Migreny – 5 naturalnych sposobów, które ukoją ból

Migreny są rodzajem silnego bólu głowy, który może zakłócać nasze codzienne czynności. Na szczęście znamy naturalne sposoby na migrenę!

Migreny charakteryzuje intensywny, pulsujący ból. Najczęściej zaczyna się po jednej stronie głowy. Czasami towarzyszą mu problemy ze wzrokiem, problemy neurologiczne oraz żołądkowo-jelitowe. Przyczyną migren jest rozszerzenie tętnic we wnętrzu czaszki, co powoduje reakcję zapalną, której oznaką jest uciążliwy ból głowy.

Ponadto migreny są również związane z zanieczyszczeniami środowiska, stresem i nadmiernym spożyciem niektórych produktów żywnościowych, mających negatywny wpływ na organizm.

Migrenowy ból głowy może trwać od 4 do 72 godzin, przez co nie można normalnie funkcjonować. Jednak w wielu przypadkach można go kontrolować, zwłaszcza, że środki przeciwbólowe i przeciwzapalne mogą przyspieszyć proces regeneracji.

Istnieją również naturalne leki na migrenę, które, dzięki zawartości pewnych substancji, działają jak środki rozluźniające oraz przeciwbólowe. W tym artykule chcemy podzielić się 5 naturalnymi lekami przeciw migrenie, które pomogą Ci następnym razem, kiedy dopadnie Cię ból głowy.

Migreny – Wylecz je naturalne

1. Oliwa z oliwek z cytryną

Kwasy tłuszczowe znajdujące się w oliwie z oliwek działają jako naturalne środki przeciwzapalne, idealne do leczenia migrenowego bólu głowy.

W tym przypadku wzmacniamy działanie oliwy niewielkim dodatkiem soku z cytryny, uzyskując środek o właściwościach antyoksydacyjnych, który, między innymi, zmniejsza działanie stresu oksydacyjnego.

Naturalne sposoby na migreny oliwa i cytryna

Składniki

  • 2 łyżki stołowe oliwy z oliwek (32 g)
  • 1 łyżka stołowa soku z cytryny (10 ml)

Przygotowanie

  • Zmieszaj oliwę z oliwek z sokiem z cytryny aż do całkowitego połączenia się składników.

Sposób użycia

  • Wypij mieszankę, kiedy tylko poczujesz zbliżającą się migrenę.
  • Możesz również pić ją w celach zapobiegawczych co najmniej 3 razy w tygodniu na pusty żołądek.

2. Napar z imbiru i cytryny

Gingerol, wraz z substancjami odżywczymi zawartymi w cytrynie, rozkurcza naczynia krwionośne, pomagając w ten sposób złagodzić silne bóle głowy.

Składniki

  • 1 filiżanka wody (250 ml)
  • 1 łyżeczka tartego imbiru (5 g)
  • Sok z połowy cytryny

Przygotowanie

  • Zagotuj filiżankę wody i dodaj utarty imbir oraz sok z cytryny.
  • Odstaw na 5 minut, a następnie przecedź.

Sposób użycia

  • Pij wyciąg małym łyczkami, 2 lub 3 razy dziennie.

3. Napar z rumianku i miodu

Relaksujące i przeciwzapalne działanie kwiatów rumianku może uspokoić napięcie wywołane migrenami.

To stymuluje krążenie krwi, a więc, poprzez poprawę procesu dotleniania komórek, zmniejsza stan zapalny, który wywołuje bóle głowy.

naturalne sposoby na migreny napar z rumianku

Składniki

  • Jedna łyżka stołowa kwiatów rumianku (10 g)
  • 1 filiżanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka stołowa miodu (25 g)

Przygotowanie

  • Wrzuć kwiaty rumianku do filiżanki gotującej się wody i odstaw na 5 minut.
  • Po tym czasie przecedź napój przez sitko i dosłodź miodem.

Sposób użycia

  • Pij letni napar 3 razy dziennie.

4. Napar z wrotyczu miruna

Wrotycz miruna nie jest tak popularny jak inne rośliny, jednak jest to środek przeciwbólowy i uspokajający, który może zmniejszyć silny ból spowodowany migrenami. Można go znaleźć w sklepach zielarskich lub sklepach ze zdrową żywnością. Wrotycz można spożywać również w celu zapobiegania migrenom.

Składniki

  • 1 filiżanka wody (250 ml)
  • 1 łyżka stołowa wrotyczu (10 g)

Przygotowanie

  • Podgrzej filiżankę wody. Kiedy woda zacznie wrzeć, dodaj wrotycz.
  • Odstaw napar na 5 – 10 minut.

Sposób użycia

  • Pij napar, gdy poczujesz pierwsze oznaki migreny i, jeśli chcesz, może pić wrotycz dwa razy dziennie.

5. Woda z karczocha

Bogaty w błonnik, przeciwutleniacze i minerały karczoch jest doskonałym, a przy tym bardzo odżywczym sposobem na zmniejszenie migrenowych bólów głowy.

Karczochy mają właściwości moczopędne, które pomagają pozbyć się wody z organizmu.

naturalne sposoby na migreny i woda z karczocha

Jego naturalne składniki aktywne poprawiają krążenie krwi i łagodzą negatywne skutki stresu oksydacyjnego.

Składniki

  • 1 mały karczoch
  • 2 filiżanki wody (500 ml)
  • Sok z połowy cytryny (opcjonalnie)

Przygotowanie

  • Pokrój karczocha i ugotuj.
  • Kiedy kawałki karczocha zmiękną, wyjmij je i odstaw płyn na 20 minut.
  • Przelej napar do filiżanki. Możesz dodać sok z połowy cytryny dla smaku.

Sposób użycia

  • Pij napar, kiedy poczujesz pierwsze objawy migreny. Następnie wypij jeszcze raz po 3 godzinach.

Skarżysz się na uporczywe bóle głowy? Wypróbuj te naturalne sposoby na migrenę! Dzięki nim złagodzisz objawy, zanim uniemożliwią Ci normalny funkcjonowanie. Jeśli te naturalne sposoby na migrenę nie wystarczą, skonsultuj się z lekarzem i poznaj inne sposoby leczenia.

WIĘCEJ DLA CIEBIE