Papaja pomoże Ci schudnąć!
Zdrowotne właściwości papai są znane niemalże od zawsze. Dodatkowo, owoc ten wyróżnia się swoim słodkim i delikatnym smakiem oraz pięknym kolorem. Pod błyszczącą skórką kryje się wiele korzystnych dla zdrowia składników, w tym papaina, która ma wiele właściwości leczniczych. Jakby tego było mało, papaja ma jeszcze jedną zaletę… Papaja pomoże Ci schudnąć! Chcesz dowiedzieć się w jaki sposób?
Papaja to tropikalny owoc, jednak dobrze znany i dość łatwo dostępny niemal na całym świecie. Ma właściwości przeciwutleniające i moczopędne, do tego zawiera błonnik i jest małokaloryczny. Jedząc papaję dostarczysz organizmowi również witaminę A, witaminę B, witaminę C, żelazo, wapń i fosfor. A na dodatek papaja pomoże Ci pozbyć się zbędnych kilogramów i zwalczyć cellulit! Jeśli chcesz dowiedzieć się schudnąć z papają, przeczytaj ten artykuł.
Papaja – Dlaczego warto się z nią odchudzać?
- Czasami ciężko jest wybrać jedną dietę, która pozwoli nam zgubić zbędne kilogramy. Zanim jednak podejmiesz jakąś decyzję, musisz pamiętać, że dieta ma być nie tylko skuteczna, ale przede wszystkim zdrowa. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, nie wahaj się skonsultować z lekarzem lub dietetykiem. Dieta zawierająca papaję jest dość restrykcyjna. Przez dwa dni musisz bardzo uważać na wszystko co jesz, dopiero trzeciego dnia możesz pozwolić sobie na przerwanie ścisłego jadłospisu. Papaja działa na dwa sposoby: jednocześnie oczyszcza organizm oraz wspomaga spalanie tłuszczu.
- Warto zwrócić uwagę na dodatkowe właściwości papai: nie tylko wspomaga trawienie, pomaga walczyć z zaparciami, biegunką czy nieżytem żołądka, ale też dzięki eliminuje problemy ze skórą, takie jak trądzik. Działanie papai jest wszechstronne, warto więc używać jej do walki z różnymi dolegliwościami.
Jak schudnąć z papają?
Dietę tę należy stosować przez dwa dni w tygodniu, najlepiej przez dwa lub trzy miesiące. Oprócz spadku masy ciała zaobserwujesz też ogólną poprawę samopoczucia, dzięki działaniu detoksykacyjnemu papai oraz poprawie trawienia. Poświęć więc pierwsze 48 godzin i wypróbuj ten niezwykły sposób na zdrowie i wymarzoną sylwetkę.
Śniadanie
Dietę zacznij już w porze śniadania. Przez kolejne dwa dni najlepiej jest zaczynać dzień od szklanki wody, na przykład zbożową, z soją lub z dodatkiem dwóch łyżeczek innego zboża. To zapewni Ci odpowiednią dawkę błonnika. Następnie przygotuj sałatkę z papai. Wybieraj świeże i niezbyt dojrzałe owoce. Potrzebujesz średniej wielkości papai, którą następnie należy obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Tak przygotowana sałatka to niezwykle zdrowy i pożywny sposób na rozpoczęcie dnia.
Lunch
- Przygotuj pełnoziarnistą sałatkę. Będzie Ci potrzebny brązowy ryż, świeży szpinak, oliwki i czosnek. Dodaj również pokrojonego w kostkę pomidora i skrop wszystko sokiem z cytryny. Do picia przygotuj sok z papai.
- Drugiego dnia, dla odmiany, przygotuj pieczonego bakłażana i sałatkę ze szpinakiem i buraczkami, polaną oliwą z oliwek. Do posiłku wypij sok z papai.
Przekąska
Przygotuj pół umytej papai i dwa plasterki ananasa. Użyj blendera, by powstał smaczny i pożywny sok.
Obiad
- Pierwszego dnia przygotuj kubek bulionu warzywnego, z dodatkiem cebuli, selera i soku z cytryny. Na deser oczywiście pokrojona w kostkę papaja.
- Drugiego dnia, ugotuj kilka karczochów i dopraw solą oraz octem. Możesz zjeść je razem z kromką pełnoziarnistego chleba z odrobią oliwy z oliwek. Po posiłku zjedz świeżą papaję.
Właściwości ziaren papai
Być może Cię to zdziwi, ale ziarna papai również mają wiele właściwości zdrowotnych:
- wspomagają pracę nerek
- oczyszczają organizm z toksyn i pomagają walczyć z pasożytami jelitowymi
- chronią wątrobę, zwłaszcza u osób cierpiących na marskość
- troszczą się o układ pokarmowy, gdyż mają właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Dodatkowo, ziarna papai zapobiegają odkładaniu się tłuszczu w organizmie i działają jako swego rodzaju regulator. Istnieje wiele sposób na przygotowanie ziaren do spożycia: niektóre osoby łykają je jak zwykłe pastylki, podczas, gdy inne wolą je miksować i podawać w formie napoju czy koktajlu. Najlepiej jest przyjmować od 8 do 10 ziaren w porze śniadaniowej. Można też popijać je sokiem z grejpfruta.
Zapamiętaj: stosuj dietę z papają przez dwa dni w tygodniu, przez dwa do trzech miesięcy. Dodatkowo jedz ziarna papai codziennie przez piętnaście dni, następnie zrób przerwę.
