Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia – 6 razy na TAK
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia stosowana jest w kuchniach na całym świecie. Zarówno podczas przygotowywania domowych posiłków, jak i w wykwintnych restauracjach.
Doskonały smak oliwy sprawia, że jest świetnym dodatkiem do wielu potraw. Ale jej zalety zdrowotne również nie są bez znaczenia. Można wręcz powiedzieć, że w łaściwości prozdrowotne oliwy z oliwek są jednym z głównych powodów, dla których tak chętnie się ją stosuje.
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia zawdzięcza swoje szczególne właściwości wielu różnym składnikom, a zwłaszcza wysokiej zawartości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych.
Oprócz tego oliwa jest idealnym źródłem witaminy E oraz zawiera kilka innych korzystnych dla zdrowia kwasów tłuszczowych, takich jak:
- Kwas oleinowy
- Kwas palmitynowy
- Kwas stearynowy
- Kwas palmitynowy
- Kwas linolowy
Korzyści, jakie daje oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
Po włączeniu oliwy do swojej codziennej diety z pewnością zauważysz jak korzystny wpływ ma na Twój organizm. Wymienione powyżej związki odgrywają w tym zasadniczą rolę.
W dzisiejszym artykule chcemy opisać wszystkie korzyści zdrowotne jakie oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia może zapewnić Twojemu ciału.
Wspomaga kuracje przeciwbólowe
Wiele przypadłości, których objawem jest uciążliwy ból ma związek ze stanami zapalnymi w ciele. Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych, dzięki czemu włączenie jej do diety chorego może przynieść mu ulgę.
Oliwę można również stosować zewnętrznie. Dzięki oleokantalowi zawartemu w naturalnej oliwie okłady lub masowanie bolących miejsc tym olejem daje bardzo dobre rezultaty.
Sprawdź także: Cytrynowe remedium na bóle stawów i skurcze mięśni
Chroni przed rakiem
Zanim opiszemy tę zaletę oliwy, czujemy się w obowiązku zwrócić uwagę, że żadna żywność na świecie całkowicie nie zapobiegnie ani nie wyleczy raka.
Jednak spożycie niektórych pokarmów może pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia raka. Tak jest w przypadku oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia.
Według różnych badań, niektóre substancje zawarte w tym oleju, jak kwas oleinowy – zmniejszają prawdopodobieństwo zachorowania na raka.
Poza tym, ten kluczowy składnik jest jednym z najlepszych naturalnych przeciwutleniaczy na świecie. W ten sposób pomaga również wyeliminować toksyny z organizmu.
Chroni Twoje ciało
Właściwości, o których już wspominaliśmy działają nie tylko na poziomie komórkowym i pomagają chronić Cię przed rakiem.
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia przyczynia się do poprawy ogólnego zdrowia organizmu, szczególnie układu odpornościowego.
Bakterie i inne szkodliwe organizmy komórkowe są atakowane przez składniki zawarte w tym oleju. W ten sposób oliwa z oliwek pomaga je stopniowo eliminować.
Dzięki temu jedzenie oliwy może uchronić Cię przede wieloma chorobami powodowanymi przez wirusy i bakterie.
Zwalcza cholesterol
Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ma również właściwości obniżające poziomu złego cholesterolu. Zawarte w niej jednonienasycone kwasy tłuszczowe stymulują pracę układu krążenia, co pomaga wyeliminować zły cholesterol (LDL) i poprawić poziom dobrego cholesterolu (HDL).
Za sprawą tego jedzenie oliwy zapobiega chorobom układu sercowo-naczyniowego, a nawet pobudza oddychanie komórkowe, ułatwiając transport tlenu.
Troszczy się o Twoją skórę
Jedną z najbardziej znanych zalet oliwy z oliwek są jej właściwości pielęgnacyjne. Nie jest tajemnicą, że Twoja skóra jest stale narażona na wiele szkodliwych czynników, takich jak zanieczyszczenia i promieniowanie słoneczne.
Powodują one stopniowe pogarszenie stanu skóry. Na szczęście oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia ma właściwości pielęgnujące. Zwłaszcza stosowana miejscowo.
Pamiętaj jednak, żeby nigdy nie używać jej jako kremu przeciwsłonecznego, ponieważ osiągniesz odwrotny skutek!
Zastosowanie oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia na skórze nawilża ją i zapobiega przedwczesnemu starzeniu się komórek naskórka. Oliwa regeneruje również uszkodzoną tkankę.
Zapobiega Alzheimerowi
Choroba Alzheimera może wpływać na sposób myślenia, działania, zachowania i zapamiętywania. Jednak pomimo tego, że Alzheimer najczęściej występuje u osób w starszym wieku, jego rozwój nie ma związku ze starzeniem się jako takim.
Obecnie choroba Alzheimera jest jedną z najczęściej występujących form demencji na świecie. Z upływem czasu jego wpływ na ludzki mózg staje się coraz większy.
Alzheimer jest również znany jako jedna z chorób neurodegeneracyjnych, co oznacza, że można go leczyć, ale nie wyleczyć. Można mu za to zapobiegać.
W tym wypadku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, według ostatnich badań, również może być w stanie pomóc. Ponieważ jest to naturalny przeciwutleniacz, jej spożycie może pomóc wyeliminować z mózgu toksyny, które powodują chorobę Alzheimera.
Wszystkie cytowane źródła zostały gruntownie przeanalizowane przez nasz zespół w celu zapewnienia ich jakości, wiarygodności, aktualności i ważności. Bibliografia tego artykułu została uznana za wiarygodną i dokładną pod względem naukowym lub akademickim.
- Ishihara T, Yoshida M, Arita M. Omega-3 fatty acid-derived mediators that control inflammation and tissue homeostasis. Int Immunol. 2019 Aug 23;31(9):559-567. doi: 10.1093/intimm/dxz001. PMID: 30772915.
- Miyazawa T, Burdeos GC, Itaya M, Nakagawa K, Miyazawa T. Vitamin E: Regulatory Redox Interactions. IUBMB Life. 2019 Apr;71(4):430-441. doi: 10.1002/iub.2008. Epub 2019 Jan 25. PMID: 30681767.
- Innes JK, Calder PC. Marine Omega-3 (N-3) Fatty Acids for Cardiovascular Health: An Update for 2020. Int J Mol Sci. 2020 Feb 18;21(4):1362. doi: 10.3390/ijms21041362. PMID: 32085487; PMCID: PMC7072971.