Przeciwzapalny napój z kurkumy i mleka migdałowego
Dzięki swojemu składowi, przeciwzapalny napój z kurkumy i mleka migdałowego ma nie tylko właściwości lecznicze, ale również wyśmienity smak.
Dodatkowo, wpływa on bardzo korzystnie na układ odpornościowy i dodaje energii.
Stan zapalny w organizmie powoduje uszkodzenia tkanek i może się szybko rozprzestrzeniać. Najczęstszymi objawami stanu zapalnego są: Ból, sztywnienie stawów i trudności w wykonywaniu codziennych obowiązków.
Wszystkie te objawy można dość łatwo zniwelować pijąc przeciwzapalny napój z kurkumy i mleka migdałowego.
Stany zapalne najczęściej obejmują stawy, układ mięśniowy i krwionośny. Przyczyną takiego stanu rzeczy jest bardzo często zatrzymanie płynów w różnych obszarach organizmie.
Choć zapalenie zazwyczaj przechodzi samo po kilku dniach, w niektórych przypadkach może ono jednak być nawracającym problemem, który znacznie obniża jakość życia.
Dobrze jest znać naturalne metody zapobiegania stanom zapalnym, aby uchronić się przed poważniejszymi problemami, jakie mogą z nich wynikać. Jednym z takich sposobów jest przeciwzapalny napój z kurkumy i mleka migdałowego. Posiada on liczne właściwości odżywcze i przeciwzapalne.
Przeciwzapalny napój z kurkumy i mleka migdałowego – zalety
Napój z kurkumy i mleka migdałowego, zwany “złotym mlekiem” to znany od starożytności sposób na zdrowe mięśnie i stawy.
Zawiera on aktywny składnik, kurkuminę, która dostarcza mnóstwa antyoksydantów i posiada właściwości przeciwzapalne i moczopędne.
Wszystkie te cechy sprawiają, że napój z kurkumą jest idealnym lekiem na bóle stawów i mięśni. Dodatkowo, dostarcza on wielu witamin, minerałów i dużej ilości błonnika. Poza tym wspomaga między innymi procesy trawienia i poprawia krążenie krwi w organizmie.
Kurkuma i jej właściwości
Kurkuma jest jedną z najwyżej cenionych roślin leczniczych w medycynie alternatywnej. Zawiera ona mnóstwo przeciwutleniaczy i posiada silne właściwości przeciwzapalne.
Choć najczęściej kurkuma kojarzona jest z kuchnią to stanowi ona składnik bardzo wielu naturalnych leków, które są stosowane na różnorodne dolegliwości.
Kurkumina zawarta w tej przyprawie ma właściwości przeciwbólowe, dzięki czemu pomaga zniwelować objawy bólu stawów i mięśni. Dodatkowo, jest bardzo pomocna w walce z negatywnymi skutkami działania wolnych rodników, przez co chroni komórki przed uszkodzeniem.
Co więcej, kurkuma jest źródłem:
- Białka
- Błonnika
- Witami A, B, C i E
- Minerałów (wapń, potas, sód, żelazo, magnez i cynk)
Zalety mleka migdałowego
Mleko migdałowe jest coraz częściej stosowane jako zamiennik zwykłego mleka przez osoby, których organizm nie toleruje laktozy. To roślinne mleko ma mało kalorii i nie zawiera konserwantów, glutenu ani cholesterolu.
Dodatkowo, mleko migdałowe jest bogatym źródłem witamin, minerałów i białek, które wspomagają pracę okładu krążenia i układu oddechowego.
Regularne spożywanie mleka migdałowego obniża poziom cholesterolu, poprawia dopływ krwi to komórek całego ciała i pomaga eliminować z organizmu zatrzymane płyny, co zapobiega wystąpieniu stanów zapalnych.
Jak zrobić przeciwzapalny napój z kurkumy i mleka migdałowego?
Ten pyszny napój nie tylko pomoże ci wyleczyć stawy i mięśnie objęte stanem zapalny, ale będzie również mocnym zastrzykiem energii. Zawiera on węglowodany, białka i zdrowe tłuszcze, które pomagają szybciej spalać kalorie potrzebne do lepszej pracy ciała i umysłu.
Przeciwzapalny napój z mleka migdałowego i kurkumy ma dodatkowo bardzo korzystny wpływ na układ odpornościowy i chroni organizm przez atakami bakterii i wirusów.
Poniżej podajemy przepis na ten cenny napój:
Składniki
- 3 szklanki mleka migdałowego (600 ml)
- 3 łyżki stołowe kurkumy w proszku (30 g)
- 1 łyżeczka cynamonu (5 g)
- 1 łyżka stołowa miodu (25 g)
Sposób przygotowania
- Wlej mleko migdałowe do wysokiego pojemnika i zmiksuj je z kurkumą i cynamonem.
- Kiedy składniki dobrze się połączą, dodaj łyżkę miodu.
- Pij szklankę tego napoju rano, najlepiej na czczo.
- Możesz wypić kolejną dawkę po południu dla uzyskania lepszych efektów.
Picie napoju z mleka migdałowego i kurkumy zaleca się w ramach profilaktyki, ale przede wszystkim w przypadku wystąpienia objawów zapalenia. Najlepsze efekty uzyskasz włączając ten napój do swojej diety. W ten sposób twój organizm będzie lepiej radził sobie z potencjalnymi atakami bakterii lub wirusów.
Napój z kurkumy i mleka migdałowego wzmocni twój organizm, doda energii i uchroni cię przed licznymi chorobami.
Nie zwlekaj i jak najszybciej skorzystaj z jego leczniczych właściwości.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Cocina, P. (2016). leche de almendras 2. 09/09/2017.
- Ammon, H., & Wahl, M. (1991). Pharmacology of Curcuma longa. Planta Medica. https://doi.org/10.1055/s-2006-960004
- Omosa, L. K., Midiwo, J. O., & Kuete, V. (2017). Curcuma longa. In Medicinal Spices and Vegetables from Africa: Therapeutic Potential Against Metabolic, Inflammatory, Infectious and Systemic Diseases. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809286-6.00019-4
- Liu, Y., & Nair, M. G. (2012). Curcuma longa and Curcuma mangga leaves exhibit functional food property. Food Chemistry. https://doi.org/10.1016/j.foodchem.2012.04.129