Twarda skóra na stopach - 10 domowych sposobów
Twarda skóra na stopach to zazwyczaj efekt niewystarczającej dbałości o ten obszar naszego ciała. Czasem jednak może wskazywać na niedobory pewnych witamin i składników odżywczych.
Wszyscy chcemy mieć ładne, zadbane stopy, szczególnie w okresie letnim, kiedy są one częściej eksponowane.
Jeśli jednak nie poświęcimy im wystarczająco dużo uwagi, będą one wyglądać niezdrowo i nieatrakcyjnie, a z czasem twarda skóra na stopach może nawet zacząć pękać.
Warto wówczas sięgnąć po suplementy cynku i niezbędnych kwasów tłuszczowych omega-3 oraz zastosować jeden z opisanych poniżej domowych zabiegów.
Twarda skóra na stopach – domowe sposoby
Jednym z najlepszych sposobów zapobiegania stwardnieniom na skórze stóp jest noszenie zakrytego obuwia i regularne nakładanie kremu nawilżającego.
Jeśli zauważysz, że skóra na twoich stopach jest nazbyt twarda, wypróbuj jeden z zaproponowanych poniżej domowych sposobów na jej zregenerowanie.
1. Kąpiel stóp i pumeks
- Twarda skóra na stopach przestanie być problemem jeśli będziesz regularnie moczyć stopy w ciepłej wodzie przez 15 do 20 minut i ścierać stwardniały naskórek pumeksem.
- Zachowaj ostrożność stosując pumeks w miejscach, gdzie skóra zdążyła już popękać. Jest ona w tych punktach podatna na infekcje i podrażnienia.
- Kiedy już usuniesz warstwę twardego naskórka, osusz stopy ręcznikiem i nałóż na nie grubą warstwę kremu.
- Najlepiej jest przeprowadzać ten zabieg przed pójściem spać i nałożyć na stopy bawełniane skarpetki.
2. Odżywcze olejki
Jeśli twarda skóra na stopach to po prostu wynik niewystarczającego nawilżenia, uzyskasz najlepsze efekty dzięki nakładaniu na stopy olejków.
Najlepsze są te naturalne, na przykład oliwa z oliwek lub olej kokosowy. Wcieraj je w stopy codziennie przed snem i zakładaj bawełniane skarpetki aby wzmocnić nawilżające działanie olejków.
3. Wazelina i sok z cytryny
Sok z cytryny i wazelina doskonale nawilżają skórę na stopach i chronią pięty przed pękaniem.
- Aby w pełni wykorzystać właściwości tych produktów, namocz stopy w wodzie z solą przez 15 do 20 minut.
- Osusz skórę stóp i nałóż na nią grubą warstwę mieszanki wazeliny z sokiem z cytryny.
- Załóż skarpetki z oddychającego materiału i pozwól nawilżającym składnikom działać przez cała noc. Taka pielęgnacja jest bardzo skuteczna.
4. Miód odżywia i nawilża skórę stóp
Miód nie tylko działa jak naturalny peeling, ale również doskonale nawilża i odżywia skórę. Ma przy tym działanie antybakteryjne, dzięki czemu chroni popękaną skórę na piętach przed potencjalnymi infekcjami.
Zabieg z miodem na stopy jest bardzo prosty. Wystarczy, że do miski z ciepłą wodą dodasz dużą łyżkę miodu, a następnie wymoczysz stopy w tym roztworze.
5. Zabieg parafinowy
Parafina to kolejny produkt, który daje świetne rezultaty kiedy chcesz odzyskać miękką skórę na stopach. Pomaga w krótkim czasie wyleczyć nawet popękane pięty.
- Wymieszaj równe części wosku parafinowego i oleju musztardowego.
- Podgrzej mieszankę do takiej temperatury, która będzie przyjemna dla skóry twoich stóp.
- Nałóż ciepłą parafinę z olejem musztardowym na stopy i zabezpiecz ją za pomocą bawełnianych skarpetek.
- Rano opłucz stopy ciepłą wodą.
6. Peeling z mąki ryżowej
- Zmieszaj równe części (2 lub 3 łyżki stołowe) mąki ryżowej, octu jabłkowego i miodu.
- Namocz stopy w ciepłej wodzie aby zmiękczyć na nich skórę.
- Nałóż przygotowany wcześniej peeling i wykonaj masaż stóp energicznymi, okrężnymi ruchami.
7. Peeling z płatków owsianych
Płatki owsiane są od dawna wykorzystywane jako składnik naturalnych peelingów. Nie tylko pomagają usunąć komórki martwego naskórka, ale również pobudzają skórę do regeneracji.
- Połącz kilka łyżek zmielonych płatków owsianych z niewielką ilością olejku jojoba.
- Nałóż peeling na skórę stóp i wykonaj masaż okrężnymi ruchami. Zostaw maseczkę na stopach na 10 minut, a potem spłucz ją ciepłą wodą.
- Dla uzyskania lepszego efektu, nałóż na stopy olejek lub krem nawilżający.
8. Maseczka z jogurtu i miodu
Zarówno jogurt naturalny, jak i miód mają właściwości odżywcze i nawilżające. Maseczka zrobiona z tych dwóch składników to świetne rozwiązanie dla osób, których problemem jest twarda skóra na stopach.
Składniki
- 1 jogurt (125 g)
- 1 łyżeczka miodu (25 g)
Sposób użycia
- Połącz jogurt naturalny z łyżeczką miodu i nałóż mieszankę na twardą skórę na stopach.
- Zostaw ją na 15 do 20 minut, a następnie spłucz ciepłą wodą.
- Staraj się powtarzać zabieg co wieczór.
9. Soda oczyszczona i płatki owsiane
Soda oczyszczona ma właściwości antybakteryjne i działa jak naturalny peeling. Z kolei płatki owsiane – jak już wspomnieliśmy powyżej – pomagają wygładzić skórę i ją odżywić.
Połącz obydwa składniki i użyj ich jako peelingu na stopy. Nałóż go na stwardniałą skórę i energicznie masuj pięty i podeszwy stóp, a następnie spłucz wszystko ciepła wodą.
10. Olejek rycynowy
Olej rycynowy zamyka naszą listę skutecznych, domowych sposobów na miękkie stopy.
Pamiętaj, że olejek rycynowy doskonale nawilża skórę ale nie należy go stosować na otwarte rany na popękanych piętach.
- Nasącz duży wacik albo gazę olejkiem rycynowym.
- Przyłóż gazę do miejsca, w którym chcesz zmiękczyć skórę i zostaw na przynajmniej pół godziny.
- Powtarzaj trzy do czterech razy w tygodniu.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Bährle-Rapp, M., & Bährle-Rapp, M. (2010). coconut oil. In Springer Lexikon Kosmetik und Körperpflege. https://doi.org/10.1007/978-3-540-71095-0_2281.
- FEN, F. E. de N. (2013). Yogur. Fundación Española de Nutrición.
- Gahukar, R. T., & Mital, S. (2017). Castor oil. In Green Pesticides Handbook: Essential Oils for Pest Control. https://doi.org/10.1201/9781315153131.
- Labropoulos, A., & Anestis, S. (2012). Honey. In Sweeteners: Nutritional Aspects, Applications, and Production Technology. https://doi.org/10.1201/b12065.
- Mcloone P, Oluwadun A, Warnock A. M. Honey: a therapeutic agent for disorders of the skin. Central Asian Journal of Global Health. Agosto 2016. 5 (1).
- Medline Plus. Ácido Salicilico tópico. Biblioteca Nacional de Medicina de Estado Unidos. Septiembre 2016.
- Rosado J. L. Deficiencia de zinc y sus implicaciones funcionales. Salud Pública Mexicana. 1998. 40: 181-188.
- Van Everdingen, J. J. E., & Menke, H. E. (2012). Vaseline. Nederlands Tijdschrift Voor Dermatologie En Venereologie.