Narzekanie jest bardziej szkodliwe, niż myślisz!

Negatywne nastawienie może odbijać się na naszym zdrowiu, jak również na tych, którzy nas otaczają. Dowiedz się o szkodliwych konsekwencjach narzekania oraz spróbuj to zmienić!

Stan zdrowotny Twojego ciała to jeden z najważniejszych kroków w kierunku szczęśliwego oraz satysfakcjonującego życia. Jednak to coś, co nie zawsze jest stabilne. A to dlatego, że każda czynność, prosta czy bardziej złożona, może mieć na nie olbrzymi wpływ. Narzekanie może być jednym z przykładów.

Pomimo tego, co myśli większość ludzi, wypowiadanie na głos zdań pełnych zniechęcenia wpływa na Twoje zdrowie – jak również osób, które Cię otaczają.  Narzekanie czasami przychodzi nam naturalnie – nawet nie zdajemy sobie z tego sprawy. To kwestia nawyku. Inni natomiast robią to umyślnie.

Jakakolwiek nie byłaby przyczyna, narzekanie to forma torturowania innych własnym pesymizmem.

Nawyk, który wpływa na Twoje zdrowie

Istnieje nieskończona ilość przyzwyczajeń, które nie są wcale dobre dla naszego ciała. To między innymi palenie tytoniu, spożywanie alkoholu czy siedzący tryb życia.

Wszystkie te nawyki mają toksyczny wpływ na zdrowie. Jednak istnieją też takie, o których nie wiemy, że równie negatywnie wpływają na nasze życie. Jednym z nich jest narzekanie.

Może się to wydawać nieprawdopodobne, lecz bycie w stanie ciągłego pesymizmu oraz dzielenie się nim z innymi jest nie tylko niekomfortowe dla otoczenia. Jest również niekomfortowe dla Ciebie.

Wpływ negatywnego myślenia na mózg

mózg

Zadaniem Twojego mózgu jest m.in. przechowywanie informacji oraz myśli. Niestety nie rozróżnia on między tymi złymi a dobrymi. W rezultacie, najczęściej powtarzane czynności przychodzą nam łatwiej, a niestety często są one negatywne.

Bycie stale pochłoniętym negatywnymi myślami wpływa na nasz główny organ nerwowy bez zdawania sobie z tego sprawy. Stopniowo zaczynamy przyzwyczajać się do tego rodzaju myśli.

Funkcjonowanie mózgu

Funkcje Twojego mózgu związane są z licznymi synapsami (połączenia nerwowe), które odpowiedzialne są za przekazywanie informacji. Aktywują one moment, w którym nachodzi Cię jakaś myśl. Pomaga im impuls elektryczny.

  • Wraz z upływem czasu oraz gromadzeniem informacji, Twoje synapsy umacniają się.
  • Jeśli regularnie posiadamy negatywne myśli, Twój mózg sam się zrestrukturyzuje.

Zatem sprawiasz, że te myśli stają się bardzo częste oraz łatwo dostępne dla Twoich odruchów nerwowych.

Podsumowując, narzekanie jest jak wyniszczanie siebie od środka. Innymi słowy, negatywnie wpływa na Twoje zdrowie.

Narzekanie ma zły wpływ na zdrowie

Kobieta z karteczkami w biurze

Na negatywnym nastawieniu nie cierpi jedynie układ nerwowy. Inne układy w organizmie również zmieniają się pod wpływem tego przykrego nawyku.

Twoje serce oraz układ trawienny mogą doświadczyć poważnych konsekwencji. To zwiększa prawdopodobieństwo cierpienia na schorzenia typu cukrzyca, nadwaga oraz nadciśnienie.

Generalnie, nawet układ odpornościowy ucierpi, jeśli będziesz stale narzekać. Problemy te mają związek z kortyzolem. To hormon wydzielany przez nadnercze w sytuacjach stresowych. Kiedy produkowany jest w nadmiarze, Twój układ odpornościowy zostaje zaburzony. Wtedy pojawiają się problemy.

Konsekwencje otaczania się negatywnymi osobami

Wiele osób ma tendencję do stałego krytykowania, poczynając od całego społeczeństwa po ubrania, które nosisz. Krytyka jest dobra, jeśli pomaga się nam rozwijać. Jednakże negatywność oraz krytyka idą zwykle ze sobą w parze. Tworzą nawyk, który nie przynosi nic dobrego.

Narzekanie nie jest jedyną rzeczą, która szarga Twoje zdrowie: to również otaczanie się negatywnymi osobami. Narzekanie oraz smutek często gnieżdżą się w umyśle wielu osób. Mózg stara się dostosować swoją aktywność oraz „ułożyć” wszystko na swoim miejscu.

Przykładowo kiedy nie wykazujesz zainteresowania jakąś sytuacją, główny organ układu nerwowego, z czystej empatii, szuka powodu dla smutku i narzekania. Jednakże nie dzieje się tak wyłącznie z negatywnymi rzeczami: szczęście, które jest dzielone również zapewnia przyjemne uczucia.

Istnieją uczucia i emocje

twarz mężczyzny

Ludzie to istoty emocjonalne oraz sentymentalne. Z tego powodu nie sposób uniknąć momentów smutku, melancholii czy niepokoju. Jednak najlepiej utrzymać w tym wszystkim harmonię.

Każdy krok powinniśmy podejmować stopniowo, ze spokojem i dojrzałością. Jeżeli przechodzisz przez okres smutku, musisz zebrać się w garść i żyć dalej.

Zrób wszystko, co w Twojej mocy, by uczynić życie pozytywnym, a Twoje zdrowie Ci za to podziękuje. 

WIĘCEJ DLA CIEBIE