Płacz to zdrowie! Dlaczego?
Łzy są powszechnie uważane za oznakę słabości. Płacz uznaje się za domenę osób niedojrzałych, które nie chcą wziąć odpowiedzialności za swoje czyny i oczekują jedynie współczucia.
Okazuje się jednak, że płacz jest naturalnym odruchem, który może mieć pozytywny wpływ na nasze zdrowie.
Płacz to zdrowie! Dlaczego?
Gdy jesteśmy smutni i zaczynamy płakać, nasz organizm automatycznie wydziela substancje o naturalnym działaniu usypiającym i uśmierzającym ból.
Płacz powoduje uwolnienie dwóch hormonów – opioidów i oksytocyny, które działają jako naturalny środek przeciwbólowy i przynoszą nam natychmiastową ulgę.
W dużym skrócie: płacz to reakcja organizmu, która ma także wiele zalet dla naszego zdrowia. Łzy mogą być wywołane również nagłymi pozytywnymi emocjami, jedna najczęściej mają one związek z bólem, cierpieniem czy wściekłością.
Dlatego też tak ważne jest pozwolić sobie na wypłakanie się od czasu do czasu, gdy czujemy się bardzo sfrustrowani czy zmęczeni. Płacz przynosi ulgę także nerwom, a po wszystkim czujemy się o wiele spokojniejsi. Przyjrzyjmy się więc bliżej zdrowotnym zaletom płaczu.
Ulga dla oczu
Łzy zapobiegają wysuszeniu spojówek, zapewniają ich nawilżenie, co przynosi oczom ulgę. Eksperci twierdzą, że u osób mających problemy z wytwarzaniem łez, mogą występować częściej problemy ze wzrokiem.
Środek bakteriobójczy
Łzy, a dokładniej zawarty w nich związek o nazwie lizozym, pozwalają na zabicie niektórych rodzajów bakterii zaledwie w kilka minut od kontaktu z nimi. W ten sposób płacz zabezpiecza nas przed zarazkami, które w innym wypadku mogłyby wywołać infekcję.
Eliminacja toksyn
Płacz, oprócz ulgi, którą przynosi, ma także inne zastosowanie zdrowotne. Łzy są bowiem jednym z elementów naturalnego procesu wydalania szkodliwych substancji z organizmu, na przykład nagromadzonych w wyniku stresu.
Płacz redukuje stres
Łzy są w tym przypadku swego rodzaju odpowiednikiem potu i wydalanie obydwu tych substancji z organizmu skutecznie obniża poziom stresu.
Płacz poprawia samopoczucie
Wysokie stężenie manganu w organizmie wywołuje przemęczenie, nerwowość, niepokój, a nawet depresję. Na szczęście substancja ta jest wydalana z organizmu wraz ze łzami, co pozytywnie wpływa na nasz nastrój i samopoczucie.
Nie zapomnij!
Teraz, gdy znasz już zdrowotne zalety, które niesie ze sobą płacz, pamiętaj, że niedobrze jest na siłę powstrzymywać łzy. Walcząc z tą naturalną potrzebą krzywdzisz nie tylko swój organizm, ale również zaburzasz równowagę emocjonalną.
Duszone w sobie negatywne emocje zaczną się kumulować, aż dadzą o sobie znać w najgorszym możliwym momencie.
Pamiętaj, że okazywanie uczuć nie jest żadnym wstydem i płacz to całkowicie normalna reakcja na ból czy stres. Łzy pomogą Ci nie tylko oczyścić Twój umysł, ale także ciało. Zapamiętaj: płacz to zdrowie!
