakowe. Przygotowaliśmy listę, na której znajdują…

Ryba au gratin – jak przygotować ją bez piekarnika?

Ryba au gratin brzmi wykwitnie. Czy wiesz jak ją przygotować? „Gratin” to technika gotowania, która polega na pieczeniu produktów w bardzo wysokiej temperaturze, aby stworzyć chrupiącą, złotą warstwę zewnętrzną. Warstwa au gratin chroni żywność od zewnątrz, dzięki czemu nasze danie…

Tarta z gruszkami – przepis na bezglutenowe ciasto!

Szukasz przepisu na szybkie i zdrowe ciasto? Tarta z gruszkami to świetny wybór, szczególnie na chłodne, jesienne dni. Jest pyszna, zdrowa, bezglutenowa i zawiera bardzo mało cukru! Ostatnio chęć zastępowania niezdrowych tradycyjnych wypieków zdrowymi ciastami i deserami ma tendencję wzrostową.…

Pieczone ziemniaki – 5 przepisów na przekąski z pieca

To właśnie ziemniaki są jednymi z najczęściej spożywanych pokarmów w codziennej diecie. Za początki uprawy tej rośliny uważa się czasy prehistoryczne w Ameryce Południowej, głównie w Andach. Co ciekawe poznańskie określenie ziemniaka pyra pochodzi od nazwy kraju Peru, gdzie uprawia się ich…

Cannelloni z kurczakiem – smakowity i łatwy przepis

Cannelloni z kurczakiem to coś więcej niż przepis na pyszne danie. Jeśli nauczysz się tego uniwersalnego przepisu, będziesz mógł łatwo go modyfikować. W dowolnym momencie błyskawicznie przyrządzisz danie, które zachwyci wszystkich. Dziś nauczysz się kilku rzeczy przygotowując cannelloni z kurczakiem.…

Leczniczy napój na eliminację toksyn – szpinak, marchew, cytryna

Leczniczy napój na eliminację toksyn to doskonały sposób na dodatkową porcję energii dla organizmu. Gdy bowiem zaczyna nam doskwierać zmęczenie, zniechęcenie, jesteśmy poddenerwowani i pojawiają się dolegliwości fizyczne, jest to wyraźna oznaka konieczności usunięcia z organizmu zatruwających go toksyn. Oczyszczaniu…

Sałatka grecka – zaskocz wszystkich jej smakiem!

Kuchnia to świat otwarty dla wszystkich. Są tacy, którzy lubią robić desery, inni wolą potrawy nieco bardziej wyszukane ale są i tacy, którym wystarczy przygotowanie czegoś prostego, ale pożywnego. Jeśli odnajdujesz się w tej ostatniej grupie, musisz nauczyć się z…

Pomidory w słoikach – po co i jak je robić?

Pomidory są popularne na całym świecie. Czy to w sosach, pastach, czy oczywiście keczupie – pomidor stał się podstawowym składnikiem tysięcy receptur. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak wykonać pomidory w słoikach i dlaczego!

Domowy jogurt grecki – pyszny przepis

Pomoże Ci on zmniejszyć liczbę spożywanych kalorii i węglowodanów. Jogurt to także produkt spożywczy, który pasuje do niemal wszystkiego i może być podawany na śniadanie, jako dodatek lub przekąska. Jogurt od dawna jest używany na scenie kulinarnej w postaci deseru,…