Nerki – 4 pyszne przepisy na ich odtrucie

Twoje nerki są bardzo ważnym organem. Pomagają organizmowi filtrować, wchłaniać i wydalać wodę, sól i elektrolity. Odkryj smaczne i pożywne przepisy, które pomogą ci zachować nerki w dobrej kondycji.Aby oczyścić nerki, musisz przestrzegać zdrowej, zbilansowanej diety i zapewnić sobie aktywność fizyczną, dzięki której będziesz w dobrej kondycji. Te soki ci w tym pomogą
nerki

Nerki są najważniejszymi narządami całego układu moczowego. Są one odpowiedzialne za produkcję moczu poprzez filtrowanie, wchłanianie i wydalanie wody, soli i elektrolitów.

To sprawia, że nerki są szczególnie narażone na działanie toksyn występujących w naszym codziennym życiu. Związki te poprzez złe nawyki mogą odkładają się w twoim w organizmie.

Do najczęstszych możemy zaliczyć:

  • Złą dietę
  • Nadmierne stosowanie leków
  • Picie alkoholu i palenie papierosów

Jeśli nie zadbasz o prawidłowe oczyszczenie nerek, mogą zacząć się tworzyć kamienie nerkowe, które powstają z powodu nadmiernego występowania substancji, takich jak wapń.

Aby uniknąć tego rodzaju problemów, dobrym pomysłem będzie picie naturalnych soków owocowych. W ten sposób nerki będą oczyszczane ze wszystkiego, co się w nich odkłada bez jednoczesnego narażania ich na działanie agresywnych substancji chemicznych.

Sprawdź następujące przepisy na detoks nerekOdkryjesz, że są one zarówno smaczne, jak i bardzo łatwe do włączenia w codzienna dietę.

1. Arbuz i cytryny na nerki

arbuz i cytryny

Arbuz składa się w 92% z wody, co czyni go wyjątkowo skutecznym w oczyszczaniu nerek i eliminowaniu małych kamieni nerkowych. Owoce te są również bogate w potas, czyli minerał, który pomaga rozpuszczać kamienie nerkowe i znacznie ułatwia transport odpadów przez układ moczowy.

To, w połączeniu z cytryną, która ma doskonałe działanie detoksykacyjne, da ci wspaniały sok do odtruwania nerek.

Sok ten jest doskonałym i smacznym wyborem na upalne dni.

Składniki

  • 1 szklanka posiekanego arbuza (220 g)
  • 1 cytryna

Przygotowanie

  • Weź posiekanego arbuza, usuń nasiona, a następnie umieść go w blenderze.
  • Następnie weź cytrynę, obierz ją i usuń pestki, po czym dodaj do arbuza.
  • Zblenduj i sok jest już gotowy!

Przepis ten nie wymaga dodawania wody, ponieważ arbuz zawiera jej już wystarczająco dużo, a jej nadmiar mógłby osłabić smak soku.

Jeśli chcesz mieć napój mrożony, dodaj lód lub umieść arbuza w zamrażarce na kilka godzin przed przygotowaniem soku, dzięki czemu będzie on na tyle zmrożony, że nie będziesz już musiała dodawać lodu.

2. Marchew i ogórkiem

ogórek

Marchew i ogórki stanowią doskonałe połączenie dla nerek. Razem te dwa warzywa pomogą ci się pozbyć nadmiaru kwasu moczowego. Ponadto pomagają w detoksykacji nerek i dają twojemu ciału duży zastrzyk witamin i składników odżywczych.

Nerki są odpowiedzialne za filtrowanie i oczyszczanie krwi. Jeśli jesteś chora i nie możesz prawidłowo oczyścić krwi, w twoim ciele pojawia się szereg mówiących o tym objawów. Jednymi z nich są wypryski i inne problemy skórne.

Sok ten nie tylko pomaga usunąć z nerek zanieczyszczenia, ale również pomaga rozpromienić twoją skórę.

Składniki

  • Jedna duża marchewka
  • Jeden duży ogórek
  • 1/2 szklanki wody (125 ml)

Przygotowanie

  • Obierz marchewkę i ogórka a następnie pokrój je na kawałki, aby ułatwić miksowanie.
  • Umieść je w blenderze wraz z wodą, i wymieszaj.
  • Przelej sok przez sitko, aby usunąć nasiona ogórka i ciesz się tym wyśmienitym sokiem oczyszczającym nerki.

3. Buraki, czerwona kapusta, seler

kapusta

Buraki są warzywami, które bardzo dobrze wpływają na zdrowie wątroby i pęcherzyka żółciowego, równocześnie pomagając nerkom wyeliminować nadmiar toksyn.

Buraki, czerwona kapusta i seler chronią organizm przed infekcjami, działając zarówno jako środek przeciwgrzybiczy i przeciwzapalny.

Składniki

  • Jedna szklanka obranych i posiekanych buraków lub rzodkiewek (115 g)
  • Jedna filiżanka czerwonej kapusty (80 g)
  • Jedna łodyga z selera
  • 1/2 szklanki wody (125 ml)

Przygotowanie

  • Dodaj wszystko do blendera i wymieszaj.
  • Przelej mieszankę przez sitko, aby usunąć wszelkie nie zblendowane kawałki, a następnie ciesz się doskonałym smakiem!

4. Sok jabłek i selera

Seler jest warzywem o właściwościach moczopędnych dzięki czemu jest doskonałym środkiem do oczyszczania nerek.

Tutaj łączymy go z jabłkiem, owocem, który doskonale łagodzi problemy z nerkami. Jesteśmy pewni, że pokochasz ten sok i umieścić go w swojej diecie, choćby tylko ze względu na jego pyszny smak.

Składniki

  • Jedna łodyga selera, z liśćmi i podstawą
  • 3 całe jabłka
  • 1/2 szklanki wody (125 ml)

Przygotowanie

  1. Pokrój w plastry selera i umieść go w blenderze.
  2. Pokrój jabłka i usuń nasiona, ale zostaw skórkę.
  3. Umieść wszystko w blenderze dodaj wodę i zmiksuj.
  4. Odcedź sok i podawaj go w szklance z lodem udekorowanej listkami mięty.

Wybierz naturalny sposób na detoks nerek.

Soki te mają znaczne więcej korzyści dla zdrowia niż tylko detoks nerek, ale nie zdadzą ci się na zbyt wiele jeśli nie będziesz prowadziła zdrowego trybu życia.

Nerki, podobnie jak reszta ciała, potrzebują dużo składników odżywczych, więc powinnaś się trzymać z dala od smażonych i tłustych potraw. Pamiętaj, że te soki wzmocnią jedynie zdrową dietę, a nie zastąpią jej całkowicie.

Główne zdjęcie dzięki uprzejmości wikiHow.com